Kako prestati razmišljati o osobi koja je uzrokovala bol

Propala veza, nedavni jaz,nepovezana ljubav ... Koliko se često sve naše misli usredotočuju na nekoga tko čak ni ne zna o našim osjećajima. Kako prestati razmišljati o osobi koja se ne uzvrati? Razmišljajući ili sanjajući o tome, time ste, kao što je bilo, vezati za sebe. Stoga je jedan od prvih zadataka pustiti. To je simbolično djelovanje koje se mora izvoditi isključivo u vašoj duši.

Može se zamisliti (vizualizirati)primjerice, kao da otpustite pticu iz kaveza. Hranili ste je, pazili na njega, ali ste bili zatočeni u zatočeništvu. A sada - otvorite vrata i gledajte kako se diže u oblake i leti u daljinu. Kako prestati razmišljati o osobi? Zamislite sve svoje misli povezane s njom, u obliku balona s helijem. Držite ih u svojim rukama, ali oni žure na nebo. Jednog dana ih pustite i vidite kako su odvedeni.

Takav psihološki manevar će vam pomoćibez rasipnih iskustava. Postoje i drugi načini zaustavljanja razmišljanja o osobi koja je uzrokovala bol. Nesrećena ljubav i patnja

to može biti sljedeći korak. Da ne mislite na neku osobu, nemojte ga idealizirati (naposljetku, to vam najviše boli, mislite da je tako divno, a niste mu vrijedni), trebate ga zamisliti u neugodnoj ili smiješnoj situaciji. Na primjer, zamislite kako odabire nju ili kako će se ponašati ako je uhvaćen bez ulaznice. Predstavljena? Često, sve velike vrline i plemenitost nisu ništa više od smisla naše mašte. Svatko tko uistinu zaslužuje vaše osjećaje nikada vas neće trpjeti i plakati. Ne možete se prisiliti da prestaneš razmišljati. Volja i stalna unutarnja uvjeravanja neće pomoći u tome. To je kao da sami kažete: "Ne možete se sjetiti zelenog majmuna." Odmah će se ista gorila ili macaque rastopiti pred vašim očima. Stoga, morate tražiti načine koji pomažu odvlačiti pozornost.

Kako prestati razmišljati o osobi koja je uzrokovala bol? Mnogi pokušavaju zaroniti u novi odnos. Ali to nije uvijek uspješan izlaz iz situacije. Ako se zaljubite u nekog drugog, onda, naravno, misli o prvom će ispariti sami. Ali ne vrijedi započeti vezu samo zbog zaboravljanja nekoga.

Dugo je poznata metoda kako prestati razmišljati o osobi koja je napustila ili umrla, napustila nas ili uvrijedila - da promijenimo situaciju. prije

Roditelji su poslali žrtve nesretne ljubavi u inozemstvo, učili na zatvorenom koledžu, na službu. I to je bio zdrav razum. Možete se preseliti u drugi grad, ili barem samo preurediti namještaj.

Kako prestati razmišljati o osobi? Ponovno zidove, uklanjajte zajedničke fotografije, skrivajte ili bacite sve suvenire koji vas podsjećaju na njega. Usput, razdvajanje sa stvarima koje su snažno povezane s onima koje želite zaboraviti, simboličan je i važan korak na putu unutarnje oslobođenja. Nije potrebno spaljivati ​​poklone ni izrezati odjeću u male komadiće. Jednostavno možete dati stvari onima kojima je to potrebno ili ih stavite na ulicu tako da ih siromašni ljudi mogu odnijeti. I unutarnja nagrada za sve to će biti spoznaja da sada samo vi odlučite kako ćete živjeti. Ne morate poslušati okuse drugih ljudi i ispunjavati očekivanja drugih ljudi. To je ta misao koja će pomoći u postizanju unutarnje ravnoteže.