Tablete za spavanje bez recepta: uvijek postoji alternativa

U svijetu postoje mnoge situacije i uvjetičija krivnja može razviti i mučiti ljude nesanice. Glavni uzroci gubitka spavanja, prema liječnicima, su srčani i neurološki poremećaji, problemi s plućima i dišnim putovima, kao i prekomjerno uzimanje lijekova, od kojih mnogi imaju kumulativnu imovinu. Zato, mnogo prije nego što se žurite u ljekarnu i kupujete pilule za spavanje bez recepta, trebali biste se obratiti liječniku i odrediti glavni uzrok nesanice.

Treba zapamtiti da su sve pilule za spavanjelijekovi bez recepta ili lijekova na recept imaju jak psihotropni učinak. Oni su zarazna i zarazna, ne manje od lijekova, i ponekad mogu biti kobni, pa biste trebali uzimati te lijekove s velikim oprezom. Najbolje je podnijeti jednostavne, ali vremenski provjerene metode gubitka sna. Morate ići u krevet osjećajem pospanosti. Nemojte mučiti tijelo, prisiljavajući se da uronite u spavanje - zajedno s ovim, bolje je napraviti mirno, monoton posao, što će uzrokovati osjećaj pospanosti. Pridržavajte se uspostavljenog načina spavanja, dakle, odete u krevet i odmah se zauvijek probudite, čak i vikendom. Pokušajte izbjegavati odmaranje tijekom dana ako ne možete spavati noću. Ovo kuca dnevni ritam i krši režim koji je vrlo važan za borbu protiv nesanice. Uzmite toplu opuštajuću kupku prije spavanja, popijte čašu toplih mlijeka ili pročitajte nekoliko stranica od svoje omiljene knjige - općenito, stvorite ritualne spavanje, lagani, opuštajući i umirujući organizam.

Zar ne mogu kupiti tablete za spavanje bez recepta? U principu, to nije problem, jer postoji obilje prirodnih lijekova koji pomažu smirivanju tijela i riješavaju se iscrpljujuće nesanice. Takav je valerijan, predstavljen u bilo kojoj ljekarni u obliku tableta ili infuzije. Čak možete napraviti prekrasan lijek koji se temelji na valerijanskom korijenu - to vam neće naštetiti ni na koji način, no pomoći će vam da se nosite ne samo s nedostatkom sna, već sa slomljenim otkucajima srca, anksioznosti i posljedicama stresa.

Još jedna prirodna tableta za spavanje bez recepta -Partinia ili Valerian Stone, nekoliko puta učinkovitiji od uobičajenih "valerijskih" tableta. Korisno je za spavanje i normalizaciju skakanja pod pritiskom Baikal, dekocija hmelja i origana. Čak i profesionalni liječnici zovu divnom medicinom - samo jednu žlicu ovog čarobnog prirodnog proizvoda, jede se za večerom, a nijedna nesanica neće usuditi da vas uznemirava.

Pa, u slučaju da ništaGore nije pomoglo, možete upotrijebiti metodu lijeka. Međutim, nemojte kupovati tablete za spavanje bez liječničkog recepta - to može biti ne samo beskorisno, već i opasno, ili, u ekstremnim slučajevima, odabrati lijekove koji se nazivaju "pluća". Na primjer, na lijek Melaxen, koji ima vrlo slab hipnotički učinak, ili Amitriptyline, koji opušta živčani sustav i olakšava prijelaz na spavanje. Ovaj lijek zabranjen je za besplatnu prodaju bez liječničkog recepta, ali mnoge ljekarne ponekad prekidaju ovu zabranu.

Ako ne vjerujete tradicionalnoj medicini, alilijek propisan od strane liječnika ili tableta za spavanje bez recepta ne daje pozitivan učinak, trebali biste pokušati uzeti sedative. Oni djeluju na živčani sustav, oslobađaju svoju napetost, oslobađaju mozak od uzbuđenja i anksioznosti, olakšavaju i ubrzavaju, dakle, prijelaz na "kraljevstvo Morfeja".