Sadržaj kalorija: kobasice i kobasice
Svi znamo da kobasice i ostali proizvodikobasice nisu samo korisne, već često i jednostavno štetne za naše zdravlje. Ali iz ovoga manje ih ne jedemo. Naprotiv, potražnja za kobasicnim proizvodima bila je i ostaje visoka. Danas ćemo pogledati koliko su korisni i saznati njihovu kaloričnu vrijednost.
Koje su kobasice napravljene od
Počnimo, možda, iz činjenice da to utvrdimokobasice i kobasice - ovo nije mesni proizvod. Prema normama, količina mesa u njima mora biti najmanje deset posto. Ali, na temelju prakse, doista je mnogo manje. Da biste razumjeli što je kalorijski sadržaj kobasice, morate znati svoj približan sastav. Naši ruski proizvođači ne stavljaju ništa u ovaj proizvod. Tu se nalaze obroci od kostiju, celuloza, škrob i masti, i, naravno, konzervansi. Svi ti sastojci bit će kalorični sadržaj kobasice. Na primjer, popularne kobasice "Mlijeko" imaju kalorijsku vrijednost od oko 260 kcal na 100 grama. Sadržaj kalorija kobasice od svinjetine već je 350 kcal na 100 grama. Prije svega, pri odabiru proizvoda od kobasice obratite pažnju na njihov sastav. Prve linije ne bi trebale obuhvaćati bilo kakve "škroba i dodatke biljkama", već svinjetini ili govedini, a tek tada popis preostalih sastojaka. U idealnom slučaju, ne bi trebalo biti niti škrob niti drugi proizvodi koji izazivaju sumnju. Osim toga, obratite pozornost na komponentu kao što je masnoća. Ljudi koji gledaju lik trebaju ne izgledati toliko na kalorijski sadržaj kobasice, kao i na postotak masti u njemu. Sada postoje posebne dječje kobasice, ali ne bismo im preporučili stalnu upotrebu jer bi hrana za djecu trebala biti što je više moguće poštedjela od konzervansa i druge kemije koja je uključena u kobasicu. Kalorični sadržaj ovog proizvoda je oko 240 kcal na 100 grama.
Jeste li na dijeti?
Ako uzmemo u obzir korištenje kobasica ikobasice tijekom prehrane, može se reći da dijetetičari negativno tretiraju takvu hranu. Iako sadržaj kalorija u kobasicama nije tako visok u prosjeku, nije proizvod za pravilnu prehranu. Ako sjedite na prehrani ugljikohidrata koja omogućuje potrošnju ove vrste hrane, onda pokušajte odabrati kobasice s najnižim sadržajem masti. Pogledajte i cjenovnu kategoriju. Najvjerojatnije, niska cijena kobasica znači nisku kvalitetu. Uz kobasicu je njezin "prijatelj" za sastavu sastavnih dijelova - kobasica. Kalorični sadržaj ovog proizvoda nije mnogo drugačiji od prethodnog. Svejedno 250-300 kcal na 100 grama i visok sadržaj masti.
I konačno
