Dijeta majki koje se bave
U posljednjih devet mjeseci, sve su vaše misli bileusredotočeni su na buduće bebe. Ali dijete je rođeno i sad morate misliti ne samo o sebi. Od hranu ovisit će o zdravstvenom stanju djeteta, jer majčino mlijeko - jedina hrana u svojim prvim mjesecima života. Dakle, važno je da slijedite sve liječnički savjet o prehrani, tako važno posebnu prehranu dojilja.
Postoji nekoliko mogućnosti za dijete, i sve od njihrazlikuju se u sastavu dopuštenih i zabranjenih proizvoda. Dijeta za majku koja njeguje ovisi o njezinu stanju i zdravlju bebe, kao io prisutnosti alergijskih reakcija.
Koja god varijanta prehrane bila mladaMama, ti bi trebao znati da je uvođenje novih vrsta hrane u vašoj prehrani bi trebao biti jedan te u razmaku od najmanje 4-5 dana, cijelo vrijeme promatrajući ponašanje, dječji stolac i čistoću kože.
Dijeta majki koje rade prije izvršenja djeteta u potpunosti isključuje korištenje mjeseca:
svaka juha od mesa,
kravlje mlijeko (oba doma i trgovina),
kava i crni čaj, alkoholna pića,
bilo koji tijesto od bijelog brašna najviše kvalitete,
kiselo vrhnje,
grožđice,
bilo koje povrće i voće u sirovom obliku (osim banana i pečenih jabuka).
U prvom desetljeću života djeteta, prehrana majki koje skrbe propisuje uporabu sljedećih proizvoda od mame:
kuhano mršavo meso,
juha od povrća,
pečene jabuke i banane,
razni sokovi heljde, zobene pahuljice, kukuruz, ječam, žitarice pšenice,
masline, kukuruza, suncokretovog ulja i ne više od 15 grama maslaca dnevno,
izvorsku vodu, zeleni čaj, bujon divlje ruže, kombi od sušenog voća.
Od jedanaestoga dana nakon rođenja, prehrana majki koje se brinu o djetetu nadopunjuje se određenim proizvodima koji se trebaju primjenjivati u malim dijelovima i postupno:
pečeni s mekim i smeđim kruhom,
kuhani ili pečeni krumpir,
kuhane, pečene ili pečene ribe,
jaja i tvrdi, sirasti sirevi,
kefir, ryazhenka, sir,
kuhani ili pečeni krumpir,
mali dijelovi tjestenine,
svježe zelje,
kuhano, pečeno ili pirjeno povrće (bundeva i repa, mrkve i luk, tikvice i repa, cvjetača i brokula).
Uz čaj ili u obliku zalogaje možete koristiti suhe šljive, suhe marelice i datume. Prikladno sušenje ili bagels, kekse, kekse, charlotte, palačinke od tikvica i krutona.
Jednom dijete ima mjesec dana isljedećih 60 dana svog života, prehrana za njegu se nadopunjava, popis dopuštenih proizvoda raste, a zabrane se smanjuju. Za sada je nemoguće piti alkohol, crni čaj i cijelo mlijeko, a također i jesti grožđice. Na dnevni izbornik možete dodati:
kuhano kod kuće trešnja, jabuka i šljaka džem,
kiselo vrhnje kao gorivo posuđa,
sirovo voće i povrće ovisno o sezoni,
Zečje, piletina i prepelica, kao i teletina,
bilo koji orasi (isključuju kikiriki i pistacije),
lean borsch s dodatkom sok od rajčice ili rajčice,
Morse od borovnica, ribizla, obojenih ili trešanja bez jama.
Do šest mjeseci života bebe majka mora isključiti alkohol i mlijeko iz prehrane, a do prethodnog sastava proizvoda možete dodati:
biser i proso,
med, melasa i propolisa,
mladi luk, celer, bosiljak, estragon, timijan, metvica, origano, Melis, ukusan,
svježe stisnute sokove od repa, bundeva, jabuka i mrkve.
Kada dijete dosegne šest mjeseci u majčinom jelovnikuMožete uključiti male dijelove plodova mora, svježi češnjak i mahunarke. Ne zaboravite da svaka osoba ima svoje osobine i reakcije na različite proizvode. Bilo koja majka treba pažljivo uvesti svaki novi proizvod u svoju prehranu, neprestano usredotočujući se na njezinu bebu. Dijeta majki koje pružaju dojenče daje samo generalizirane preporuke za hranjenje majke tijekom dojenja. Stoga su moguća mala odstupanja od pravila.
