Kako izazvati svjesni san - korak-po-korak tehnika

Važnost sna u životu osobe nedvojbeno je ogromna,pa je govoriti o takvoj činjenici jednostavno besmisleno. Mnogi ljudi zainteresirani su za druge parametre - kvalitetu sna, trajanje i produktivnost, kao i snove. Nekoliko ljudi ujutro se općenito sjećaju onoga što su sanjali, ali postoji takva kategorija ljudi koji vjeruju u proročku informativnost takvih vizija i pokušavaju iskoristiti većinu informacija iz takvih "filmova".

Kako izazvati svjesni san? Pokušajmo zajedno riješiti odgovore. Vjeruje se da su oni ljudi koji se produktivno i dovoljno odmaraju, u potpunosti u stanju spavati ostvariti nešto važno koje interesira osobu u ovom trenutku. Na primjer, kako biste dobili poticaj od podsvijesti - kako postupati u ovoj ili onoj situaciji. O tome kako naučiti lucidne snove, napisali su mnoge već znanstvene publikacije, budući da je proučavanje takvih fenomena dugotrajno zainteresirano svijet znanosti. Istaknit ćemo samo glavne točke koje će pomoći u postizanju željenog.

Dakle, kako izazvati svjesni san. Psiholozi vas savjetuju da zapišete sve što ste vidjeli, tj. Vodite dnevnik. Što to daje? Prvo, savršeno trenira memoriju, što će vam omogućiti da ujutro ne zaboravite na san. I drugo - moći ćete analizirati incidente, to jest, odrediti broj ponavljanja i učestalost pojavljivanja iste situacije u svijetu snova.

Sada na najosnovnije - kako nazvatisvjesni san. Prije odlaska u kraljevstvo Morfeja, morate razmišljati kroz plan djelovanja. Na primjer, želite upoznati prijatelja koji živi vrlo daleko, prošetati s njom po gradu, sjediti u kafiću, razgovarati .... Napišite detaljan opis ove situacije i pokušajte ga izgubiti u mislima oko deset puta dnevno. Brošura s evidencijama bolje je nositi. Kada se pomičete kroz isti mozak u pravo vrijeme, sjetit ćete se ovog trenutka i reproducirati u snu u svijetlim bojama.

Kako izazvati svjesni san na određeni dan? Algoritam je najbolje ne prekršiti i pripremiti se za neke očekivanja.

No, u dan vid, potrebno je dodati ponavljanjemantra - "danas ću vidjeti svjesni san, to će doći." Pa, ili svoju verziju sa sličnim značenjem. Danas ne morate biti umorni, inače će svijest jednostavno odbiti raditi za vas. Dobiti alarm za pet ujutro i otići u krevet. Kada zovete, potrebno je ustati, otići u kuhinju i popiti šalicu kave kako bi se razveselila i probudila svijest. Važno je da piće uzrokuje malu nesanicu, tijekom kojeg možete razmišljati o tome što je važno. Nakon pola sata pokušajte ponovno spavati. Aktivnost moždane aktivnosti dovodi tijelo u stanje veselja ne toliko da može provesti punopravnu aktivnost, ali to je dovoljno da se vidi taj svjesni san. Neki ljudi to dobivaju prvi put, ali ako vam se ovo nije dogodilo - nemojte očajavati, pokušajte ponovo, i sve će biti sigurno!

Ne zaboravite voditi dnevnik! Čak i svjesni snovi mogu se zaboraviti kao nepotrebne informacije. Poštovanje ove tehnike omogućuje pozivanje do dvadeset kontroliranih snova mjesečno.

Nadamo se da smo u potpunosti odgovorili na pitanje - kako vidjeti svjesni san i uspjeli ste! Imati ugodne snove!