/ / Avokado za mršavljenje - jedan od mnogih načina da bude vitkiji

Avokado za mršavljenje - jedan od mnogih načina da bude vitkiji

Došlo je do modernog naziva biljke avokadaod drevnog Aztecatla. U raznim zemljama, od davnina zove na različite načine: negdje Perseus Amerikanac, negdje testisa stabla, jer je voće visi u parovima, a povezani su s poznatim muškim tijelima, ali možda je najpoznatiji naziv - aligator kruška, možda zato krute kore s prištićima tamno zelene boje. U Europi se ovaj plod pojavio mnogo kasnije, široko primljen i nedavno - u 20-ima 20. stoljeća.

avokado za mršavljenje

primjena

Za tropske ljude avokado jejedan od najvažnijih prehrambenih proizvoda. Za upotrebu u hrani prikladni su samo zreliji plodovi, tk. nespretno - tvrdo i prepuno - masnu i lomljivu. Alligator kruška je bogat i hranjiv proizvod koji sadrži puno vitamina, soli i minerala. Nisu svi sviđaju njezin okus. Tijelo ploda ima osebujan uljni okus s blagim mutnim mrljama. Ovo voće je u stanju poboljšati svako jelo, a posebni okus avokada je dobar u salatama. S medicinskog stajališta, ovaj plod vrlo učinkovito štiti jetru, čisti i pomaže ojačati zidove krvnih žila, normalizira krvni tlak, pozitivno utječe na kardiovaskularni sustav, pomaže u sprečavanju onkoloških bolesti. Osim toga, plodovi avokada se koriste za gubitak težine. U kozmetici, ulje je naširoko koristi, od kojih se dobivaju razni losioni i kreme.

okus avokada

Primjena u dijetetici

Čini se da avokado za mršavljenje ne odgovara,jer se smatra prilično masnim i visoko kaloričnim proizvodom, no ovo je pogrešno shvaćanje. Masti sadržane u plodovima ovog voća lako se probavljaju, mogu se nazvati korisnim. Daju tijelu osjećaj punine, dakle, apetit se smanjuje, osjećaj gladi nestaje. Bezbroj korisnih elemenata u voću pomaže u održavanju odgovarajuće razine hormona u tijelu. Osim toga, metabolizam je obnovljen. Možemo reći da frazu "ispravno izgubimo težinu" odražava istinu, ako je to doneseno, primjenjujući aligatorovu krušku.

rasti smo ispravno

dijeta

Postoji nekoliko vrsta prehrane na temeljuavokado, idealni su za gubitak težine, omogućuju vam gubitak do 1,5 kilograma dnevno, ali su prilično teške. Evo primjera jednog od njih. Za doručak, jesti pola avokada ispunjen bez masnoća sir. Za ručak, polovicu (sitno sjeckani), pomiješana s kuhanim jaješcima, malim krastavcima, dodajte zeleni luk. Večera opet s sličnom polovicom voća s niskim masnim sirom. Na ovaj način možete dodati mali dio odreske s niskim sadržajem masnoće. Imajte na umu da je potrebno pažljivo smanjiti fetus, jer kost u njemu postaje otrovna kad dođe u dodir s zrakom. Pridržavajte se takvih egzotičnih dijeta ne može biti dulje od tri dana. Sve ovo vrijeme morate konzumirati veliku količinu čiste vode, samo onda možemo reći da koristimo plodove avokada za mršavljenje, učinimo sve sukladno pravilima. Nagrada za ova tri dana "mučenja" bit će to da kilogrami koji su pali tijekom prehrane više se neće pojaviti. Avokado za mršavljenje ne samo da pomaže da se spali masti, već ne dopušta akumulirati naslage u budućnosti.

Pročitajte više: