Tko je empatija? Empatija - što je to jednostavnim riječima

Ljudi su toliko različiti, ali, kako kažu, dobroriječ i mačka lijepo. A oni koji znaju razumjeti i osjećati iskustva drugih ljudi, ponekad postaju stvarna utičnica za one koji trebaju takvo sudjelovanje. Ta se sposobnost naziva empatija. I tko je empatija s gledišta različitih sfera ljudske aktivnosti?

Osjećam vaše iskustvo

Osobni osjećaji i emocije - sastavni dioživot svake osobe. Sposobnost reagiranja na psihoemocionalno stanje drugih je inherentna u svim ljudima u različitim stupnjevima intenziteta. Ovako se definira empatija.

Za neke ljude, odvedene od strane određenihznanosti ili znanja, zanimljiv odgovor na pitanje: "Kako razumiješ da si suosjećaj?" Odgovor na njega može se dobiti prolazeći kroz određene testove, što će biti opisano u nastavku.

Takva drugačija empatija

Ako uzmemo u obzir empatiju kao sferu psihologije, tada možemo vidjeti tri glavne vrste ove države, koje ističu znanstvenici:

• Emocionalna empatija počiva na sposobnosti projektiranja i emuliranja emocionalnih odgovora drugih na ono što se događa.
• Kognitivna empatija je u osnovisposobnost razumijevanja vlakova mišljenja druge osobe. Njegove osnove - intelektualni procesi, kao što su analogija, usporedba, opozicija. Ova vrsta je korisna u vođenju rasprava, sporova.
• Predvidljiva empatija pruža priliku za predviđanje reakcije osobe na događaje u tijeku.

Ova oblast odražava empatiju sa svih strana,ali za običnog čovjeka nije važno znati empatiju? Empatija i suosjećanje - to je ono što većina ljudi očekuje od prijatelja i obitelji. U ove dvije definicije postoji još jedan aspekt empatije. Ti su oblici mnogo bliži svakoj osobi od kognitivnih ili predikatnih koji mnogi ljudi ne razumiju. Empatija je iskustvo emocija druge osobe kao rezultat prepoznavanja sebe s njom. Empatija je aspekt socijalizacije, sposobnost da osjeti iskustva drugoga.

Pojam "empatija"

O različitim pojmovima koji se koriste u uskojpodručja znanja, mnogi su čuli, ali ne i svi znaju određenje nekih od njih. Za većinu neprofesionalaca samo je pretpostavka i svakodnevno razumijevanje problema karakteristično. Isto se događa s pojmom "empatija". Što je to jednostavnim riječima?

Najtočnija definicija s obzirom na koncept SigmundaFreud: "Razumjeti mentalno stanje sugovornika, stavljajući se na svoje mjesto, uspoređujući svoja iskustva s drugim ljudima." Ovdje možemo vidjeti značajnu razliku između refleksije i empatije. Empatija i suosjećanje, ali ne uranjanje u mentalno emocionalno stanje drugoga, temelj je empatije, dok je odraz potpunu raspad u iskustava sugovornika, bez ostatka svoga Jastva.

Zanimljivo je da je izraz "empatija" uveo njemački jezikfilozof Theodore Lipps natrag u 1885. Zatim je pronašao Edward Titchener, osnivač američke eksperimentalne psihologije. Pojam ukorijenjen u znanosti o psihologiji, postajući jedan od definiranih načina razgovora o osjećanjima u mnogim područjima života - od medicine do ezoterija.

Znanost i umjetnost

Rastući se često u psihologiju, ezoterizam, umjetnostČujete takvu stvar kao "empatiju". Što je to jednostavnim riječima? Sposobnost da se osjećaju, reagiraju na emocije i osjećaje sugovornika, iako se za svako područje ljudskog života definicija empatije donekle mijenja. Dakle, u psihologiji kao u medicinskom znanju, empatija znači razumijevanje emocionalnog stanja druge osobe i dokazivanje tog shvaćanja. Za psihologa (liječnika, učitelja) važno je imati empatičko slušanje, što daje sugovorniku priliku da iskreno govori, a da ne skriva svoje osjećaje i osjećaje.

