Kako eliminirati zatvor, što da radim?

Ako imate zatvor, što biste trebali učiniti? Kako se nositi s tako delikatnom situacijom, bez potrebe liječnika i konzervativne metode liječenja kolonoskopijom? Potrebno je prije svega razumjeti razloge njezina pojavljivanja. Postavite cilj za vođenje zdravog načina života. Ako zbog redovitog tjelovježbe i ispravne prehrane, dobrobit će se znatno poboljšati, onda ste ispravno odredili korijen problema. Rijetko zatvor može uzrokovati kronične bolesti. Vrlo je važno da to ne dopustite. Treba shvatiti da izgled zatvora može dovesti do nedostatka tekućine u tijelu, što uzrokuje skrućivanje stolice. Stoga je potrebno organizirati prijam vode u skladu s vašim individualnim potrebama. Potrebno je povećati opskrbu tekućinom u tijelu. Korisno je popiti čašu ili dva sata prije jela.

Ako nemate vremena prijeći ujutro u WCostavljajući za posao, ovo je jedan od znakova koji izazivaju zatvor. Što da radim? Prilagodite način dana, tako da nakon doručka imate otprilike četrdeset minuta da napustite kuću. Obično u ovom trenutku i postoje želje za defekacijom.

Jesti bi trebao biti često, ali malo,najzabavnija hrana. To će vam pomoći u izbjegavanju nadutosti i problema s defekacijom. Količina hrane koju jedete izravno ovisi o tome kako kvalitativno idete na toalet. Vi ćete ponovno misliti da ako nema konstipacije, što da radim? Čisti crijeva hrane od grubih vlakana. Vrlo dobro s ovim nositi kupus, jabuke, zobene pahuljice. Ova tri proizvoda uvelike će ublažiti problem zatvora.

Prva pomoć u zatvoru je oslobađanje crijeva od gustog izmeta. To će pomoći glicerin supozitoriji ili laksativ, koji se mogu kupiti u ljekarni.

Naravno, ne zaboravite na klistire. Možete pripremiti rješenje: za jednu litru kuhane vode uzeti tri žlice soli. Ovo je vrlo učinkovit alat. Kao, međutim, i mikroklijezda. Daju se u malim dijelovima, često noću. To može biti biljni čaj ili obični biljno ulje.

Važno je provoditi takve postupke oprezno,izbjegavajte oštećenje crijeva. Postoje sumnje o tome kako pravilno proizvesti, kakvu vodu napraviti klistir. Naravno, tekućina mora biti pročišćena, filtrirana i još bolje - kuhana. Prije uvođenja klistir, anus treba podmazati s kremom. Temperatura vode mora biti iznad dvanaest stupnjeva. Osoba provodi postupak u ležećem položaju sa strane. Naputak se umetne ne više od deset centimetara iznutra. Posebno učinkovito pranje nakon prirodnog izmeta.

Osobito osjetljivi ljudi uvijek su zainteresirani,bolno je napraviti klistir. Ovaj postupak ipak nije ugodan, ali ipak je apsolutno bezbolan. Osjećaji istodobno podsjećaju na uobičajeni nagon za odmrzavanjem. Stoga se nemojte bojati napraviti klistir kod kuće. Štoviše, ako se pridržavate svih pravila i poduzmite mjere predostrožnosti. Time ćete ukloniti sve rizike i pomoći sebi da postanete zdraviji, da biste postali čišći iznutra i izgledali mnogo privlačnijim. Više se nećete suočiti s pitanjem: "Zatvor, što da radim?"