Prunes: kalorija i prednosti
Trenutačno je to pržitiomiljena poslastica ljudi širom svijeta. A taj fenomen nikako nije slučajan. Dugi niz vremena šljive se koriste u medicinske svrhe. Dakle, čak se u antičko doba koristilo u liječenju bolesti kao što su reumatizam, gihta, bolesti bubrega, a također su se aktivno koristile šljive za uklanjanje vode i soli iz ljudskog tijela. Sastav šljiva uključuje vlakna i slatke tvari, a oni, pak, djeluju kao prirodni laksativ i time poboljšavaju rad crijeva. Ali nemojte zaboraviti da se taj učinak također treba očekivati od kompotirati iz ovog sušenog voća. I osim toga, mnogi se ljudi boje da su šljive, kalorije, koje konzumiraju s njim, daleko od onoga što je potrebno.
Sada, kada su mnogi zaokupljeni svojom figurom,Upotreba ovog proizvoda u hrani ljudi pitaju se i koliko kcal u šljive? I takav je interes sasvim razumljiv. Do danas, vrlo mnogo pažljivo nadzire njihovu prehranu, zbog čega je tako važno da znaju što jedu i što je kaloričan sadržaj određenog proizvoda. Dakle, šljive, čiji kalorijski sadržaj nije puno, a ne malo, 231 kcal na 100 grama, korisno je i ukusno. Pogledajmo zašto.
Nije tajna da sadrže šljivesve vrste minerala, vitamina, bjelančevina, dijetalnih vlakana, ugljikohidrata. Apsolutno nikakva važnost je i činjenica da sirok, čiji kalorijski sadržaj je dovoljno visok, može utjecati na tvoj lik. Štoviše, također je bogata karotenom, kalcij, kalij, magnezij, natrij, krom, fosfor, cink, bakar, jod, fluor i mangana, kao i vitamina B, C, E, PP. Na primjer, vitamin P, koji su dio suhe šljive, pomoći da se značajno smanjiti krvni tlak i jačanje zidova krvnih sudova. Prisutnost kalija pomaže održavanju srca, a također poboljšava rad mišića, odvajanje žuči; uključujući taj element, odgovoran je za funkcioniranje bubrega. Dakle, sve te hranjive tvari i elementi čine šljive su vrlo koristan u liječenju bolesti crijeva, jetre, srca, i, naravno, od bubrega.
Također se vjeruje da bi trebale biti šljivekoristiti u prisutnosti bolesti kao što su beriberi, anemija, jer je karakterizirana prisutnošću antibakterijskih svojstava, a to dovodi do pročišćavanja ljudskog tijela. Sadržaj antioksidansa pomlađuje cijeli organizam. Kod liječenja bolesti bubrega i jetre, kao i kod različitih infektivnih lezija u tijelu iu poslijeoperacijskom razdoblju preporučuje se redovito korištenje kompozita od limuna i šljiva.
Neki ljudiodabira šljiva. Međutim, postoji samo jedno pravilo: ako kupite šljive u supermarketu ili na tržištu, trebate obratiti pažnju na njezinu boju. Kvaliteta šljive treba sjati, a ako primijetite barem lagani napad sive ili svijetle bijele boje, onda znajte da je ovaj proizvod već razmažen.
Počele su dodavati suvremene kulinarske šljiveu svim vrstama salata, također se koristi kao začin za meso, od tih plodova pripremaju mousses i kissels. Međutim, oni koji slijede svoju težinu i oblik, treba imati na umu da su šljive, čiji sadržaj kalorija iznosi 231 kcal na 100 grama, bez ikakve jednostavnosti može poremetiti vašu prehranu. Dakle, ako se odlučite na maziti se ovim ukusnim sušenim voćem, onda budite spremni za činjenicu da ćete sutra morati odustati od slatke. Uostalom, iako je ovaj proizvod vrlo koristan za vaše tijelo, ali ne zaboravite da sadržaj šljiva kalorija je dovoljno visok i stoga može donijeti nekoliko dodatnih kilograma.
