Sjećate li se kako skočiti u "gumu"?

Danas, mlađa generacija, na žalost,praktično cijelo slobodno vrijeme provodi na računalu, vjerujući da u prirodi nema drugih zanimanja. Ali, napokon, nije bilo računala ili mobitela, a djeca su se zabavljala "uživo" igara. Zapamtite barem isto "Zarnitsu", "Kozaka-pljačkaši" i puno drugih pokretnih i zanimljivih zabava. Djevojka sa zadovoljstvom

skočio u "Rezinochku", stalno u isto vrijeme jurnjavadječaci, tako da oni tajno ne smanjuju inventuru. Jao, ova igra je počela zaboraviti. Mnoge djevojke ne znaju ne samo kako skočiti u "Gumicu", nego da uopće postoji takva zabava. No, to nije samo vrlo veselo, već i korisno u smislu tjelesnog razvoja.

Da biste galopirali, trebate najčešćeelastični pojas dužine četiri metra. Njegovi rubovi čvrsto su povezani kako bi napravili veliku petlju. Najčešće u ovoj igri sudjelovalo je tri ili četiri osobe: dva čuvaju brisalo i jedan ili dva skoka. Ali ako želite, možete skočiti i sami, povlačenjem ga između stabala ili dvije stolice. I sada sjećamo se kako skočiti u "Gumeni". Ukupno, u ovoj igri ima deset vježbi, ali njihovo ispunjenje postaje složeno čim se promjena visine promijeni. Najjednostavnija razina je prva, kada se elastični pojas proteže preko gležnja. A sada vježbe.

"Edinichki" - stojeći bočno na gumeni pojas, odskočiti, a brzo staviti jednu nogu usred "staze", a zatim se odskočiti natrag.

"Dvoechki" - jedna noga skače u sredinu, a zatim skok na stranu, u sredini je bila druga noga, a prvi je bio vani.

"Troyechki" - rade na isti način kao i prethodnivježba, s jedinom razlikom je to što nakon jedne noge "skoči" u sredinu, također trebate staviti drugi, a zatim skočiti na isti način kao što ste skočili. Prije toga, takve igre s gumenim bendovima u školi i u dvorištima bile su vrlo popularne.

"Četiri" - skok na gumeni pojas na ovaj način,da je jedna noga stajala na jednoj "polovici", a druga - s druge strane. Nakon toga morate skočiti i promijeniti noge. Sada skočimo tako da se okrećemo u suprotnom smjeru i na isti način pogodimo gumu. Ponovno u skoku promijeniti položaj nogu i skakati.

"Pyaterochka" - lijeva noga ispod prvog elastičnog pojasa,desno je na njemu. Napravimo skok tako da je druga polovica desni ispod desne noge, a lijeva odozgo. Trebao bi dobiti nekakav luk, od kojeg sada jedan skok mora skočiti.

Skočimo u "Gumicu" dalje, i sličnovježba se zove "Sixes". To je učinjeno na ovaj način: zakačen na prvu polovicu, s obje noge skok za drugi, tako da se "omotnica" je formirana. Iz ove pozicije morate skočiti, ali s obje noge dobiti oba zubnog mesa.

"Sedam" - napravimo istu "omotnicu", kao uprethodna vježba, ali skočite iz njega na takav način da su noge na obje strane cijele gume. Sada u skoku treba ga zaplijeniti križanjem nogu i odskakanjem.

Sigurno se počnete sjetiti kako se skočiti"Rezinochku", zar ne? I sada "Osam" - napravite "omotnicu", a zatim stajite na njemu s obje noge kako biste napravili romb. Skočite i pokušajte ući u središte slomljene gume s obje noge.

"Nine" - desna noga je izvana, lijevaIzmeđu gumenih vrpci. U skoku morate napraviti okret od 180 stupnjeva i pomaknite desnu nogu s pola pola za drugi polovicu gume. Iz dobivenih petlji skakati, koračni na obje zubnog mesa.

"Desetine" - deset puta bez zaustavljanja morate skočiti u središte između elastičnih vrpci, popped up right, then to left.

Naravno, vježbe i načine kako skočiti"Guma", postoji misa. I sve su to učinili na različitim visinama. Čim se "Desetine" uspješno prošire, elastični se pojas povećava, pa se vježba automatski komplicira.