Glatke u miješalici. Glatke: fotografije, recepti

Glatke u miješalici obavljaju se za nekoliko minuta. Ovo piće je puno korisnije od svježine i sokova. Uostalom, sadrži prehrambene vlakna, što je izuzetno potrebno za ljudsko tijelo.

Vrlo je lagano pripremiti smoothie. Velika čaša ovog pića s zdravim i hranjivim dodatkom je zdrav i brz doručak za cijelu obitelj. Nije potrebno to učiniti strogo po receptu. Uostalom, da biste pripremili ukusne bademe u miješalici, možete koristiti bilo koje plodove i voće koje se nalaze u kući. Po želji, piće dodaje voćni sok, mlijeko i svježi sok, jogurt, jogurt i korisne sastojke kao što su laneno sjeme, soje, mekinje, zobene pahuljice, orasi, proteina, meda i tako dalje.

Za one koji prvi put proizvode smoothie u miješalici, predstavit ćemo nekoliko detaljnih recepata koji će poslužiti kao osnova za stvaranje ukusnih, zdravih i hranjivih napitaka.

Glatke "Citrus Feast"

Za pripremu takvog napitka potrebno je prethodno pripremiti:

• svježe stisnutu sok od naranče - 130 ml;
• Svježe iscijeđen sok od grejpa - 60 ml;
• Svježa jagoda svježa - 13-15 kom .;
• Korijen đumbira je mali komad duljine 1 cm;
• pšenica - 1 velika žlica;
• jogurt bez prirodne boje - 50 ml.

Proces kuhanja

Citrus smoothies u blender su tijekomjednu minutu. Da biste to učinili, dodajte jagode, sitno nasjeckani korijen đumbira, kao i sve ostale sastojke, u zdjelu uređaja. Beat proizvodi u blender pod čvrsto zatvorenim poklopcem. Prvih 30 sekundi za mješanje sastojaka poželjno pri niskoj brzini, a preostalo vrijeme - maksimalno. Kao rezultat takvih akcija, trebali biste dobiti homogenu mirisnu masu, koja morate uliti na naočale i odmah podnijeti na stol.

Korisni savjeti

Kako napraviti slatke, hladne i debele glatke? Recepti za miješalicu u ovom slučaju ne bi trebali obuhvaćati svježe bobice, već smrznute. Osim toga, umjesto uobičajenog jogurta, možete dodati zaslađenu ili prethodno pomiješanu s medom.

Napravimo ukusnu i zadovoljavajuću glatku bananu

Banana je vrlo hranjiv i zdrav voće bogat kalijem. Piće od nje, ispada vrlo zadovoljavajuće, gusta i mirisna. Za njegovu pripremu potrebno je pripremiti:

• banana zrela meka - 2 komada;
• mlijeko svjež minimalni sadržaj masti - 2 šalice;
• zobene pahuljice - 4 velika žlica;
• med cvjetni ili vapno - 2 velika žlica.

Pripremimo piće za doručak

Prije nego što pripremite smoothie, trebali biste se očistitibanana iz kora i, rezanje u velike komade, staviti u miješalicu za zdjelu. Tamo je potrebno poslati svježe mlijeko, zobene pahuljice i sve vrste meda. Temeljito pobijedite sastojke. Kao rezultat toga, trebali biste dobiti gustu i mirisnu napitak, koji treba uliti u visok staklo i ukrašen kandiranim voćem ili slomljenim maticama.

Glatka jagoda

Piće na bazi plodova jeposebno korisno za one koji gledaju njihov oblik. Uostalom, glatke jagode nemaju visok sadržaj kalorija, ali u isto vrijeme zasićuje dobro ljudsko tijelo.

Dakle, za pripremu takve osvježavajuće poslastice morat ćemo:

• mlijeko svjež minimalni sadržaj masti - 2 šalice;
• Jagoda svježa ili smrznuta - 12 kom .;
• malina - mala šaka;
• svježa mint - mali grančica;
• zemlja od cimeta - 1/5 žličica za desert;
• med bilo koje vrste - dodati po volji (1-3 desert žlice).

Proces kuhanja

Da biste napravili ukusni piti od bobica, trebali bistePrije toga, operite jagode i uklonite ih iz stabljike. Nadalje, svi ti sastojci trebaju biti stavljeni u zdjelu miješalice, a zatim kratko vrijeme za brzu brzinu. Kao rezultat, trebali biste dobiti homogenu masu svijetle ružičaste boje. Mora se izli na visokim čašama i ukrašen lisicama od metvice. Takvo piće nije samo ukusno, korisno i hranjivo, nego se i osvježava u ljetnoj vrućini.

