Pažnja molim te! Proizvodi koji uzrokuju stvaranje plina
I ljudsko tijelo je uređenoorganizirana suradnja mnogih tijela. Kada se nešto u radu jednog od njih ne dogodi, u djelu cijelog organizma postoje propusti. Postoje neke "neispravnosti" koje za sada nisu primjetne, iako to ne umanjuje značaj i posljedice problema koji se pojavio. No, tu su i neispravnosti, simptomi i posljedice koje postaju očite i donose ne samo tjelesne bolesti, nego također uzrokuju psihološki neugodne uvjete.
Jedan takav fenomen je nadutost, ilipovećana količina plinova. Nehotice puštanje plinova je uzrok mnogih smiješnih situacija, šala okoline i depresivnog raspoloženja, a to je samo jedna strana plinske medalje. Naravno, taj je stav rezultat prevladavajućeg javnog mnijenja o decentralizacijama i normama ponašanja u društvu. Svi to znamo (za razliku od male djece koja ne samo da ne namjeravaju, nego također ne znaju kako zaustaviti prirodne želje), ali kako možete reći kada ste spremni rasprsnuti, stvarajući vruću vatru i osvježavajući neugodne mirise?
Ispada da je to moguće. Kao što je već spomenuto, rad tijela je međusobno povezan proces. Ako postoji odstupanje, morate shvatiti što je uzrokovalo i uklonilo je. U našem slučaju važno je razumjeti zašto postoji zagušenje plinova u crijevu. Postoji nekoliko razloga za to: brzo uzimanje hrane bez temeljitog žvakanja, apsorpcija hrane u uzbudljivom ili pretjeranom stanju, bez gladi, manifestacija alergijske reakcije na određene proizvode, sami proizvodi koji uzrokuju stvaranje plina itd.
Proces proizvodnje plina se događa sa svimaljudi, ali ne uvijek je opipljiva i nepoželjna, jer ne uvijek izlaz plinova prati oštar miris. To je posljedica procesa fermentacije u crijevima pojedinih proizvoda.
Želite li znati koji proizvodi uzrokuju stvaranje plina? Ovi proizvodi su dobro poznati: kupus, luk, češnjak, koji sadrži veliki broj pivskih kvasaca i, naravno, mahunarke.
Ljudi su svjesni svojstava plinova gornjih proizvoda, često postaju osnova šala i anegdota (na primjer, priča o "glazbenoj" juhu od graška).
Osim toga, povećana proizvodnja plina možeda ne izazovu određeni proizvod, već njegova uporaba u kombinaciji s drugim. Na primjer, kombinacije povrća i voća, kiselog voća i žitarica, mliječnih proizvoda i trešanja smatraju se opasnim. Stoga, trebate poduzeti prekide između apsorpcije svakog od ovih proizvoda.
Proizvodi koji uzrokuju povećanu proizvodnju plina,zapravo čine značajan dio naše prehrane. No neke su navike stečene oglašavanjem također štetne. Da ne biste izazvali povećano stvaranje plina, ne biste trebali sudjelovati u žvakajućoj gumi i karamelu. Takvi proizvodi prisiljavaju osobu da proguta zrak, koji sigurno ulazi u probavni sustav i uzrokuje poznate posljedice.
Priznati proizvodi za proizvodnju plina sumliječni proizvodi. Osobito se to odnosi na one čije se tijelo ne može nositi s probavom laktoze. Stoga treba biti usko povezan s mliječnim proizvodima, osobito važnim za starije osobe, jer je rad crijeva starije osobe već oslabljen.
Nažalost, kruhovi proizvodi zasićeni složenim ugljikohidratima također su proizvodi koji uzrokuju proizvodnju plina. Stoga, što god vam se kaže, morat ćete se ograničiti.
Ova kategorija također uključuje gazirana pića, osobito ako ih pijete slamkom.
Na popisu proizvoda koji stvaraju plin također postojeartičoke, šparoge, paprike, krumpir, ječam, kukuruz. U kategoriji "proizvoda koji uzrokuju stvaranje plina", njegovo se mjesto dodjeljuje plodovima: potencijalno opasnim kruškama, jabukama, trešnjama, breskvama, smokvama i agrumima.
Kako bi se izbjeglo povećano stvaranje plina, ne biste se trebali oslanjati na orasi, sjemenke, med, sir, pa čak i sladoled.
Naravno, ono što je gore rečeno uopće ne znači toproizvodi koji uzrokuju proizvodnju plina jednom i za sve što trebate izbrisati iz prehrane vaše obitelji. Utjecaj proizvoda na ljudsko tijelo je čisto individualan pa morate pažljivo liječiti svoje tijelo, slijediti pravila higijene kod jela i, ako je potrebno, ograničiti broj određenih namirnica u vašoj prehrani.
