Dani istovara na siru - ekstremni gubitak težine

Proteinski dani za gubitak težine pokazali su seučinkovitost. Iako ljudsko tijelo ne održava bez nuspojava, još uvijek posta dana na sir stvarno dati rezultate, ali samo pod određenim uvjetima: kratko trajanje prehrani, razuman način iz nje i povećati fizičku aktivnost kao dio zdravog načina života.

ograničenja

Nije moguće primijeniti dane za iskrcavanje na krmutrudnice, osobe s bubrezima. S oprezom treba koristiti za one čija se težina uklapa u okvir normalne (BMI). Ovisno o stanju metabolizma za prvi dan, možete izgubiti od 200 do 1000 g težine. Ako nastavite jesti sir za mršavljenje, proces će se postupno usporavati, a osjećat ćete se još gore i gore.

Za promjenu

Klasični dani svježeg sira uključujusamo po sebi ovaj proizvod. I u ovom je obliku ograničenje hrane učinkovito. Budući da su monotonija vrlo slabo tolerirana od strane mnogih, vrijedi kupiti svježi sir u različitim oblicima - običnim, mekim, granuliranim. Koji sadržaj masnoća? Ovisno o dobi: stariji ste, to je veći sadržaj masnoća do 6%. Samo s godinama, mliječni proizvodi s niskim sadržajem masti uzrokuju više problema s bubrezima.

Dugo ne može

Sve dijete mršavljenja je privremenomjera, ovo je nekoliko dana između razdoblja normalne prehrane. Ako pokušavate stalno sjediti na mono dijeti, samo mijenjati proizvode, a zatim čekati probleme - herpes, prehlade, pogoršanje kože. Za dugoročnu prehranu, morate odabrati dane koje nisu postile na krmu, izmjenjujući s ugljikohidratima, a stalna zdrava prehrana smanjuje kalorijski sadržaj.

Problem količine

Koliko je sir? Ovisi o tome koliko trebate izgubiti težinu. Obično, na klasičnom prebacivanju sirene, 400-600 g svježeg sira se jede u različitim oblicima. Možete malo "zabluda" protiv ozbiljnosti prehrane i napraviti curd tavu bez šećera i jaja. Vrlo je ukusno i zadovoljavajuće.

Dovoljna hidratacija

Ako potrošite dane za istovar na sir,vrlo je važno voditi brigu o dovoljnoj količini vode. Tijelo pod ovim režimom gubi puno tekućine pa morate povećati dnevni unos vode za 500 ml. Ako istovremeno vježbate i vježbate, količinu vode treba povećati za oko litre iznad standarda. Tijekom iskrcaja tkiva tijela se jako propadaju, ostavljajući otrovne proizvode za razmjenu. Da bi "isprali", trebaju vodu. A sam sir sir - tvar nije metabolički nimalo bezopasna.

Intestinalna čistoća

Nije preporučljivo sjesti na gutljajviše od 3 dana, samo vrlo puna možete prakticirati ovaj način dulje. Ako sjedite 2 ili više dana, u večeri drugog dana trebate napraviti klistir. Ostaci svježeg sira u debelom crijevu su prilično otrovne tvari, a bez vlakna dolazi do konstipacije. Dno crta je loše zdravlje. Stoga uvijek čistite crijeva. Odmah ćete se osjećati veselijima.

Rezak je odličan proizvod, ali ako ste i vidugo ga jede, a nakon nekoliko tjedana ne možete konzumirati ovaj proizvod - početi povraćati. Tijelo ne voli mono-dijetu.