Kako ispravno klizati: jednostavna, ali važna stvar

Jedna od najomiljenijih zima u Rusiji, i saveć otvaranje ledenih palača i zabava svih sezone. Dakle, kupuje se odjeća za klizanje, klizaljke su izoštrnute, srce prestaje od očekivanja užitka, ostaje samo naučiti pravilno vezati klizaljke.

Obratite pozornost prilikom kupnje

U početku, čak i kada kupujete klizaljke, trebateprovjerite jesu li ispravno odabrani. Osnovno pravilo je da cipele trebaju biti strogo veličine i trebale bi se mjeriti na čarapama ili suknjicama u kojima se planira voziti. To će pomoći u izbjegavanju ozljeda i produžiti život klizaljki.

Neželjeno je koristiti klizaljke s plastičnim materijalomcipele, jer nisu u stanju pravilno podupirati noge i moguće je ozlijediti. Stručnjaci preporučuju kupnju klizaljki poznatih tvrtki ("CCM", "Nordway", "Bauer") s kožnim cipelama. Što je čvršća cipela, to je manje vjerojatno da će se zamotati kada se kotrlja. Klizaljke s kuka su prikladnije, lakše je i brže ih se povezati. Bolje je ako su čipke elastične, najlon. I konačno, morate staviti obuću i čipkati svoje klizaljke, udobnost je odlučujući parametar u odabiru.

pramenovi

Da bi klizanje donijelo samo pozitivne emocije, važno je znati pravilno vezati klizaljke:

1. Zakopčavanje mora početi odozdo prema gore. Vrijedi se usredotočiti na činjenicu da je u nosu klizaljke slabiji nego na području podizanja nogu. To je neophodno kako bi se održala cirkulacija krvi kada je gipkica fiksirana.
2. Gornji dio grebena (područje na kojem skate obično nisu žljebovi i kuke) vrijedi i za opuštanje radi udobnije vožnje.
3. S vanjske strane spajaju greben u unutrašnjost, tj. Ispada da se "križ" spušta na stražnji jezik.
4. Dobar način da provjerite ispravnost napetosti napetosti je čučanj nakon svakog prolaska kroz gumenjake. Ako je napetost ispravna, onda to ne uzrokuje nelagodu ili nelagodu.
5. Što se tiče sigurnosti, preporuča se spuštati klizaljke dok sjedite.

Ako je ispravno izvedeno, klizaljke sjedaju udobno, a ispod čipki nemoguće je držati prst.

Hokejski igrači imaju svoje tajne

Ali ne i sve klizaljke su jednako podrezane. Na primjer, hokejske klizaljke imaju malo drugačiji izgled. Oni su čvršći, za razliku od klizača i lik. Također, trebali bi sjediti na nogama. Kako spakirati hokej klizaljke?

• Kod nošenja obuće morate otpustiti na treći dio od dna kapice, izvadite jezičac za prtljagu i stavite ga samo na klizaljku.
• Prije spajanja, peta se mora pomicati unatrag,čizma jezikom - držati nogu u odabranom položaju, prstima - samo malo dodiruju unutar nosa cipele. Tek nakon toga konj se može razvući.
• Na mjesto zavoja stopala, čipke se čvrsto stisnu, a zatim slobodnije.

Zanimljivo je da poznati hokejski igrači imaju svojeTajne kako zakopati klizaljke. Na primjer, ruski hokejaši u doba V. Kharlamova snažno su stezali vezice s dna, ostavljajući dvije ili tri rupe netaknute s vrha. Kanađani su, naprotiv, čvrsto fiksirali zglob gležnja. U hokeju, brzina kretanja igrača i tehnika klizanja ovise o pravilno odabranim i oštrim klizaljkama.

Važno za klizače

Površina kliznih klizača obično je mekša za čvršće prianjanje stopala s cipelom. Nekoliko savjeta o tome kako prikriti likne klizaljke:

• Ako su novi, onda je prije klizanja poželjno otključati i čipkati klizaljke nekoliko puta. Ovaj postupak može se izvesti u procesu klizanja, a cipele za klizanje će sjediti na noge više čvrsto.
• Pravilnim klizanjem, peta se ne smije kretati ni gore ni dolje.
• Nos klizača mora biti manje čvrsto povezan kako bi se spriječili poremećaji cirkulacije, a gležanj mora biti čvrsto učvršćen.
• Gornji dio ne bi trebao istisnuti nogu ili slobodno visiti oko nogu.

S dugačkim klizaljkama klizanja slabi, mora se stegnuti.

Kako čipati klizaljke? Ovo pitanje, na prvi pogled, je jednostavno, ali udobnost i sigurnost dolaska na klizalište ovisi o izvedbi ovog postupka.