/ Koja je šteta i dobrobit sirutke?

Koja je šteta i dobrobit sirutke?

štetu i korist sirutke

Nakon proizvodnje sira i svježeg siranusprodukt. Zove se sirutka od mlijeka. Prednost i ozljeda ovog pića s kiselim mlijekom je tema ovog članka. Razmotrimo više o svojim jedinstvenim svojstvima.

Svojstva sirutke

Fermentirani mliječni proizvod je zasićen proteinima. Izrazito dobro zadovoljava glad. Masti u njoj su minimalni. To omogućuje proizvodu da zauzme jedno od glavnih mjesta u prehrani ljudi koji slijede prehranu. Fosfor, kalij, magnezij, kalcij - ovo je jedan od vrijednih mikronutrijenata sadržanih u serumu. Osim toga, piće je zasićeno s više od 200 hranjivih tvari, aktivnih elemenata i vitamina. Kada se pitate što je šteta i dobrobit sirutke, pripremite se za činjenicu da nećete naći negativne povratne informacije.

Ljekovita svojstva proizvoda

Nećemo pretjerivati ​​ako nazivamo serumom ljekovitim proizvodom. Pijela kao cjelina ima pozitivan učinak na tijelo. Na primjer, njegov

dobrobit mliječnih proizvoda i štetu
Redovita uporaba ima blagotvoran učinakbubrega i jetre. Šteta i koristi od sirutke dovoljno proučavani i negativne posljedice korištenja uzroka piće. To se može koristiti za poboljšanje crijevne pokretljivosti, lučiti višak tekućine. Serum se preporuča za trudnice piti. To ne može biti pozvan piće imovine kao sposobnost da se smanji upala sluznice i kožu, smirivanju živčanog sustava.

Kako napraviti serum

Šteta i korist sirutke su dvijekoncepti koji idu ruku pod ruku. Naravno, svi proizvodi koji se konzumiraju iznad mjera mogu dovesti do neželjenih posljedica. Što ne možeš reći o serumu. Može se piti u bilo kojoj količini. Samo pazite da nemate netoleranciju svojih pojedinačnih komponenti. Ako je sve u redu, preporučujemo vam pripremiti piće kod kuće na sljedeće načine.

Prvi recept

Mlijeko ulijte u lonac, staklo iliemajlirane. Pokrijte, stavite u toplinu. Mlijeko treba biti kiselo. Zatim ga dovedite do kuhanja. Nemojte kuhati. Na površini se formiraju konjice svježeg sira. Zatim hladite tekućinu. U gaze postaviti cijeli proizvod, možete staviti pod pritiskom u cjedilo. Sirutka će se spojiti, ali sir će ostati.

Drugi recept

svojstva sirutke

Pripremite serum brzo. Da biste to učinili, kuhajte litru mlijeka. Izlijte sok jednog limuna. Kad mlijeko počne kuhati, ulijte ju u nju i pomiješajte. Izvadite spremnik iz vrućine, ohladite. Zatim prelazite kiselo mlijeko kroz gazu.

Štetu i korist sirutke u prehrani

Već smo primijetili korisna svojstvapiće je raznovrsno. Uz to, možete potrošiti dane za istovar tijekom gubitka težine. Jednom ili dvaput tjedno trebate piti samo sirutku. Možete koristiti nezaslađeni čaj i vodu. Zamijenite večeru čašom sirutke. Ne samo da ćete smanjiti dnevni sadržaj kalorija, već ćete i zadovoljiti osjećaj gladi. Piće ima laksativni učinak, stoga se preporuča za uporabu kod opstipacije. Pomoću nje možete osloboditi tijelo toksina i toksina. Negativni efekti s upotrebom seruma tijekom dijete nisu pronađeni.

Pročitajte više: