Banana, korisna svojstva voća
Neki ljudi vjeruju da banane - ipakukusna, ali gotovo beskorisna. To se ne može prihvatiti. Uostalom, banana, čija je korisna svojstva široko poznata, lako probavljiv proizvod, osim bogatog mineralima.
Sadrži magnezij i kalij, koji su takosu potrebni za osobe s srčanim bolestima. Osim toga, kalij pomaže smanjiti umor i bol u mišićima, uklanjanje tekućine iz tijela (što je važno kod oticanja). Količina vitamina u ovom plodu jednostavno je impresivna. To su vitamini A, E, PP, skupina B (1,2,3,6,9), askorbinska kiselina.
Vitamin E ima blagotvoran učinak na spolnu funkciju isposobnosti rađanja, kao i radne sposobnosti jetre, sprečava pojavu slobodnih radikala, što može dovesti do raka i preranog starenja. Uz pomoć, bjelančevine i masti bolje se apsorbiraju. Osim toga, banane su bogate fosforom, kalcijem i natrijom.
Što je korisno u bananama, osim onih sadržanih umikroelemenata i minerala? Korisnost banana je i činjenica da oni sadrže vlakna koja pomažu očistiti tijelo toksina. Oni su lako probavljivi i vrlo kalorični (100 grama čine oko 97 kalorija). Da bi se povećala tjelesna težina, preporučuje se konzumirati s mlijekom. Unatoč činjenici da imaju puno kalorija, banane se preporučuju za gubitak težine. Zbog činjenice da oni lako uklanjaju osjećaj gladi, nećete imati želju da jedete nešto drugo. Glavna stvar je ne pretjerivati, bolje je jesti jednu bananu. Korisna svojstva ove biljke također su sadržana u činjenici da sadrži željezo potrebno za liječenje anemije. Banane su izvrsni antidepresivi (budući da sadrže vitamin B6), pomažu normaliziranju aktivnosti živčanog sustava. Serotonin, sadržan u ovom plodu, pomaže opuštanju tijela, poboljšava raspoloženje. Banana, korisna svojstva koja povoljno utječu na kožu, koristi se u kozmetici. Pomoću nje možete pomladiti kožu, čineći ga elastičnijim.
Vlakna i pektin sadržani u celulozutvari poboljšavaju probavu. Preporučuje se za osobe s bolestima jetre i gastrointestinalnim bolestima. Uključivanje banana u prehranu smanjuje rizik od raka debelog crijeva. Odličan izvor energije može biti čak i jedna banana.
Korisne osobine voća mogu se koristiti u pripremi različitih maski:
- za lice, jer njegova pulpa omekšava kožu, a voćne kiseline poboljšavaju boju i uklanjaju mrtve stanice;
- za kosu, jer ulja i vitamini sadržani u banani hidratiziraju i omekšavaju kosu, čine ih mekšim i elastičnijim, stvaraju zdrav sjaj i rješavaju problem s podijeljenim krajevima.
Gdje se ne koristi samo banana! Korisna svojstva su neprocjenjiva kod uklanjanja sindroma mamurluka. U ove svrhe preporučuje se pripremiti koktel banana i mlijeka. Morate rezati i mrkati voće, staviti žlicu meda, sipati mlijeko i pobijediti miješalicom. Mlijeko će spriječiti dehidraciju, med će vratiti normalne razine šećera, a banana će poboljšati probavu.
Pokazali smo korisnost banana, ali što je sšteta koju može donijeti ljudskom tijelu ?! Nije poželjno koristiti ovaj plod u nezrelom obliku, jer sadrži mnogo škroba, što doprinosi gasi. Banane su kontraindicirane kod osoba s dijabetesom. Liječnici ne savjetuju da ih daju maloj djeci, budući da biljka raste u drugoj regiji, a organizam djeteta može samo apsorbirati lokalnu hranu. Kao rezultat jesti voće u inozemstvu, beba može imati alergijsku reakciju. Ne preporučuje se jesti banane i ljudima koji imaju povećanu koagulabilnost krvi, jer to plodovi uklanjaju vlagu iz tijela i to može uzrokovati komplikacije u cirkulaciji.
Kada kupujete banane je najbolje odabrati one,koje imaju tamnožutu boju: one su zrele i imaju okus osjetljiv. Ako na grlu ima mrlja, to ukazuje na zrelost plodova, ali istodobno da će se plod uskoro pogoršati. Stoga, bolje je imati odmah bananu.
Korisna svojstva su, naravno, važna, ali to nije glavna prednost. Glavna stvar je da je ovo voće također vrlo ukusno, mirisno i zadovoljavajuće.
