/ / Dijeta "jaja" za gubitak težine tjedan dana

Dijeta "jaja" za mršavljenje tjedan dana

Suvremenost nudi stotine, ne, tisućenačine za izgubiti težinu! Tada ste vi i "čarobne" tablete, hipnoza i prehrana. Dijeta je povrće i voće, dijeta je protein i ne-ugljikohidrat, kefir i heljda ... Postoji ova vrsta i prehrana "jaja". Za mršavljenje, kako tvrde njegovi autori, možete i trebate jesti jaja!

dijetalna jaja za mršavljenje

Mnogi će sigurno izazvati iznenađenje - jajasmatraju se "skladištem" kolesterola. Zapravo, tvar koja je odgovorna za pojavu plakova sadržana je samo u žumanjku i šteti vam samo uz neograničenu uporabu jaja.

Ako vam se svidjela prehrana "jaja", zagubljenje težine, naravno, ne trebate jesti jaja sama. Dijeta nije vrlo raznovrsna, ali i dalje nudi izbor. Jaje jaja izračunava se tjedan dana, obroci su zakazani za svaki dan, možete ga razlikovati, ali od norme, i dalje ne odstupaju.

Jaja se koriste kuhana, po mogućnosti "meka", ali ako se bojite salmonele, kuhajte ih tvrdo kuhano.

Prvi dan: za doručak dva jaja, bilo citrusa (naranča, mandarin, grejp), zeleni čaj. Za večeru, naranče, kuhano jaje, 150 grama pilećeg mesa. Za večeru, 200 grama kuhane piletine, čašu kefira.

jaje za tjedan dana

Dva dana: doručak - dvije jaja, čaša svježe iscijeđenog soka. Za ručak, 150 grama pire ili govedine, čašu vode bez plina. Za večeru, grejp, dva kuhana jaja, čašu obrano mlijeko.

Treći dan: za doručak, kuhano jaje, čašu vode s limunovim sokom. Za ručak, 200 grama pilećeg ili purećeg mesa, naranče ili dva mandarina. Za večeru, dvije jaja, tvrdo kuhano, čašu vode bez plina.

Četvrti dan: za doručak omlet od tri jaja. Za ručak, salatu od povrća, kuhano meso. Za večeru, kuhano jaje, dva grapefruits, zeleni čaj.

Dan pet: za doručak dva kuhana jaja, kuhani mrkvu sa žlicom kisele masnoće. Za ručak, čaša svježe iscijeđenog soka, dvije sirove mrkve. Za večeru, kuhano jaje, kuhana riba s limunovim sokom.

Šesti dan: za doručak 150 grama svježeg sira, čašu soka od grejpa. Za večeru, dva tvrdo kuhana jaja, dva grapefruits. Za večeru, čašu vode bez plina.

jaje s fotografijom

Sedmi dan: za doručak, dva tvrdo kuhana jaja, pola grejpa. Za ručak, 200 grama pileće piletine, narančasto. Za večeru, čašu jogurta.

Ovako izgleda dijeta "jaja" za mršavljenje,za tjedan dana. Važno je napomenuti da je s ovom prehranom sasvim moguće osjetiti glad. Ako želite dobro jesti, možete priuštiti čašu jogurta u večernjim satima. Ako niste navikli jesti tri puta dnevno, pokušajte koristiti agrumi odvojeno, kao zalogaj.

Dijeta "jaja" za mršavljenje može i jest dobro, aline zaboravite na zdravlje. Nemojte sjediti na njemu ako imate gastrointestinalne probleme ili probleme sa jetrom. Općenito, prije bilo kakve prehrane trebate se posavjetovati s liječnikom kako biste izbjegli zdravstvene probleme.

Ali za one koji jednostavno trebaju brzoizgubiti težinu za nekoliko kilograma, dijeta jaje je savršeno. S fotografijom vaše slike postroynevshey u cjenjkati učinak će biti zapanjujući! Tvorci ovog prehrane tvrde da će izgubiti tjedan dana od 3 do 7 kilograma, ovisno o tome koliko se strogo držati propisanog prehrani. Izlazak iz prehrane je postupno, postupno dodavanje proizvoda koje obično koristite.

Pročitajte više: