Grčevi u nogama. liječenje
Ako ste zabrinuti zbog grčeva nogu, liječenjepotrebno je započeti nakon polaganja cjelovitog liječničkog pregleda i donošenja odgovarajućih testova. U slučaju određivanja manjka određenih elemenata u tragovima, specijalistu se dodjeljuje posebna prehrana i niz lijekova (ako je potrebno) kako bi se uklonio ovaj problem. Vrlo je važno uključiti u vašu prehranu sir, jela od graha, kao i tvrde sireve.
Grčeve u nogama, čije liječenje ne zahtijevaeliminiraju se ne samo posebnom prehranom i lijekovima. Posebne vježbe s ciljem istezanja mišića također su vrlo učinkovite. Njima se detaljno opisuju na tečajevima koji su sada moderni iu Europi se protežu i u indijskoj yogi. Ako vježbate redovito, možete postići povećanu elastičnost mišića i poboljšati opskrbu krvlju. Kao posljedica tih promjena, metabolizam se vraća na normalnu, prekomjernu napetost i bol u nogama se uklanja, donoseći posebnu nelagodu noću.
Grčevi u nogama. Liječenje gimnastičkim vježbama
1. Savijte prste donjih ekstremiteta i držite ih u ovom položaju na deset sekundi, a zatim se vratite deset sekundi u početni položaj, a zatim ponovite vježbu.
2. Nalazi se na podu golim nogama. Podignite se na nožnim prstima, pa naglo pada na polaznu poziciju.
3. Postavite stopalo poprečno (možete ga sjesti ili stajati), dok se oslanja samo na vanjsku stranu nogu.
Gore navedene vježbe moraju se ponovitinajmanje pet puta, prije nego što počnete, skinite cipele. Plus takva gimnastika je da vas ne treba puno vremena, a rezultat neće dugo čekati.
Grčeve u nogama koje se mogu liječitikoje proizvode fizičke vježbe, također se eliminiraju vodenim postupcima. To će pomoći kontrastnoj tušiji prije odlaska u krevet (preporučena temperatura izmjene - od 40 ° C do 30 ° C). Važno je zapamtiti da varijacijska razlika ne smije biti veća od pet stupnjeva.
Grčeve u nogama. Liječenje lijekovima
Najbolji alat za danas je razmatran"Ortocaltsium + magnezij". U svom sastavu - vodotopljivi vitamin D, kalcij i magnezijev citrat. Osim toga, učinkovit učinak vitamina i minerala koji se nalaze u ovom lijeku. Oni povećavaju učinak glavnih aktivnih tvari u konvulzije.
Uzmite ovo sredstvo kako slijedi: u prvom tjednu - jedna čajna žličica dva puta dnevno, poslije tog vremena - također čajna žličica, ali samo jednom dnevno prije odlaska u krevet. Zapaženo je brzo djelovanje lijeka. Učinak je obično vidljiv nakon nekoliko dana, ali se može primijetiti tek nakon mjesec dana (kada tijelo zauzima nedostatak magnezija).
Liječenje grčeva u nogama također je popularnood lijeka Ortho Taurine Ergo. Djelovanje je ojačano zbog jantara i lipoičkih kiselina, vitamina E, B i cinka. Ovaj alat učinkovito uklanja problem grčeva nogu kod ljudi s hipertenzijom i dijabetesom, jer normalizira krvni tlak i šećer u krvi. Osim toga, Ortho Taurine Ergo pomaže smanjiti umor od tjelesnog i duševnog stresa, štiti od oštećenja mišića (osobito tijekom športa) i također ubrzava proces oporavka nakon vježbanja.
Zajednička uporaba gore navedenih lijekova omogućuje ubrzanje procesa oporavka.
Alternativa lijekovima u ljekarnama može postati popularna tradicionalna medicina. Zaboraviti na grčeve u nogama pomoći će trljanje u problematičnim mrljama ili ulju kamilice.