Fruktovo-voćni sokovi "Zelenka"

Kako kuhati ukusna glatka glatka voća i povrća? Recepti za miješalicu uključuju potpuno različite sastojke. Dakle, za pripremu prezentiranog pića možete koristiti sljedeće komponente:

• mrkva svježeg medija - 1 kom .;
• naranče slatki mali - 2 kom .;
• jabuka zelena slatka i kisela - 1 kom .;
• svježe brokula - 4 kom .;
• Svježe iscijeđen sok od naranče - 200 ml;
• špinat - 70 g.

Kuhanje hranjivog pića

Malo ljudi zna, ali smiruje (fotografije, pije recepte)prikazano u ovom članku) može se pripremiti ne samo od različitih voća i bobica, već i od povrća. Međutim, za sve navedene sastojke treba prethodno liječiti.

Mrkve treba očistiti, a zatim finosjeckati u kocke. Brokula - podijeljena na male cvjetnice. Naranče - oguliti i tvrdi filmovi. Špinat i jabuke - izrezati u male komadiće.

Nakon što su sve komponente pripremljene,Moraju se staviti u zdjelu mješalice, a zatim sipati svježe stisnutu sok od naranče i umutiti maksimalnu brzinu. Kao rezultat takvih postupaka trebali biste dobiti gustu i mirisnu napitak zelene boje s vidljivom impregnacijom sastavnih proizvoda. Posebno treba napomenuti da je ovo jelo posebno prikladno za one koji pate od nedostatka vitamina A, C i B.

Glatke suhog voća

Ovo piće smatra se vrlo hranjivim i hranjivim. Zato se ne preporuča koristiti za one koji sjede na strogoj prehrani.

Dakle, za pripremu smoothija od sušenog voća trebat će nam:

• tamne bez sjemenke grožđice - ½ šalice;
• med bilo koje vrste - 1 velika žlica;
• sušeno marelice slatko - ½ šalice;
• mlijeko badema (možete uzeti uobičajenu, kravu) - 2 šalice;
• zobene pahuljice - 3 velika žlica.

Obrada proizvoda

Prije nego što takav hranjiv tretman,pažljivo operite tamne grožđice i slatke suhe marelice, a zatim ih ulite kipućom vodom i pričekajte dok se proizvodi ne progutaju i postanu mekani. Nakon toga morat će ih ponovno isprati u hladnoj vodi i izrezati na male komadiće.

Priprema glatka kruha

Moraju se smjestiti sušene marelice i grožđicezdjelu miješalice, dodajte im med, zobene pahuljice i bademovo mlijeko. Svi sastojci moraju biti pretučeni maksimalnom brzinom sve dok se ne dobije uniformna, gusta masa.

Glatka čokolada

Za ugodu djece s ukusnim i hranjivim doručkom, preporučljivo je za njih napraviti čokoladne banane. Da biste to učinili, pripremite:

• mlijeko maksimalne svježine - 800 g;
• banane zrele meke - 2 komada;
• tamna čokolada - 1 pločica;
• zemlja od cimeta - 1 prstohvat.

Priprema proizvoda

Prije nego kuhate ovaj lakomsvo,treba prethodno čistiti banane iz kora, a zatim ih izrezati u male komadiće i staviti u zdjelu miješalica. Nadalje je potrebno razbiti čokoladu na komade, stavite ga u zdjelu i rastopljenog cakline na vatri uz nekoliko žlice mlijeka.

Priprema glatka kruha

Nakon što je glazura spremna, to je potrebnoodmah ulijte u zdjelu mješalice sa svježim mlijekom, ulijte prstohvat cimetnog cimeta, a zatim namjestite maksimalnu brzinu sve dok se ne dobije homogena masa. Na kraju procesa, spremno napitak treba izlijiti preko visokih stakala i posuti tamnom čokoladom ukrašenom i ukrašenom banana kriške. Usput, ako ne želite kuhati glazuru zasebno, umjesto toga možete dodati kakao ili suhi prašak "Nesquik" tipa za miješalicu. Međutim, takvi smoothies neće biti ravnomjerno smeđe boje, ali s blotches.