Trakasta prehrana eliminira stalni osjećaj gladi

Kakve vrste dijeta nisu izmišljeni od strane stručnjaka,da žene izgledaju vitke i lijepe. I većina njih, nastojeći se za to, koristi razne naputke i savjete nutricionista. No većina dijeta temelji se na ograničavanju unosa hrane. A to je uvijek fizički i psihološki test za osobu. A u tim slučajevima, svi nemaju dovoljno volje za borbu protiv konstantnog osjećaja gladi.

Nemojte se uzrujati zbog toga, zbog ljepotepomoći će vam da se vratite ili kupite prugastu prehranu. Sastoji se od činjenice da se dani s normalnom prehranom izmjenjuju s iskrcavanjem. Bez sumnje, striped dijeta nije za one koji žele postići brze rezultate. Proces gubljenja težine će dugo trajati, ali glavna stvar je da organizam neće biti pod stresom, a time i mogući kvarovi u radu unutarnjih organa i depresivni uvjeti potpuno su isključeni. Osim toga, manje je vjerojatnost dobivanja težine nakon prestanka prehrane.

Najpopularnija prugasta dijeta je kefir. Njegova je bit u činjenici da se na dan posta postaje isključivo kefir s niskim udjelom masti. Da bi ga koristili za jedan dan potrebno je od jedne do dvije litre u 5-6 prijemki. Diversifikacija dijeta je dozvoljena korištenjem ne više od dvije nezaslađene jabuke. I ne zaboravite konzumirati vitamine u ovom razdoblju.

Sljedeći, nakon dana istovara, možete sve pojesti po želji, ali, naravno, preopteretiti probavni sustav s obiljem masne, pržene hrane, slatkiša i proizvoda od brašna ne bi trebalo biti.

Ušutkana kefirna dijeta je vrlo jednostavnaali prikladan samo za ljubitelje kefira ili za one koji mogu piti kefir u velikim količinama. Kefir na dan posta može se zamijeniti s low-fat bio-jogurtom ili mineralnom vodom.

Ova dijeta je prikladna jer se može primijetitidugo vremena. Osim toga, kefir je vrlo koristan proizvod za tijelo, pomaže normalizirati rad cijelog probavnog sustava. Zbog svojih svojstava, prugasta dijeta je vrlo dobra za čišćenje crijeva. Rezultati njezina pustiti
i ne kao primjetna kao u drugima, višetvrde dijete, ali nakon odustajanja, vjerojatnost dobivanja težine je niska. Neki tvrde da ako se ne naslonite na obične dane za brašno, pržene i isključite iz krumpira, salata od majoneze i slatkiša, možete izgubiti dva tjedna do 10 kilograma
višak težine.

Unatoč prividnoj univerzalnosti, tu su ikontraindikacije. Šarena kefir dijeta kontraindicirana je kod ljudi koji pate od visoke kiselosti želuca, gihta ili reume. Stoga, prije uporabe, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Osim kefira, nije manje popularanprotein-ugljikohidratna prugasta dijeta. Njezini rezultati nisu lošiji, ali suština leži u izmjeni "proteina" i "ugljikohidrata" razdoblja unosa hrane. Dijeta se izračunava za deset dana. "Protein" dan, počnite s čašom vode. Za doručak morate jesti jaje s bilo zelenim povrćem i zelenim salatama. Preostali dnevni obroci (3-4 puta) trebali bi se sastojati od kuhana pilećeg mesa. U danu "ugljikohidrata" potrebno je jesti do 1.5 kilograma povrća (bez krumpira) u 5-6 prijema. Može ih se jesti sirovo, kuhano ili pirjeno. Tijekom prehrane treba napustiti sol i razne začine, kao i piti dnevno najmanje 2 litre pročišćene vode. Posljednji obrok mora biti najkasnije do 19 sati. Unatoč činjenici da protein-ugljikohidrat prugasta dijeta je štedljiva, ona je kontraindicirana ljudima koji imaju probleme s trbuhom.

Ove prugaste dijete pogodne su za one koji stvarno žele izgubiti težinu, ali nisu spremni za rizik, a njihova tijela u tijesnim ograničenjima.