Psihijatrija i psihologija definiraju empatiju kaonorma koja ima različite stupnjeve manifestacije u različitim ljudima - od potpune ravnodušnosti do potpune uranjanja. Ovdje leži granica "normalne" države i mentalnih patologija koje zahtijevaju dijagnozu i liječenje.

Još jedno područje na kojem se taj izraz aktivno koristi"empatija" - ezoterično i umjetničko djelo. Ona definira osobu koja ima sposobnost emocionalne telepatije povezane s izvanrasensorijskom percepcijom. Bez obzira je li takva sposobnost stvarna, znanost još nije uspjela odrediti.

Razine empatije

Odgovor na pitanje "Tko je empatija?"je dovoljno jednostavno ako shvatite da je empatija sposobnost da odgovori na osjećaje i iskustva druge osobe, prepoznajući sebe kao osobu.Za znanost, empatija je podijeljena na razine intenziteta njegove manifestacije:

• niska (prva) razina karakterizira ravnodušnost prema iskustvima drugih, to su pustinjski ljudi, samozatajni, nemaju rođake, prijatelje;
• srednja (druga) razina je tipična zanajsuvremeniji ljudi - osjećaji i emocija drugih ljudi nemaju smisla u životu, možete pokazati empatiju, koja je temelj empatije, ali vaš Jastvo za takve osobnosti uvijek ostaje u prvom planu; za ove ljude, glavna stvar je akcija, ne osjećaj;
• visoka (treća) razina, vrlo rijetka -Osobe s tom sposobnošću da percipiraju osjećaje i emocije drugih ljudi često ne mogu identificirati vlastitu državu. Oni reagiraju na bilo koji zahtjev bez razmišljanja o posljedicama za sebe.

Također, zasebna skupina može se razlikovati od profesionalnih empatija - onih koji su naučili osjetiti iskustva drugih i upravljati njima prema njihovim potrebama.

Kako odrediti empath?

Kao što kažu profesionalni psiholozi, to je većarazina duhovnog i intelektualnog razvoja, veća je osoba razvila sposobnost empatije. Identificirati značajke empath je lako, ako istaknete glavne točke svojstvena ovom stanju:

• razumijevanje osjećaja i stanja drugih na razini intuicije;
• sposobnost da iskuse emocije sugovornika;
• uloga "drugog" je vrlo jednostavna;
• sposobnost da se netko drugi gleda na događaje bez dokaza i rasprave;
• sposobnost da se vidi sve što se događa "ne od zvonika".

Različita težina obilježja karakterističnih za empath je osnova različitih razina razvoja sposobnosti empatije u osobi.

Dobro ili loše biti empatični?

Sposobnost da se osjećaju iskustva drugih ljudisvojstven svim ljudima u različitim stupnjevima intenziteta. Netko reagira živo na ono što se događa oko sebe, netko je zatvoren u sudoperu svojih osjećaja. Što su empatični odnosi? Je li dobro biti osjetljiv i dobro komunicirati s empathom? Nema definitivnog odgovora.

Jedino što znanstvenici nedvosmisleno kažuvisoka razina osjetljivosti prema emocijama drugih ljudi može uzrokovati mentalne poremećaje i fobije. Ukupni nedostatak empatije čini osobu izgubljenom, odmetnom, nesposobnom pronaći one koji žele dobiti barem jednu kapljicu svoje pozornosti. Zato je vladavina zlatnog značenja u empatiji vrlo važna.

Osobno ispitivanje

Empatija se očituje od ranog djetinjstva,Apsolutna većina djece se odnosi na sebe sa svojim voljenima, prvenstveno roditeljima ili onima koji se bave podizanjem djeteta. Ali sposobnost da se osjećaju iskustva drugih ljudi mogu s vremenom nestati. Za osobu koja namjerno odlučuje za sebe pitanje empatije, razvijene su nekoliko metoda ispitivanja. Popularni test empatija naziva se emocionalna reakcijska skala. Ovaj self-test sastoji se od 25 pitanja, od kojih svaki treba dati jedan od 4 odgovora:

• uvijek;
• često;
• rijetko;
• ikad.

