Kako je Ariana Grande izgubila težinu? "Prije" i "poslije": tajna nevjerojatne transformacije

Prošlo je dugo vremena od poznatogpjevačica i glumica Ariana Grande izgubila je težinu. "Prije" i "poslije" postala je u svom životu posve drugačije razdoblja. Iako prije preobrazbe nije bila previše puna, uspjela se riješiti nepotrebnih kilograma za relativno kratko vrijeme. Kako je uspjela? Odgovor je bio iznenađujuće jednostavan.

Ključ za idealan izgled

Dok cijeli svijet trči otkrića"liječnici" poput Dyukana, Ariana je odabrala za sebe najupadljiviji način za besprijekoran izgled - veganizam. To nije samo dijeta - to je stil života koji uključuje dobrovoljno odricanje od upotrebe proizvoda dobivenih iz životinjskih izvora (ili s njom). Većina vegana dođe u njegov svjetonazor, nakon što je vidio iz prve ruke klaonice, od jednostavnih sažaljenja ubiti za hranu ili krava i zečeva nakon zahtjeva da bi svijet samo malo bolje i ljubazniji. Za samo nekoliko (iz tog razloga, Ariana Grande tanje) „prije” i „poslije” nisu podijeljeni etike i morala, i potrebu da se poboljša vlastito zdravlje. Ariana život patio od hipoglikemije, a samo s prijelazom na veganstvo konačno pronašao izvrstan zdravstveno stanje i neizmjerne energije. Prema pjevaču, glavna stvar je zdravlje. I gubitak težine samo je dodatni bonus za postizanje najvažnijeg cilja.

Suština veganstva

Ako to znači tradicionalni vegetarijanizamprije svega odbacivanje mesnih proizvoda, strogi veganstvo znači potpuno oslobođenje od svega što se proizvodi od životinjskih sirovina ili pomoću tvari životinjskog podrijetla.

Tako je Ariana u početku odbila meso, ribu iptica, zatim - od jaja i mliječnih proizvoda, a zatim - od meda, gljiva, kvasaca i prirodnih dodataka kao što je lecitin. Naravno, kako bi poboljšali zdravlje nije dovoljno ići na veganstvo. Iako Ariana Grande smršavio prije i poslije transformacije je da ne jede više, i procesirana hrana: konzervirano povrće i meso, čips i druge grickalice, hrenovke i kobasice, proizvodi s umjetnim aditivima.

Ovaj je život teži nego što se čini na početkujer čak iu odjelima zdrave hrane u trgovinama možete naći mnogo kutije zobene pahuljice i pakiranja muesli s vrlo dvosmislenim sastavnim dijelovima. Prirodna gorka čokolada s maksimalnim sadržajem kakaovog praha može sadržavati lecitin životinjskog podrijetla, a u gotovim pakiranjima kaše od više žitarica često se susreće suho mlijeko ili umjetni okusi. Ariana je u tom smislu jednostavnija: u SAD-u postoje posebne trgovine i odjeli u supermarketima, gdje se prodaje hrana, koja je u potpunosti pogodna za vegane.

Neki plusi

Ariana Grande izgubila je težinu ("prije" i "poslije" možetevidi na fotografiji), ali još uvijek nije službeno priznavala da će se riješiti dodatnih kilograma. Prema zvijezdi, prvenstveno se nadala ranu pobjedu nad hipoglikemijom. Prekrasna figura i besprijekorna koža ugodni su dodatci koji nisu bili mogući bez preseljenja na pravi način života i napuštanja hrane životinjskog podrijetla. A najzanimljivija stvar je da Ariana nije morala smanjiti njezine dijelove - ona i dalje jede onoliko koliko i uvijek, dok i dalje zadržava idealne oblike.

trening

Možete, naravno, izgubiti težinu na osnovi samo jednogvegansku prehranu. Međutim, kako bi održali tijelo u obliku trebate zapamtiti o sportskom treningu koji pomažu zadržati ton u mišićima, spali višak kalorija i izgraditi žensku oblina, a izbjegavajući nakupljanje masnoća na bokovima, bedrima i struku. Želite li detaljno znati kako je Ariana Grande izgubila težinu? Prije i nakon dijeta strogo pridržavati režima treninga, čineći ga teško za vježbanje uz glazbu Nicki Minaj i Bruno Mars. Prema pjevač, budnice pomoći ignorirati naporan vježba i ako se prenese u čarobni svijet.

Ariana se bavi planinarenjem i voli se vozitina biciklu. Osim toga, djevojka voli plesati i neće odbiti pokazati nekoliko dobrih poteza za kvalitetnu glazbu, čak i kad nosi cipele s dvanaest centimetrijskih peta.

Iako je Ariana Grande izgubila težinu, dijeta čiji je izbornikukratko opisano gore, ne bi joj dopustilo da postigne takve neodoljive rezultate, ako pjevačica nije posvetila toliko slobodnog vremena sportu. Važno je napomenuti da ona preferira aktivno provesti ostatak dana, često hodajući dugo s ljubljenim psom. Osim toga, svaki dan beba posvećuje od deset do petnaest minuta do meditativnih praksi, smirujući njezin um i dušu, ugađajući sebe kako bi prevladala probleme narednog dana.

Zapanjujuće mogućnosti

Moguće je da su mnogi ljubitelji glazbekreativnost djevojke će htjeti ponavljati put koji je putovao i ažurirati njezin izgled točno onako kako je Ariana Grande učinila. Rast, težina i volumen pjevača uistinu joj čini zapanjujuću ljepotu. S vrlo malom visinom od 155 cm, Ariana teži samo 48 kilograma i ima iznenađujuće proporcionalnu figuru. Iako su mnogi novinari iskoristili nevjerojatnu transformaciju kako bi je optužili za anoreksiju i prikrivanje poremećaja prehrane, pjevačica nikad nije patila od takvih bolesti. Ne može se zvati ni mršav niti mast - Ariana Grande izgubila je težinu kako bi pronašla zdrave, a ne anoreksične oblike.

Savjeti za obožavatelje

Pjevačica daje brojne vrlo specifične preporuke navijačima koji su odlučili ponoviti njena postignuća:

• Prebacivanje iz hrane životinjskog podrijetla na povrće, sjetite se da je potrebno nadoknaditi nešto što je glavni nedostatak proteina. Jedite više graha, grašak, leća, tofu i soje.
• Kako biste osigurali redovnu opskrbu organizma zdrave masti, jedite više orašastih plodova, maslac od kikirikija i avokado.
• Potrebno je pratiti unos željeza u tijeluzajedno s vitaminom C. Željezo se nalazi u sjemenkama, tofu, špinat, brokula, smokve, suhe šljive, suhe marelice, itd., vitamin C - u agrumi, rajčicama i lisnatom povrću.

I što je najvažnije, kako ističe Ariana, održava svoje zdravlje. Zdravo tijelo nije dovršeno - automatski uzima prirodne, vitke oblike.