Dijeta "abs": opis, mogućnosti i učinkovitost
Koncept "prehrane" već je čvrsto utemeljen na ruskomrječnik, koji se interpretira kao način za smanjenje težine u kratkom vremenu. No mnogi pacijenti već dugo dolaze do zaključka, uključujući empirijski, da brzina u ovom procesu nije važna, ali je potrebno promijeniti vrstu hrane. Abs dijeta je vrlo učinkovita s ove točke gledišta. Povrat kupaca sugerira da funkcionira i zadovoljava izazov s kojim se suočava. Osim toga, to ne uzrokuje osjećaje gladi, pojavu depresije i pospanosti.
Dijeta "ABS" također se naziva "Traffic Light",jer preporučuje samo tri obroka dnevno. Ujutro, jedite samo žutu hranu (kajgana), na ručak, dajte prednost hrani zelenim nijansama (salate i zelje), a večer treba biti obojana crvenim tonovima (lagano meso). Ovo je talijanska, lagana inačica "abs".
Osim njega, malo je drugačiji pristup itumačenje boja. Svaki proizvod "oslikan" u određenoj boji, što omogućuje uravnoteženu kombinaciju komponenti, postizanje željene količine hranjivih tvari, a da time ne uzrokuje štetu. Dijeta "ABS" u ovoj terapijskoj opciji zahtijevat će poštivanje sljedećih obveznih pravila:
- obroci nakon 18 sati nisu preporučeni;
- u crveno ("zabranjeno") obdareno svim štetnim proizvodima, čija uporaba je vrlo nepoželjna (brza hrana, masno meso, šampanjac, majoneza, mast, mlijeko, pečenje, soda);
- žuta ima proizvode koji mogukoristiti u razumnim dozama; govorimo o tjestenini, svaku kašu, nezaslađenoj lisnatom tijestu, kobasicama, laganom mesu, suhom voću, siru, siru, lizalicama, karamelu, začinima, ketchupu, kavi, kiseli krastavci i čokoladi;
- zelena "je dobio" kuhanu ribu, kupus, mrkvu, zelje, jabuke, krastavce, citruse, dijabetički kruh, jaja, plodovi mora, heljde, jogurt, kefir i maslinovo ulje;
- svaki obrok (trebao bi biti najmanje 6 puta dnevno) treba sadržavati sve tri boje, s pretežljivošću zelenog i žutog;
- preporučljivo je koristiti dane natašte, jedući kuhane krumpire bez dodavanja ulja i soli;
- morate piti puno, krenuti dalje i uzeti kontrastni tuš.
Zahvaljujući ovom pristupu, možete stvoriti vlastiti izbornik vrlo raznolik, bez osjećaja bilo kakvih osjećaja gladi i postupno mijenjate prehranu na "zelenu".
Dijeta "abs", osim lagane i terapeutskemogućnosti, ima oštriji pristup. Kao rezultat toga, za 50 dana možete izgubiti 25 funti. Da bi se to postiglo, dnevna prehrana ne smije premašivati ukupno 500 kcal, a čak ni nekoliko dana. S obzirom na činjenicu da ljudsko tijelo ispravno funkcionira samo kada troši 1200 kalorija, uvijek će biti u stanju šoka i nedostatka hranjivih tvari. Budući da u takvim uvjetima ne prima ni polovicu potrebne norme. Dakle, strogu prehranu "abs" više nalik na 50 dana istovara, a ne na prehranu. Prije nego što odlučite izgubiti težinu prema predloženoj shemi, preduvjet je da se posavjetujte sa svojim liječnikom i slijedite preporuke. Posljedice mogu biti: anoreksija, iscrpljivanje tijela, poremećaj u radu svih tjelesnih sustava.
Lagana inačica tijesne prehrane je apsolutna svjetlost koja se temelji na smanjenju razdoblja istovara od 50 dana do 30 godina.
Svatko može odabrati opciju kojapogodan za njega. No, liječenje pruža više prednosti, jer je njegov glavni cilj stvoriti pravilnu prehranu, pročistiti od toksina i troske, te normalizirati metabolizam.
Prije uporabe morate dobiti savjet od svog liječnika.
