Koliko se kalorija nalazi u jagodama? Pitanje interesa za mnoge

Poznata crvena bobica koja nas počinjeda se ugodi svojim elegantnim ukusom na samom početku ljetne sezone, jagoda. Doista, ova višegodišnja biljka daje svoje voće, koje sadrže mnoge

različite korisne tvari, puno ranije od drugihsorte bobica. Čak iu starom Rimu, rečeno je o uključivanju u prehranu jagoda i njegovih korisnih svojstava. Međutim, raste jagode u Engleskoj i Francuskoj u 18. stoljeću, i kao ukrasna biljka, jer izgled ove bobice je vrlo lijep i atraktivan. Već krajem 18. stoljeća pojavio se na našim širinama. Točnije, sve o jagodama može se naći u odgovarajućim enciklopedijama.

Uz atraktivan izgled,Berba sadrži sam po sebi korisne tvari za tijelo koje su neophodne za život. Vitamini u jagodama nalaze se u velikim količinama, posebno C i B5. Također uključuje željezo, folnu kiselinu, kalij, kalcij, fosfor, silikon, bakar, itd. Još jedno važno svojstvo bobica jest poboljšanje probave. To znači da doprinosi oslobađanju klorovodične kiseline, što blagotvorno djeluje na cijepanje hrane i poboljšava apetit.

Nakon zimskog razdoblja, kada je tijelo oslabljeno iTo treba vitamin kompleks, jagode - savršeno rješenje za nadolijevanje tijelo s korisnim tvarima. Međutim, zajedno s korisnim svojstvima, jagode također mogu imati štetne učinke. Osobe koje pate od čira na želucu, poslastica kontraindicirana, jer sjemenke sadržane u bobicama, nadražuju sluznice želuca.

Također je važno razmotriti jagodeniskokalorični proizvod. Kao rezultat ove ukusne poslastice savršeno je za prehranu. Koliko se kalorija nalazi u jagodama? Samo 38 kalorija po 100 grama bobica. To je vrlo nizak sadržaj, tako da ljudi koji poštuju njihov lik, mogu koristiti bobice onoliko koliko im se sviđa. Posebno, ovaj desert vole žene. Nije loš pristup prehrani jagoda i pretilih ljudi. U vezi s bogatim sadržajem bjelančevina, ugljikohidrata i biljnih masti u bobici, dolazi do brzog zasićenja organizma uz nisku potrošnju. Postoje obožavatelji koji dodaju kremu, kiselo vrhnje i druge proizvode prirodnim plodovima, što se ne bi trebalo učiniti. Koliko kalorija može biti jagoda, ako je napunjena sličnim aditivima? Naravno, mnogo. Krem sadrži samo 340 kalorija pod uvjetom da je minimalni sadržaj masti.

Što se tiče proizvoda od jagoda (džem, džem,sirup), tada će sadržaj kalorija ovisiti o dodavanju šećera i drugih tvari. U supermarketima takvi proizvodi su punjeni zgušnjivačima, bojama i drugim štetnim tvarima, jer je njihov glavni zadatak zadržati prezentaciju što je duže moguće. Stoga, ako uzmete u obzir koliko kalorija u jagodama, onda u ovom slučaju, odredite ovaj pokazatelj će biti prilično teško.

Ako želite uživati ​​u okusu ovogapredivne bobice i nadopuniti opskrbu vitaminima, jesti je u svom sirovom obliku. Bolje je u sezoni zrenja, kada je bogata hranjivim tvarima. Zatim će prednosti bobica biti 100%, a pitanje: "Koliko kalorija u jagodama?" - nikada više neće posjetiti.