Prednosti i štete banana

Postoji nekoliko ljudi koji ne vole banane. Ove tropsko voće smatraju savršena hrana za gotovo sve: oni ne uzrokuju nikakve alergijske reakcije, čak i na najmlađe, a priznat kao jedan od najboljih afrodizijaka. Osim toga, oni ne trebaju posebne uvjete skladištenja, budući da je priroda obdarila ove voće s nekom vrstom prirodne "ambalaže". Otkrijmo koja je korist i štetu banana.

Na pitanje: "Je li korisno banane?", Mi odgovorimo so - banane, u većini slučajeva, korist. Ali, ipak, liječnici ne preporučuju da ih koriste nezreli, jer takvi plodovi sadrže netopljivi škrob, a ljudsko tijelo ne može ga obraditi. Stoga, nezrele banane mogu izazvati stvaranje plina i fermentaciju u crijevima. A kad se škrob škropi gotovo potpuno pretvara u šećer, zbog toga su zrele banane ne samo puno slatko, nego i lakše probaviti.

Ovi egzotični plodovi se široko koriste udječja prehrana, posebno kod onih koji pate od poremećaja želuca, budući da zrele banane imaju jak učinak. Mnogi ljudi koji pate od čira na želucu tvrde da banane doprinose ublažavanju boli. Bilo je čak i studija koje potvrđuju terapeutski učinak voća u čira na želucu.

Banane sadrže prirodni šećer (saharoza,fruktoza i glukoza), koji brzo ulazi u krvotok nakon probave. Zahvaljujući tome, jedući samo 2 banane, tijelo prima količinu energije koja će biti dovoljna za sat i pol treninga. Sportaši ih često uvode u svoju stalnu prehranu kako bi vratili svoju snagu u kratkom vremenu.

Banane su bogati izvor kalijuma. Tri plodova voća sadrže svoju dnevnu normu. Kalij je potreban za normalno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava. Zato vam liječnici savjetuju da jedete banane s bolesnom aritmijom i hipertenzijom. To je zbog sadržaja kalij, oni su proizvod koji smanjuje pritisak.

Pa ipak, zahvaljujući prisutnosti kalija u svom sastavu,Banane imaju sposobnost uklanjanja višak tekućine iz tijela. Zato su asistenti u borbi protiv edema. Osim toga, plodovi gotovo ne sadrže soli, što ih pretvara u idealno sredstvo za snižavanje pritiska.

Banane sadrže i ogromnu količinu željeza, što doprinosi proizvodnji hemoglobina u krvi.

Tvar efedrin, koji se nalazi u bananama, uz redovitu uporabu, pojačava aktivnost središnjeg živčanog sustava, a to utječe na raspoloženje, pažnju i sveukupno zdravlje.

Banane se lako probavljaju. A vlakna od kojih se sastoje voće pridonose najbržem oporavku postoperativnih pacijenata, a također pomažu u postoperativnim komplikacijama. Oni su korisni za opekline. Velika je upotreba banana za organizam pacijenata oboljelih od raka tijekom zračenja ili kemoterapije.

Znanstvenici su dokazali da je u tim tropskim voćemsadrži supstance koje su u tijesnoj strukturi endorfina i serotonina (poznate kao "hormon sreće"). Oni pomažu osjećati užitak užitka i snage, poboljšati raspoloženje i povećati intelektualnu aktivnost neke osobe. A kalij i magnezij, sadržani u bananama, znatno smanjuju vjerojatnost stresa, što je velika vrijednost u vrijeme proljetne avitaminoze i jesenske depresije.

Ipak, banane dobro pomažu ili pomažu u ubojitima komaraca: da je prošao ili se dogodio, dovoljno je obrišiti unutarnje mjesto svog ili njegovog kora na čuđeno mjesto.

Korisno voće i gastritis. U celuloznoj vuni sadrži škrob i pektin, tako da oni imaju omotavajući učinak. Osim toga, one su mekše od mnogih drugih voća, na primjer, jabuka.

Oni koji pokušavaju prestati također su korisnibanane, jer sadrže vitamine B12, B1 i B6, kalija i magnezija, smirivanje živčani sustav i vrijedne suradnike na dobivanje riješiti ovisnosti o nikotinu.

Banane sadrže puno vlakana, zbog čega su bitna komponenta za pacijente koji pate od problema crijeva.

Oni također mogu pomoći kod žgaravice, jerapsorbiraju želučani sok u sebe i uklanjaju se iz trbuha. Međutim, treba shvatiti da banane za žgaravicu samo oslobađaju simptom. I ako stalno pate od toga, trebali biste vidjeti liječnika.

Kada razmatramo temu, koja je korist ištetu banane, ne možemo ne spomenuti da ljudi koji pate od prekomjernog tjelesne težine i dijabetesa nisu savjetovani koristiti banane jer sadrže puno fruktoze i šećera, a glukoza nije dovoljna.

Prednosti i štete banana ne mogu se smatratiapsolutne vrijednosti. Uostalom, svaki proizvod sadrži i dobre tvari koje pomažu kod različitih bolesti i štetnih tvari. I, ovisno o specifičnoj situaciji, jedna tvar može imati pozitivan i štetan učinak. Na primjer, banane pomažu hipertenzivnim pacijentima, pridonoseći smanjenju krvnog tlaka. Ali ako se preporuča hipotoničnom bolesniku, posljedice mogu postati žalosne.

Uvjetno štetno svojstvo banana može se pripisati činjenici da su oni vrlo visoki u kalorijama, jer sadrže puno škroba. Stoga je bolje za one koji pate od prekomjernog tjelesne težine da bi ograničili njihovu upotrebu.

Nemojte zlostavljati banane za one koji pate od dijabetesa i drugih bolesti povezanih s povećanjem šećera u krvi.

Ako imate vrlo debelu krv, banane mogu biti štetne u ovom slučaju, jer stimuliraju proizvodnju hemoglobina.

Ispada da u istom svojstvu može istodobno imati koristi i štetiti bananama. Sve ovo je individualno. U svakom slučaju, možete jesti nekoliko banana mjesečno za sve. Budite zdravi!