Svaka buduća majka treba znati smanjiti pritisak

Trudnoća je jedna od najugodnijih i, zajedno sjedan od najvažnijih trenutaka u ženskom životu. Tijekom ovog kratkog razdoblja, žena prolazi dovoljno veliku količinu testova od emocionalne do fiziološke.

Jedan takav test je povećano opterećenje krhkog kardiovaskularnog sustava.

To je zbog činjenice da:

1. Stvara se novi maternica-placentni vaskularni sloj.
2. Ukupna tjelesna masa se povećava.
3. Povećava se količina cirkulirajuće krvi.
4. Povećava intrauterini tlak.

Volumen krvi do kraja trudnoće povećava sešest i pol litara. To stvara dodatni teret na rad srca i vaskularnog sustava. U relativno zdravih žena ovaj proces ide bez puno poteškoća, ali većina trudnica ima takav ozbiljan problem kao i visoki krvni tlak.

Kako smanjiti tlak tijekom trudnoće?

Mnoge trudnice pokušavaju isključiti uporabu lijekova, kako ne bi štetile djetetu tijekom svog razvoja. Ali kako smanjiti pritisak bez uzimanja lijekova?

Prije nego što se odlučite na pitanje: "Kako smanjiti pritisak?", Potrebno je isključiti ili smanjiti upotrebu tih proizvoda koji su način za izazivanje povećanja tlaka.

Takvi proizvodi uključuju:

• Sol je jedna od najozbiljnijih tvari koje povećavaju krvni tlak. Sol zadržava vodu u tijelu, a također pridonosi grčenju krvnih žila;
• voda;
• proizvodi koji sadrže kofein - kava, čokolada, jaki čaj;
• masne hrane;
• začinjena hrana;
• crveno meso (kao što kažu dieticians, također pridonosi povišenom krvnom tlaku).

Razmišljajući o tome kako smanjiti pritisak, trebali bisteuzeti u obzir još jedan faktor koji može uzrokovati hipertenziju - to je emocionalno stanje. Svaki nasilni val emocija može podići krvni tlak. Iskustvo, tjeskoba, strahovi, svađe - sve to vodi do povećanog pritiska. Na isti rezultat može dovesti i povećati fizički stres.

Drugi uzroci visokog krvnog tlaka tijekom trudnoće:

• nasljeđe;
• dijabetes melitus;
• pretilosti;
• fiksni stil života;
• alkohol;
• pušenje.

Kako smanjiti pritisak s akupunkturom?

• Na spoju kralježnice s glavom nalazi se okcipitalna fossa, pritiskom na njega s jastukom palca (desna ruka), držite 10 sekundi. Ponovite dva puta.
• Srednji prst lijeve ruke se stisne i proteže (izvodi desnu ruku), također s druge strane.
• Površina vrata mentalno je podijeljena na tri jednakadio (vodoravno, s leđa). Simetrično u odnosu na kralježnicu, odredite tri para točaka. Kontinuirano pritisnite na svakom para palica obje ruke na 10 sekundi.

Kako smanjiti pritisak popularnim sredstvima?

• smanjiti pritisak hipotenzivnih sokova. To uključuje i brežuljak, koji se može uzeti jednom dnevno za jednu čašu. I također sok od repe, pripremljen unaprijed u otvorenom posudi (3 sata prije prijema). Piti 0,5 čaša dva do tri r. po danu;
• mousse of brusnica: iscijediti sok od 50 gr. brusnice, ulijte čašu kipuće vode. Kuhajte 5 minuta, ulijte 1 žlica. manga za žlicu, kuhajte još 20 minuta uz miješanje. Dodajte šećer po ukusu, hladno;
• čaj od karkade, čaj s limunom;
• bundeva s medom.

Pa, i konačno, kako smanjiti pritisak, ako ništa ne pomaže?

Na ovo pitanje će odgovoriti samo vaš liječnik, jer visok krvni tlak može biti znak ozbiljnijih bolesti, stoga ne odgađajte, posavjetujte se s liječnikom.

Najvažnija stvar koju treba zapamtiti jest da je nositi dijete vrlo odgovorni proces i zahtijeva poseban stav prema vašem zdravlju, i žena i njezini bliski ljudi.

Vodite računa o sebi i svojoj bebi, kontaktirajte liječnika na vrijeme i nemojte biti lijeni da podvrgnete potrebnim (ili ne) pregledima.