Kako podučavati dijete da skije. Osnovne tehnike

Zimski sportovi uvijek su se svidjeli njihovim bebamadinamika, neobična i more homoseksualnih dojmova. Pozitivan utjecaj treninga je teško precijeniti. Kako podučavati dijete da skije i pravilno pristupiti organizaciji takvih događaja, to će odmah potvrditi jednostavne preporuke.

Prvi koraci

Započnite s učenjem dječje skijaške opremeveć u dobi od 4 godine. Ranije, kako ortopedi kažu, klase će snažno utjecati na kostur i mogu dovesti do neujednačene formiranja tjelesnih sustava.

Ako je beba već 4 godine, možete potpuno ukloniti metodologiju kako podučavati dijete da skije.

Odabir opreme

Za prvu lekciju je bolje pronaći skije do 70 cm. Stalna oprema treba biti slična djetetovoj visini ili najviše 5 cm više od njega.

Bolje je odabrati opremu koja se izvodi, budući da je opremljena dobrim pričvrščivačima.

Nastava djeteta da skije u više odraslih osobastarost, kada je visina veća od 120 cm, pokupiti opremu treba slijediti isto pravilo kao i za odrasle. Duljina opreme mora biti jednaka udaljenosti izmjerenoj od poda do izduženog dlana mladog sportaša i ni u kojem slučaju duže.

Poučavanje djece na skijanje do 5 godina obično ne uključuje upotrebu palica za opremu.

Međutim, dostupnost posebnogšipke za vuču veličine oko 30 cm, povezane su s dobrim konopom duljine oko 3 m. Vučna šipka se koristi kao pomoćni element za bebu da osjeti pravu, pravu kliznu traku.

Najbolje je koristiti čizme s tupim nožnim prstima, koje bi trebale biti duže od širine trake za pričvršćivanje za 3-4 cm.

Od odjeće, najbolja opcija bi biti vuneni pulover, posebno skijanje odijelo s salvete i pleteni šešir.

Poučavamo djecu da skiju, još uvijek kod kuće, tako da je dijete naviklo na dimenzije opreme i njezinu težinu.

Početak rada

Trebao bi učiti djecu da skijajumastering jednostavan korak korak. Štapić je stavljen na stranu. Dječak se nudi da podigne (pokazati kako je učinjeno) desnu nogu i zapečati, a zatim s lijevom nogom. Vježba se ponavlja nekoliko puta.

Nakon što se korak pokušao, možete nastavitiproučavanje kliznog koraka. Da biste to učinili, morate uzeti glavni stalak skijaša: na koljenima, noge bi trebale biti malo savijene, a tijelo se malo naginje prema naprijed.

Težište se prebacuje na desnu nogu, sOvo nije odvojeno od snijega, a oni klize po površini naprijed. U trenutku kada pravo skija prestane, vježba se obavlja s lijevom nogom.

Dijete mora shvatiti da što više odgurne od snijega, to se dulji sloj događa.

Kada se ova vježba svlada, trebate uzeti skijaške stupove i proći kroz snijeg s kliznim korakom, koji će se sada dobiti još brže.

Ako desna noga ide naprijed, naglasak je na štapiću u lijevoj ruci. I obrnuto.

Proučavanje tehnike dizanja

Tehnika dizanja na brdu prosječne strmine pomoći će u podučavanju djeteta da se popne na skije uz padinu.

Podizanje "polu-obraz" sastoji se u postavljanju jedne skije po svojoj podlozi na površini, a drugi - koso, s naglaskom na rebra. Čarapa ostaje dalje od prvog skijanja.

Drugi način se naziva "ljestvica". Lijeva strana, dijete se okreće prema snijegu. Skije su paralelne jedna s drugom. Lijeva noga ide paralelno s podnožjem dizala. Druga noga je pričvršćena na prvu. Ovaj se korak koristi za strmi nagib. Također se možete osloniti na štapiće.

Silazak i kočenje

Da bi podučavali vještine dječjeg skijanja, posebnu pažnju treba posvetiti spuštanju i kočenju.

Prije nego što skliznete s klizača, dijetemora zauzeti pravu poziciju. Skije su postavljene ravno i blizu jedna drugoj. Tijekom spuštanja uz padinu, potrebno je izvoditi opruge. Što je strmiji brdo, to su jače noge savijene u koljenima.

Jedna od ključnih točaka kako podučiti dijete da skije je tehnika kočenja.

Prvo pokušajte zaustaviti prometstrmim padinama. Glavna tehnika naziva se "poluproizvod". Na prvom skijanju, ide ravno, težina se prenosi, a čarapa se okrene na prvu i naglašava, koristeći unutarnji rub.

Pravilnom primjenom ove tehnike kočenje je glatko. Nakon što ste savladali metodu na blagoj padini, trebali biste pokušati zaustaviti promet na strmim padinama.

U potrazi za odgovorom, pitanje kako podučavatidijete za skijanje, morate pažljivo pristupiti izboru opreme i tehnika za savladavanje osnovnih elemenata skijanja. Nema sumnje da će s pravilnim pristupom organiziranju takvog događaja klizanje na slajdovima donijeti puno zabavnih, svijetlih i nezaboravnih dojmova djetetu i roditeljima.