Pomlađivanje samo jednom vježbom - mit ili stvarnost?

Nevjerojatno letjeti dani danima, godinama poslije godina,ali ne želim ostarjeti. Posebno su osjetljive na promjene žene. Ono što oni ne dolaze, kako bi odgađali mlade čak i na trenutak. I onda iznenada netko pokraj vas ispadne izraz koji pomlađuje sa samo jednom vježbom. Jer shvaćate kao "za slamu". Ali je li to zapravo mit ili stvarnost? Sad ćemo to shvatiti.

Postupak pomlađivanja

Dokazat ćemo da jedna vježba možepomažući se osloboditi grudi i bora. Lice je zrcalo u kojem se prikazuju procesi koji se pojavljuju u tijelu. Ali prije svega, to će vas iznenaditi da je moguće obnavljati uz pomoć jedne vježbe "breze", poznate svima od djetinjstva. No, najvjerojatnije, vrlo malo ljudi zna da je to jedno od tri poza koja se koristi za očuvanje mladih.

Joga savjetuje

Proces pomlađivanja na ovaj način koristi tri mjesta ili asane:

Sam stalak je "breza" (na lopatama ramena, noge se podižu prema gore).
Rack na glavi.
Rack na rukama.

Izvođenje ovih vježbi možete postićiprekrasan rezultat, samo je vrijedno sjećati se da ne mogu svi stajati na glavi. Ne zbog onoga što ne funkcionira, već zbog nuspojava. Razlog njihova pojavljivanja je pogrešno izvršenje vježbe.

Za pomlađivanje sa samo jedne vježbe, ne pokušavajte obavljati sve tri pozicije, zaustaviti svoj izbor na jednom asana - „Breza”.

Ispravna vježba

Ovisi o tome, hoće li se vaša ideja ostvariti učinak (pomlađivanje) uz pomoć jedne vježbe u životu ili ne. Zato pažljivo proučite kako je to učinjeno. Postoje dva načina da se stavi breza.

Sarvangasana. Rack na glavi. Učinite ovu vježbu, pokušajte ne davati veliko opterećenje vratnoj kralježnici. Inače, možete ozlijediti. Posebno opasnost od ozljeda je za početnike, koji misle da je jednostavna i lako izvesti ovu asanu.
Viparita-Karani. Ta je pozicija sigurnija od prvog. Stalak na lopatama.

Nakon što vježba završi, pomaknite noge iza glave, a zatim kralješak iza kralježaka spušta se na leđima. Nekoliko minuta leži na leđima, na ravnoj površini.

Da biste dobili osloboditi od sijede kose i bora,biti u preokrenutom položaju ne vrijedi više od trideset minuta. Za početak vježbe stoji na šalteru na minutu, svaki put povećavajući taj vremenski period za pola minute.

Učinak pomlađivanja

Moguće je pomlađivanje samo jednom vježbom. Kako se to događa?

Odgovor je u smislu joga. Na vrhu čela je Soma chakra. Ona odiše lunarni nektar, koji je u obliku toka energije kroz tijelo teče solarnog pleksusa, gdje se spaljuje Manipur. Od nektar je izvor zdravlja i mladosti, potrebno je da bude što je moguće manji pad na solarni pleksus. Zato postaje pozadina "breze", usmjeravate ga u drugom smjeru. Nektar se akumulira sve više i više u glavi, što dovodi do razvoja neobičnih značajki i pomlađivanja.

Pomlađivanje samo jednom vježbom nijeostavili ravnodušni i znanstvenici. Po njihovom mišljenju, pri izvođenju asana iz krvožilnog sustava uklanja se dio opterećenja, budući da je potrebno prevladati gravitaciju kada krv prolazi donjim dijelom tijela. Ona teče do organa u trbuhuŠupljina, gornji dio tijela, vrat i glavu. U ovom trenutku, krvne žile donjih udova odmor, a mozak i štitnjača dobiti više krvi.

Osim toga, stalni učinak vježbe pomaže eliminirati zatvor, probavne smetnje, anemija. Poboljšava fleksibilnost kralježnice i životni ton osobe.

Drugi način za "zadržavanje" mladosti

Nadamo se da će vas i vi zainteresirati: pomlađivanje samo jednom vježbom Goltisa.

Ova tehnika ima još jedno ime - "Healing Impulse". Uključuje pet dijelova:

Otvoreno srce (moralna i estetska osnova). Sve duhovne vrijednosti moraju se manifestirati u djelima.
Vježbe. Izvođenje kompleksa za jednu grupu mišića dnevno, osiguravate povećani protok krvi u središnje i periferne dijelove tijela. Svrha ove vježbe je uključiti resurse koji se ne koriste u svakodnevnom životu. To dovodi do pomlađivanja i dugovječnosti.
Hrana se temelji na biološkim ritmovima tijela. Treba razmotriti kompatibilnost proizvoda.
Post je krajnji način koji promiče pomlađivanje tijela.
Stvrdnjavanje je snažno pojačalo rezultata izvršenih vježbi.

Kontraindikacije i ograničenja

Koristeći pomlađivanje s jednom vježbom, trebali biste se sjetiti nekih pravila.

Prije nego što to učinite, nemojte jesti ništa. Možete popiti čašu soka.
Najbolje je početi pomlađivati ujutro, po mogućnosti svaki dan.
Nema alkohola, u suprotnom učinak vam neće ugoditi.
Potpuno uklonite štetne i teške hrane.
Ako nemate cilj izgubiti težinu, dobro jesti i povećati količinu hrane koju jedete.
Tijekom trudnoće i kritičnih dana, suzdržite se od vježbanja.

A sada o tome kako napraviti vježbu. Opustite se, zatvorite oči. Ako ne uspijete, onda radite nešto loše. Ostanite u pozi "breza" dok ne osjetite nelagodu. Nakon što osjetite neugodne senzacije, zaustavite vježbu.

Sarvangasane pacijentima preporuča se obavljati najviše jednu minutu, a Vipara-karani - ne više od pet minuta.

zaključak

Sažeti sve gore navedeno, možemo se složiti da je pomlađivanje uz pomoć jedne vježbe stvarnost. I u dokazu nekoliko recenzija:

Neki kažu da je, obavljanjem "breze" svaki dan šest mjeseci, primijetili promjene ne samo na slici već i na licu. Bore su manje, druga brada je nestala.
Drugi savjetuju vježbanje joge, posebice, da ispuni položaj „breza” kako bi se osjećali mladi sve više.
Kažu da se stanje štitnjače poboljšava, a to dovodi do poboljšanja cijelog organizma.