Kako razviti ruku nakon prijeloma. Odabiremo skup postupaka
Liječnici kako bi nakon frakture kostipravilno se povezati, nametnuti cast. Međutim, često nakon uklanjanja gipsa, postoje kršenja u točnosti (koordinacije) pokreta i rada mišića, a također postoji i ograničenje volumena pokreta. Mnogo je teže držati u rukama raznih predmeta, dijelova i alata kućanstva. Do određene mjere osoba postaje manje sposobna za rad. Naravno, ova situacija uzrokuje mnogo neugodnosti i hitna rehabilitacija je potrebna nakon prijeloma ruke.
Najčešće se pojavljuju slični problemi kadafrakture gornjih i donjih dijelova humerusa, zglobovi ramena, lakat, radijalni zglob, kao i ozljede ruku i prstiju. Komplikacija situacije popraćena je oštećenjem nosača. Kako razviti ruku nakon prijeloma? Restauriranje njezinih motoričkih funkcija promiče umjereno zapošljavanje radom, kompleksom vježbi u toploj vodi, fizioterapijskim vježbama i posebnom gimnastikom. Liječnici preporučuju pokretanje aktivnosti drugoga dana nakon uklanjanja gipsa.
Kako razviti ruku nakon prijeloma? Počnimo s vježbanjem. Ovo je jedan od najjednostavnijih i istovremeno učinkovit načina vraćanja mišića na izgubljeni ton. Za vježbe, gumeni kugla, disk, spužva, svaki predmet je savršen, glavna stvar je da je elastična i prikladno smještena u dlan vaše ruke. Učvršćivanje i uklanjanje sličnih predmeta pomoći će da se vratimo bivšoj mobilnosti. Oporavak nakon frakture ruke će se brže povećati ako se opterećenje postupno povećava. Počevši od gumene spužve, postupno se prebacite na karpalni ekspander. Učinite ove vježbe što je češće moguće gledanjem televizije ili čitanjem knjige. Ali nemojte se previše nositi, nemojte zaboraviti da ste imali ozbiljnu ozljedu, a ruka ne smije biti jako umorna.
Kako razviti ruku nakon frakture, ako nisteslušati prste i vježbati terapiju dok ne ispadne? Dakle, trebali bismo započeti s posebnom gimnastikom. Najprije ćemo masirati. Zatražite pomoć ili to sami. Oštro protrljajte četkicu, gnječite i razvijte svaki prst. To će poboljšati cirkulaciju krvi, a rehabilitacija nakon frakture ruke će ići brže. Stavite dlanove na stol ili neku drugu površinu, glavna stvar je da treba biti glatka. Ne skidaj prste s stola. Širite ih na maksimalnu udaljenost jedni od drugih, a zatim se vratite na prethodnu poziciju. Izvršite nekoliko puta. Zatim počnite naizmjence savijati i odvojiti prste. Zamislite da sviraš glasovir. Alternativno, spojite palac drugima. Pokušajte učiniti što više ponavljanja svake vježbe što je više moguće. Na kraju, čvrsto stisnite ruke u šake i izbrišite. Također je dobro izvršiti takve vježbe uranjavanjem ruku u spremnik s toplom vodom.
Kako razviti ruku nakon što je povezan prijelomkljun? Oslanjamo se na tvrdu površinu, stol ili rubnik. Držimo podlaktice uspravno. Premjestite ruku oko zgloba, savijte ga i odvojite. Tada ponovimo istu stvar, samo s prstima stisnutim šakom. Obratite ruke jedni drugima. Povežite ih i odspojite. Prijeđite prstom unatrag, a zatim slijeva nadesno. Oporavak nakon frakture ruke uvijek je spor. Da biste ubrzali proces, možete primijeniti tople biljne kupke. Za njihovu pripremu koristite zlatnu šipku, geranija i morsku sol. Ne zaboravite na pravilnu prehranu. Za brzo vraćanje oštećenih tkiva potrebna je velika količina minerala, vitamina i drugih hranjivih tvari. Obavezno dodajte prehrambene proizvode koji sadrže u svom sastavu, siliciju i kalcij. Provođenje postupaka što je češće moguće, djelujte na sveobuhvatan način i vrlo brzo će ruka vratiti svoju bivšu snagu.
