Vitamini za rast

Odgovorni i brižni roditelji čestosuočeni su s pitanjem da li njihovo dijete treba dodatne vitamine za rast i razvoj, osim onih koje prima s hranom. Pogledajmo to detaljnije, a istodobno ćemo preciznije znati koji su vitamini potrebni za rast djece.

Dječji organizam je nježan, nježan, dalekonesavršen sustav koji djeluje prema najsloženijim zakonima. Stoga, onaj tko smatra da je dijete samo smanjena kopija odrasle osobe, apsolutno je pogrešna. Dijete se neprestano razvija i raste u različitim stupnjevima. Ali često hrana koju oni konzumira ne sadrži odgovarajuću količinu hranjivih tvari. Razlog za to i nedostatak navike u mnogim obiteljima da jedu zdravu hranu, a nepridržavanje skladištenje i obradu pravila hrane kako bi im sačuvali hranjive sastojke i raširene uporabe kemikalija u poljoprivredi, te povećati stupanj toksičnosti okoliša, i tako dalje. Posebno nedostatak vitamina i ostalih potrebnih tvari vidljive tijekom perioda brzog rasta, nakon bolesti tijekom proljeća beriberi, itd A kada uzmete u obzir da nisu svi potrebni materijali mogu ući u tijelo izvana ili igri, tu je stvarno pogodna za rast vitamine trebate pogledati i na ljekarne. Ali ovdje ne možete pogriješiti. Znajući što je potrebno u određenom djetetu i što su svojstva pojedinih vitamina, morate odabrati najprikladnije multivitamini.

Sjetimo se što nam svaki vitamin daje:

- vitamin A - pomaže u rješavanju problema sporog rasta, čestih bolesti, brzog umora; jača vid i pozitivno utječe na stanje kože i sluznice;

- vitamini skupine B - potiču rast, povećavaju mentalnu aktivnost i izdržljivost;

- vitamin C - također dobar za rast, povećava otpornost tijela na različite bolesti, promiče dobru apsorpciju željeza i kalcija, pomaže uklanjanju otrovnih tvari iz tijela;

Vitamin D također se može izolirati u skupini "vitamini za rast", pozitivno utječe na apsorpciju fosfora i kalcija, što povećava tonus mišića;

- vitamin E - uz promicanje aktivnog rasta, osigurava normalno zgrušavanje krvi, kvalitetan rad živčanog sustava, ubrzava proces ozdravljenja i daje snagu osobi;

- Vitamin H je jedan od najznačajnijih vitamina za rast djeteta, jer je on koji naplaćuje mišiće potrebnom energijom.

Vitamini za rast adolescenata su isti kao zaza bebe, samo doza je drugačija. Stoga, ako u multivitaminskom kompleksu sadrže u dovoljnoj količini sve gore spomenute korisne supstance, tada će organizam koji se razvija bitno podržava i podržava.

Želio bih razjasniti razdoblja dobi,kada je dodatni dodatak vitalnosti apsolutno vitalan za svu djecu. Prije svega, ovo je vrijeme kada aktivni rast kostura i / ili zamjena mliječnih zubi:

- 3 godine;

- 5 - 7 godina;

- 11 - 15 godina.

Potreba za dobivanjem vitamina za rastdruga razdoblja trebaju procijeniti sami roditelji. Ako je dijete aktivno i vesela, radoznala, nemirna, ako je gotovo nije bolestan i razvijen u skladu s njihovom dobi, a na stolu je konstantno visoko kvalitetne proizvode u dovoljnim količinama raznih povrća i voća, prije svega, u razdobljima od sporog rasta kostura, neće trebati vitaminske komplekse iz ljekarne.

Gledanje hrane svoje djece, uključujući i njihovudijeta samo zdravu hranu i izbjegavaju junk (bezalkoholna pića, čips i druge brze hrane, višak slastice) pravovremeno hranjenje djeteta tijelo s vitaminima, možemo osigurati svoje zdravlje i dobro raspoloženje za mnogo godina.

Zdravlje vama i vašoj djeci!