Kako pomoći osobi da bezbolno izađe iz depresije

Depresija je emocionalni poremećaj,karakterizira nisko raspoloženje, kršenje procesa razmišljanja, tromost i nemogućnost osjećanja radosti i zabave. U takvoj situaciji, vrlo malo ljudi zna kako pomoći osobi. Izlazak iz depresije nije jednostavan zadatak. Za početak, opisujemo njegove glavne uzroke u suvremenom svijetu.

Jedan od najčešćih uzroka depresije usuvremeni pojedinac je društveno oduzimanje - nedostatak verbalne i neverbalne komunikacije s drugom osobom, kršenje funkcioniranja pojedinca u društvu. Jednostavnim rečenicama, bez prijateljske dodirivanja ramena, osmjeha, smijeha i ohrabrenja, osoba se upada u frustriranost. Zanemarena prilika da izraze svoju radost i osjećaje, osoba počinje baviti se otkrivanjem, što često dovodi do katastrofalnih posljedica. Živi primjer društvene lišene slobode je stanica samotnog zatvora ili kazne u zatvoru. Upravo su ta mjesta zato što se zatvorenici najviše boje, jer je nedostatak komunikacije neizbježan put ka depresiji, ludilu i shizofreniji. Kako pomoći osobi da izađe iz depresije i da mu cijelo vrijeme veseli, pomoći će jednostavnoj ljudskoj skrbi i ljubavi.

Poznati sociolog Zygmunt BaumanModerno društvo kao individualizirano, gdje svatko živi sam. A to nas vodi do drugog najpopularnijeg uzroka depresije - nerealiziranih ambicija. Suvremena kultura s vrijednostima nezavisnosti, osobnog razvoja i konkurencije često ostavlja veliki dio ljudi.

U takvom društvu s TV ekrana, oglašavanjeplakata, novina, razgovora uvijek postoje informacije da je samo osoba sama kriva za sve njegove nevolje. U takvom svijetu, nije prihvaćeno da traži pomoć, a krivnju treba uzeti samo na sebe. Takve podebljane i hvalevrijedne misli nisu uvijek istinite jer se stvari događaju u svijetu koje uopće ne ovise o pojedincu.

Nakon tako dugog uvoda, nastavimo daljena pitanje kako pomoći osobi da bezbolno izađe iz depresije. Najskuplja i točnija opcija je tražiti kvalificiranu pomoć od liječnika. Rusija sve više prihvaća kulturu Zapada, gdje nije sramotno rješavati psihoterapeute, pa čak i moderno. Stoga se nemojte bojati oznake "luda" ili "bolesna" ako tražite kvalificiranu pomoć. No ipak je potrebno razumjeti, da ste glavni stvar u borbi protiv depresije. Nijedan stručnjak, bez obzira koliko je eminentan i talentiran, ne može pomoći osobi da izađe iz depresije bez njegova aktivnog sudjelovanja.

Daljnji uzrok depresije je razvod. Više od 60% svih registriranih brakova u Rusiji razbija se, često ostavljajući par u depresivnom stanju. Čini se da rodbina i najbliži ljudi znaju kako pomoći osobi da izađe iz depresije. Ali u ovom slučaju trebate potražiti i pomoć od profesionalnih psihologa. Prijatelji i rodbina neće moći pomoći, jer su emocionalno uključeni u razbijanje parova i pridržavaju se jedne od vizije situacije.

Ne zaboravite da u svakom slučaju morate gledatina stvari objektivno. U depresivno stanje kako bi se postigla objektivnost u procjeni nije moguće, tako da uvijek biste trebali tražiti pomoć od iskusnog, nezavisni, i stoga, gledajući situaciju sa svih strana liječnika. Oni znaju kako se brzo izvući iz depresije, a da pritom zadrže svoje „ja”. I na kraju, ne zaboravite riječi Sigmund Freud: „Prije nego što se dijagnosticiraju od depresije i niskog samopouzdanja, provjerite da niste okruženi idiotima”.