Kako prestati biti lijen ili sve o lijenosti

Svaka osoba barem jednom u životu (a,najvjerojatnije, i više od jednom) doživjeli ovo stanje: ležati na kauču, oko planine smeća koja treba rastaviti, postoji nedovršena izvješća na stolu i desetak slova u e-mailu da odgovorite, a vi lažete i razmišljate o koji će sve kasnije završiti. I čini se da znate da se stvari neće dogoditi sami, ali ih želim odgoditi za kasnije, i kao što je Oblomov, aktivnosti čini se da su udaljeni, ali šarmantni ciljevi.

Međutim, događa se da osoba ne radi ništa, alisve postavlja i leži, dok zlostavlja sebe; pati, ali ne može ništa učiniti. Prije nego što shvatite što treba učiniti i kako prestati biti lijen, morate shvatiti kakve se lijenosti nalaze. Postoje različite vrste, na primjer, takva vrsta lijenosti, kada stvarno ne radite ništa, a samo ležite zureći u strop ili drugo - kad nešto radite, ali sve nije ono što vam treba, ostavljajući važne stvari kasnije.

Pa što je lijenost? Psihologija daje vrlo jednostavan i precizan odgovor: lijenost je nespremnost ili nemogućnost djelovanja. Ponekad je i tendencija lijenosti može biti urođena, ako je to zbog osobitosti temperamenta, u takvim situacijama teško je ponavljati osobu. Međutim, najčešće lijenost ima poseban razlog. Postoji nekoliko razloga za to, a ovisno o tome što točno uzrokuje da osoba ne učini ništa, morate odabrati način za prestanak lijenosti.

Vrlo često se lijenost događa zbog ... dosade, osoba jednostavno nije zainteresirana za ono što radi. Vrlo tipičan fenomen za studente koji žele ne studirati, ali provoditi vrijeme na klase koje su zanimljive za njih, za ljude nezadovoljne svojim radom, ali nisu spremni ništa promijeniti. Kako prestati biti lijen u ovom slučaju? Odgovor je očigledan, morate promijeniti zanimanje ili pronaći nešto zanimljivo u onome što radite, možda pronaći ozbiljnu motivaciju za kvalitativni nastavak sadašnje lekcije. Na primjer, motivacija za radnu osobu je povećanje statusa i financijskog blagostanja. Možete pokušati nekako širiti rutinu, ali ako je u ovom trenutku nemoguće ništa promijeniti, tada se spasila samo-disciplina, koja je jedini način borbe protiv lijenosti povezanog s disorganizacijom.

Disorganizacija kao znakovni znak - to je još uvijekjedan od najčešćih razloga zašto su ljudi lijeni. U situaciji s neorganiziranjem, potrebno je stalno raditi na sebi, dnevni popisi zadataka, raspored rada s kratkim, ali redovitim prekidima i dnevnik koji dolazi u spašavanje. Potrebno je rješavati zanemarene slučajeve iu budućnosti da se spriječi nakupljanje stvari. Osim toga, važno je jasno definirati ispred vas ciljeve i manje zadatke koji su neophodni za njihovo postizanje. Možete naučiti načela upravljanja vremenom i riješiti lijenost i postati zanimljivijima za rad.

Lijenost može biti posljedica snažnog fizičkogili emocionalni umor uzrokovan stresom ili tjeskobom. U ovom slučaju, oslobađanje lijenosti je odmor. Konstruktivna rekreacija će vam pomoći od emocionalnog umora - ne praznog hoda ležanja na kauču, već bilo kakve promjene krajolika, putovanje u prirodu, novi hobi. Ako ste fizički umorni, ne biste trebali kriviti sebe i patiti od činjenice da odgodite važne stvari, samo prihvatite činjenicu da vam je potrebna odmor, i dati sebi vremena za oporavak, igranje sportova također može imati blagotvoran učinak na vaše opće stanje. Usput, sport pomaže kod svih vrsta lijenosti.

Postoji lijenost-apatija, najteže upsihološki uvjeti su neka vrsta lijenosti. Čini se da ništa ne sviđa čovjeku, ne vidi smisao života ispred njega i ne razumije što će s njegovim životom. U ovoj situaciji, glavno pitanje nije kako prestati biti lijen, nego kako ponovno vratiti okus za život. Možete pokušati razumjeti sebe, revidirati prioritete, napraviti popis ciljeva i planova, san. Međutim, ponekad je bolje tražiti pomoć od stručnjaka.

Postoje situacije u kojima se lijenost pojavljuje kaonačin zaštite od neuspjeha. Pretpostavimo da morate početi raditi na novom projektu, a vi sve odgađate, možda se bojite da se sve neće odvijati koliko god želite, ili ćete se bojati da se posao neće riješiti. U ovom slučaju, jedini izlaz je ispovijedati svoje strahove i riskirati, jer još uvijek morate raditi.