Kako meditirati kod kuće?

Meditacija. Ova je riječ jedna od najtajnovitijih i kontradiktornijih u našem svijetu. Mnoge zapadne znanstvenici nazivaju ova akcija nije ništa više nego autosugestija i nasilja uma, a istočni monasi prakticiraju meditaciju tisućama godina, opisao ga je kao jedinstven i bez problema do gotove samospoznaju i poboljšati svoj um i duh. Što je meditacija? Kako da se pridruže ovu drevnu umjetnost sama povezivanje s kozmosom i pronalaženje potpuni mir i mogućnost da trezveno razmišljanje u bilo kojoj situaciji? Kako meditirati ispravno? Kako meditirati kod kuće? Ponosni meditator? Sad ćemo saznati. Prije svega, treba napomenuti da je meditacija doista jedinstven fenomen koji zahtijeva od vas da samo udobno mjesto i želje da ide na put samospoznaje i svijetu oko sebe.

Što se temelji na meditaciji? I temelji se na jednom od najstarijih ljudskih načela, koja, na ovaj ili onaj način, utječe na svaku osobu na planetu. I ovo je načelo stalno razmišljanje o svemu što se događa oko nas, kao i izvan našeg vidokruga. Razmišljanja, koncentracija i koncentracija, ali prije svega dijalog. Nije bitno je li dijalog razgovor s drugom osobom, ili komunikacija između vašeg unutarnjeg yina i yanga, dviju suprotstavljenih, ali vječno jednakih strana, od kojih svaka ima česticu drugog. Ne čudi da takvo djelovanje traži puno duhovne i mentalne energije od ljudi pa je meditacija osmišljena kako bi se smanjili troškovi ove energije, tako da vaše misli postaju nekoliko tisuća puta produktivnije i značajnije.

Kako ispravno meditirati početnike? Za početak, morate naučiti ugasiti te razgovore koji se javljaju u vašem umu, jer neorganizirani um koji je nesposoban za ispravnu koncentraciju nije u stanju ispravno ih ponašati i ostvariti, što dovodi do destruktivnih posljedica. Da biste zavladali meditacijom, najprije ćete se morati upoznati s koncentracijom. Da biste razvili ovu vještinu, morate naučiti da se usredotočite na jedan objekt, odspojite sve svoje osjećaje i osjećaje, iskustva i misli. Kako ispravno meditirati s maksimalnim rezultatom? Najbolji predmeti za razvoj koncentracije su zvijezde, plamen svijeće, spora voda. Tek kad nauči isključiti sva 4 osjetila, dodir, miris, okus i sluh, a djelomično upotrijebite oči, bit ćete spremni za pravu meditaciju. Zapamtite da prije početka meditacije morate pripremiti odgovarajuće uvjete kod kuće. Izradite zaseban kutak, koji će uvijek biti čist i pun svjetlosti, u kojem ćete biti udobni i psihološki i fizički.

Klase meditacije trebale bi se provoditi usama, jer je, prije svega, ova rasprava s tobom, ali treća osoba može uništiti krhku ravnotežu mira. Nauči se meditirati u isto vrijeme i tijekom dana, jer prostor ne voli iznenadne i drastične promjene u postojećem protoka slučajeva. Sada idemo na mjesto na kojem trebate biti za meditaciju. Kao što je poznato, najispravnija je lotos poza, jer kao što postizanju vaše fizičko tijelo će postati istovjetan s duhovnom obliku. Ako vam je teško sjediti u Lotus-položaju, stane bilo koji drugi udoban položaj koji ne uzrokuje nikakve neugodnosti od produženog boravka miruje. Kad ste se odlučili na poze, morate odabrati koju vrstu meditacije treba prakticirati, jer za razliku od ciljeva s kojima se osoba izvučeni na ovoj umjetnosti, tu su i razne metode meditacije. Najčešći danas diše meditaciju, koja je, zapravo, koncentrirajući se na ritmu vaše disanje, tako da možete smiriti i plijeviti nepotrebne misli i da pronađu rješenja za važna pitanja. Nadam se da naš članak odgovara na vaše glavno pitanje, kako pravilno meditirati? Najbolje od sreće.