Kako podići raspoloženje u svakodnevnom životu?

Danas si loše raspoloženje. Rad nije zalijepljen, sve se pada iz ruku, apetit je otišao, ljudi oko vas su bezizražajno uznemireni, ali na duši mačke oni ogrebotina. Čak i vrijeme vam odgovara - kiša, blato, blato ... Što trebam učiniti? Kako se razveseliti? I je li moguće to učiniti sami? Što da radim u takvim slučajevima?

Kako se razveseliti?

Prije svega vrijedi istražiti zaštoJeste li u lošem raspoloženju? Imate li problem? Je li vas netko pokrio za vas? Je li vam nešto tlačilo? Ili samo loše? Podizanje lošeg raspoloženja je potrebno ovisno o uzroku. Ako niste dobro, jasno je da ne možete plesati za radost. I da poboljšate raspoloženje koje trebate izliječiti. Ako vas je netko uvrijedio - pokušajte dobro razmisliti, možda ste pogriješili. Ako vas netko slučajno povrijedi, a ne želiš, oprosti mu zbog svoje krivnje. On se, najvjerojatnije, brine za ono što se dogodilo. A ako vas je namjerno ozlijedio - razmislite o tome kako se osvetiti. Nakon izvršenja rečenice, vaša će duša biti ohrabrena i želja zadovoljena. Ali samo ovdje valja razmišljati o tome što će se dogoditi sljedeće. Neće li to rezultirati jezovitim neugodnostima?

Kako se razveseliti, ako ste bez razloga?

Naše raspoloženje (pogotovo ako ste žena)mogu se mijenjati nekoliko puta dnevno. Sada ste veseli i veseli, a za minutu beznadno jedete slezenu. Ovo je uobičajeni fenomen, ali ne smije dopustiti dezodoransu, apatiju, beznadnost i druge negativne emocije da postanu vaši stalni pratitelji. U Svetom pismu ovo se smatra velikim grijehom. Naši preci nikada nisu bili zabrinuti za pitanje kako se razveseliti. Iz tog su problema spašeni svakodnevnim fizičkim radom. Danas, kada se svede na minimum, može se zamijeniti poboljšanom obukom u sportskim dvoranama. Igrajte tenis, odbojku, vježbajte na simulatorima i odvezite slezenu, usput unaprjeđujući svoje neugodno zdravlje. Nema boljeg načina da podignete pali raspoloženje nego da radite ono što volite. A ako je korisno, pa čak i profitabilno - vaša će melankolija poletjeti rukom.

Stoga, napišite poeziju, napišite pjesme, crtate, shej,pletivo, zaposliti se s nekim kreativnim radom. I melankolija će se umanjiti. Za žene, kupovina je vrlo učinkovita. Zadovoljite se predivnom malom stvarom koju dugo sanjate, i bit će vam puno lakše. Opustite se u omiljenim poslasticama. Vjeruje se da čokolada podiže raspoloženje. I ne samo njega. Mnogi proizvodi imaju takva svojstva: jagode, sladoled, avokado, banane, ananas, špinat i mnogi drugi. I ovo ima znanstveno opravdanje. Ti proizvodi sadrže hormon sreće - serotonin. Dakle, apsorbirajte ih s velikim užitkom i uživajte u životu. Slušajte dobru pjesmu i pokušajte pjevati zajedno. Uključite pokretnu ritmičku glazbu, ples. Pogledajte dobar film, bolje - komedija, čitajte viceve šaljive, u neku riječ, na bilo koji način, pokušajte nazvati osmijeh na licu. Sjetite se da ima izvanrednu moć: pomoći će se razveseliti, uspostaviti odnose s ljudima, održavati visoku radnu sposobnost. Poznato je da namrštena, zlobna osoba često ima vazospazme, uzrokujući različite bolne senzacije. Rad mišićnih mišića lica može ublažiti napetost, uz poboljšanje cirkulacije krvi, a time i rad mnogih drugih organa. Zapamtite da dobro raspoloženje ovisi o vašem povjerenju u sretnu budućnost. Stoga, san, gradite lude planove, usudite se i ostvarite njihovu realizaciju.

Kako se razveseliti na poslu?

Naučite se piti na poslu umjesto kavečaj koji ima smirujući učinak. Često razgovarajte s vašim ugodnim kolegama, posavjetujte se s njima, razgovarajte o zanimljivim temama. To će vam pomoći ublažiti stres i poboljšati raspoloženje. Pokušajte uvijek i svugdje što je moguće češće, koliko vam mogućnosti omogućuju, da govorite, bez da ste sami s problemima. Talkativni ljudi manje su skloni stresu. I donijeti narudžbu na radnu površinu i nećete imati dodatnog razloga za nervozu.