Ova je tehnika razvila američki psiholog Albert Mehrabian (Albert Mehrabian) i pola stoljeća aktivno se koristio u samospoznaji.

Postoji dosta takvih provjera i dobivanja osobnostiodgovor na pitanje "jesam li empacija" test će pomoći ne jedan. Primjerice, upitnik za Boyko otkriva i razinu osobne empatije, ali se smatra jednostavnijim - da i bez odgovora na 36 pitanja koja je razvila psiholog, omogućuju određivanje razine empatičke predispozicije.

Nekoliko vježbi za razvijanje empatije

Odrasli namjerno postavljaju zadatkei traže rješenja. Za neke, empatija postaje korak koji će im omogućiti bolje razumijevanje drugih. Da biste to učinili, najprije morate proći test empatije kako biste odredili razinu svoje sposobnosti da osjetite iskustva drugih ljudi, a zatim se sami proučavajte o razvoju empatije. Te jednostavne tehnike, koje su razvile psiholozi, omogućuju da nauče osjecati se suptilnije ljudima oko sebe, podupirati ih psihološkom udobnošcu, predvidjeti sukobe i "istjerati ih" na vrijeme.

1. Sposobnost slušanja i slušanja sugovornika omogućit će vam da bolje razumijete partnera u razgovoru.
2. Želja za razumijevanjem drugih - što oni misle, što rade u životu, gdje žive.
3. Razgovori s strancima u prijevozu bit će znak znatiželje, ali će vam omogućiti da naučite kako osjetiti druge ljude podzastupljenije.
4. Mogućnost pokušaja uloge druge osobeu teškoj situaciji: što biste trebali poduzeti da biste dobili najbolje rješenje problema; Možete upotrijebiti likove psihološke filmske drame.
5. Samoodređenje u osjećajima i emocijama temelj je empatije zlatne sredine.
6. Razvoj emocionalne memorije - "ovo i ono što se dogodilo, izazvalo je takve i takve osjećaje u meni".

Takvo samozapošljavanje nadopunjuje vježbe spartner ili u grupi. Dječja zabava "Majmun i ogledalo" - to je prilično odrasla obuka o razvoju empatije. Još jedna jednostavna, ali učinkovita tjelovježba je "Telefon": trebate govoriti o događaju s gestom i gestikulacijama, tako da partneri za lekciju razumiju što se dogodilo i kakvi su to osjećaji izazvali pripovjedačem.

Ne trebam ovo!

Sposobnost empatije jedan je od glavnihsastojci empatije. No, za mnoge ljude ta osjetljivost postaje teret, postoji želja za uklanjanjem akutne osjetljivosti na iskustva drugih ljudi iz njihovog karaktera. Kako to učiniti? Posvetite se više vremena, pronađite novi hobi, okupaciju koja će biti sposobna zarobiti, uzimajući puno vremena. Ali treba imati na umu da će potpuno odbacivanje sposobnosti suosjećanja i simpatije postati način usamljenosti, nesporazum drugih. Morate biti u mogućnosti pronaći zlatnu sredinu - ljudsku pažnju i vlastita iskustva.

Ezoterija i empatija

Umjetnost i ezoterika odgovoriti na pitanje "Tkotakva empatija "na svoj način, a na tim područjima empatija je osoba koja je sposobna zaroniti u emocionalnu pozadinu drugih ljudi na razini izvanraspoznatljive percepcije, a ta je osobina često opisana u knjigama i filmovima, a praktična psihijatrija također koristi empatsku sposobnost da radi s paralelama stvarnosti. Proučavane su "vještine" kako bi se zaručili u emocionalni svijet drugih ljudi kako bi dobili bilo kakvu informaciju, ali nisu imali nikakve dokaze, stoga empatija kao dio ezoteričkih sposobnosti možete reći uvjetno.

Sposobnost suosjećanja i empatije, odgovoriteo iskustvima živih bića - znak čovjeka. Stoga, pitanje tko je takav empath ima vrlo širok raspon odgovora, jer svaki od ljudi traži nekoga tko ga može razumjeti, odgovoriti na osjećaje. A sposobnost empatije postaje temelj odnosa.