Mlijeko. Prednosti mlijeka i njezine štete
Već dugo nije bila tajna da je mlijeko dobro inezamjenjiv izvor kalcija. Pored toga, ovaj mineral ovog životinjskog proizvoda potpuno je probavljao tijelo. To čini mlijeko neophodnom komponentom prehrane za djecu i odrasle osobe s osteoporozom, u kojoj se kalcij oprati od kostiju i time ih čini krhkim i lomljivim.
Mlijeko. Upotreba mlijeka u borbi protiv glavobolje i nesanice
Vrijedni i kravlji i kozji mlijeko. Njegove prednosti očituju se kod nesanice, kao i kod glavobolja. Ovaj proizvod - izvrstan alat za borbu protiv nesanice, jer ima sedativni učinak na živčani sustav i tijelo zbog visokog sadržaja triptofana i fenilalaninskih aminokiselina. Jedan od najpopularnijih narodnih recepata za nesanicu jest čaša mlijeka s medom. Ovo piće treba uzeti sat vremena prije odlaska u krevet. Vrlo dobro u ovom pomaže svježe mlijeko.
Uz glavobolje i migrene, ovaj proizvod takođerizvrstan posao. Ako imate konstantno glavobolje, morate piti jedno sirovo jaje, promiješajte je u čašu kipućeg mlijeka. Nakon tjedan dana takve terapije zaboravit ćete na glavobolju.
Mlijeko. Korištenje mlijeka za prehladu
Imunoglobulini, nastali iz proteinske hrane,potrebni su za borbu protiv virusnih infekcija. Zapravo, mliječni protein dobro apsorbira ljudsko tijelo. Korisna svojstva mlijeka i mliječnih proizvoda su popularna među ljudima koji se bave sportom.
Mlijeko. Upotreba mlijeka u bolesti gastrointestinalnog trakta
Ljudi koji pate od svih vrstabolesti želuca, mogu piti ovo piće da reguliraju kiselost i smanjuju bol u dvanaesniku i gastritisu. Idealno sredstvo za smanjenje kiselosti žgaravice je ovaj prirodni mliječni proizvod. Ali za normalnu probavu treba polako piti, u malim gutljajima, a mlijeko bi trebalo malo zagrijati.
Zahvaljujući ovom ukusnom napitku u vašem tijeluvažni vitamini za tijelo, naime riboflavin (B2). Ovaj vitamin pretvara ugljikohidrate i masti u korisnu energiju, odgovoran je za metabolizam energije. Stoga je ovaj proizvod izvrstan asistent u borbi protiv prekomjerne težine, ali moramo se sjetiti da je potrebno koristiti varijante bez masnoća ovog pića.
Mlijeko. Prednosti mlijeka u kozmetologiji
Mnogi se mogu pitati koja je upotrebau kozmetici? Da, na mnoge načine! Ovo nježno piće ublažava nadražaj i upalu, savršeno vlaži kožu. Kleopatra je, kako mnogi znaju, voljeli mliječne kupke. Ova kupka se može obaviti danas, samo dodavanje jedne litre ovog pića u kupaonicu s toplom vodom.
Mlijeko: koristi ili šteta? O opasnostima mlijeka.
Bijelo piće, kao što ste primijetili, nijeuvijek lijek za sve bolesti. Nekim ljudima ovaj je proizvod općenito kontraindiciran, unatoč svemu korisnom. Prednosti i štete mlijeka nisu uvijek očite, ali u svakom slučaju odluka mora biti pojedinačno.
Gotovo 15% stanovništva Zemlje pati od nedostatnostienzim koji razgrađuje mliječni šećer - laktazu. To može dovesti do fermentacije mlijeka u crijevima, što rezultira proljevom. Ali osobe s nedostatkom laktaze također mogu koristiti manje korisne mliječne proizvode, na primjer, kefir, jogurt, sir, sir.
Prirodni nerazrijeđeni mliječni proizvod zaNeki ljudi mogu biti najjači alergeni koji uzrokuju vrlo ozbiljne reakcije kod ljudi sklonih alergijama. Stoga, čak i uz blage znakove: svrbež, osip, mučninu ili povraćanje, nadutost - trebate prestati uzimati mlijeko. Umjesto kravljeg mlijeka možete koristiti kozje mlijeko.
Tijekom trudnoće, žensko tijelo trebamineralima i vitaminima češće, a posebno kalcij, koji je neophodan za izgradnju kostura fetusa. Stoga je mlijeko za trudnice, naravno, korisno, ali u ograničenim količinama - ne više od 2 čaše dnevno. Veća količina će biti štetna, budući da će doći do dodatnog opterećenja bubrega.
Ali ljudi nakon 50 godina nepoželjne uporabemlijeko. Ili, potrebno je smanjiti količinu jednog stakla pili na jednu čašu dnevno. Njegov ulazak u tijelo starijih ljudi doprinosi akumulaciji tvari koje izazivaju razvoj ateroskleroze. Neposredno nakon 50 godina, rizik od ove bolesti dramatično se povećava.
Budite zdravi!
