Dobri vitamini za kosu - kupiti ili ...

Malo je poštenomože se pohvaliti debelom, lijepom i savršeno zelenom glavom kose koju daje priroda. Velika većina takvih samo snova, i samo sanja, bez napora. Da biste koristili dobar, skup šampon, napravili maske i posjetili salone, nije dovoljno, poželjno je hraniti kosu iznutra. I dobri vitamini za kosu mogu pomoći u tome. Osnovni hranjivi sastojci i mineralne kose, kao i koža, nokti i sve drugo, dobivaju se unutar tijela. No, kakvi su vitamini za rast kose, trebali bi to shvatiti zajedno.

Počnimo, možda, s tim lijekovimanudi nam kemičarovu mrežu. Široko poznati su lijekovi poput "Perfectil", "Nutrikap", "Merz Beauty", "Innes za gustoću kose" i mnoge druge droge. Ako je nekoliko varijanti, koje su gore navedene, su dobri vitamini za kosu posebno dizajnirani, onda je "Nutrikap" obični mineralni kompleks, koji se može dobiti čak i sa ispravljenom prehranom. Nitko ne tvrdi da oni ne rade, ali vidjet ćete učinak u otprilike šest mjeseci. Ako želite brži učinak, obratite pažnju na razvoj vodećih tvrtki na ovom području - "Vishy", "Ladys Formula" ili istu "Merz Beauty". Još jedna vrlo zanimljiva činjenica: vrlo dobri vitamini za kosu su kompleks vitamina namijenjenih trudnicama. Ovdje su svi potrebni minerali i organske tvari, koji imaju odličan učinak ne samo na kosu već i na cijelom organizmu.

Sljedeća vrlo važna komponenta je kalcij. Mlijeko, sir, sir, grah i kupus neiscrpni su izvor jakih noktiju i zdrave kose. Treba također napomenuti da ljudi koji često piju velike količine kave ili puše, tijelo ne potpuno apsorbira kalcij, pa je bolje početi oporavak od iskorjenjivanja loših navika. Dakle, navedeni su oni kompleksi koji su već potpuno uravnoteženi i imaju uski specijalizirani fokus. A sada ćemo shvatiti, ono što oni, najvažniji vitamini za kosu. Najvažnije je vitamin A ili retinol. Vraća se kosi živi sjaj i gustoću. I nadopunjavanje ravnoteže u tijelu je vrlo jednostavno! Svakodnevno jedu za doručak salatu mladosti i ljepotu - ribani mrkva s suhim voćem i maslinovim uljem.

Vitamin E sprječava krhkost i presjek kose. Veliki sadržaj je promatran u biljnim uljima. Magnezij poboljšava proces prehrane i obnavljanja kose, možete ga nadopuniti u tijelu jedući banane, mlijeko, soja, krumpir ili proso. Cink štiti kosu od pada. Nakon što ste se opustili morskom ribom ili orašastim plodovima, obnovit ćete dućane selena u vašem tijelu, koji će imati blagotvoran učinak na metabolizam i održat će vašu kosu i nokte snažnim, spriječiti krhkost i presjek.

Kao što vidite, sadržani su dobri vitamini za kosuu onim proizvodima koje gotovo svakodnevno jedemo. Stoga ispravite prehranu, napustite loše navike - i vaše će tijelo reći "hvala"!