/ / Sirova jaja. Koristite ih za ljudsko tijelo.

Sirova jaja. Koristite ih za ljudsko tijelo.

Vječno pitanje, koje nikada nije pronađenotočan odgovor: "Što se prvi put pojavilo - jaje ili piletina?", još uvijek ne daje odmor znanstvenicima. Jedno je sigurno: prednosti sirovih kokošjih jaja su bez sumnje. Jedan od najboljih izvora svih hranjivih tvari za naše tijelo su sirova jaja. Prednost se nalazi u njihovom sastavu koji sadrži gotovo sve elemente potrebne za pravilan razvoj tijela.

Ovaj bi proizvod trebao biti u prehrani svihon, jer - najbolji izvor proteina i esencijalnih aminokiselina. To je najlakše probavljiva bjelančevina, te u razdoblju snažnog rasta i razvoja mišića postati nezamjenjiv proizvod sirovih jaja. Prednosti njihova velika u povećanom tjelesnom aktivnošću, a možemo reći da je ovaj proizvod je praktički nezamjenjiv.

Zato je prehrana većine dijetajaja. Prednosti i nedostaci ovog proizvoda ovise o ispravnoj pohrani. Smatralo se da sadrži previše kolesterola. Preciznije, u žumanjku. Potrebno je odmah ukloniti taj mit i reći da su dobra svježa jaja apsolutno bezopasna za tijelo. Žumanjak ima kolesterol, ali također sadrži lecitin, nakon što je stupio u interakciju s kojim, štetni kolesterol postaje apsolutno siguran. Naravno, za osobe koje imaju visoku razinu kolesterola, vrijedi malo ograničiti potrošnju ovog proizvoda, no za zdrav rastući organizam najkompodniji će doručak biti kuhano, mekano kuhano ili sirovo jaje. Njihova uporaba je neupitna, a okus mu sviđa većina stanovnika našeg velikog planeta. Čak i za ljude koji strogo promatraju svoju težinu, ovaj proizvod je idealan, jer jedno jaje, ovisno o veličini, sadrži ne više od 70-100 kalorija.

Od najranijih vremena ljudi su ih prepoznalikorisnih svojstava i počeo redovito dodati sirove jaja u hranu. Upotreba njih leži u ogromnom sadržaj vitamina i minerala potrebnih tijela dnevno, kao što je K, D, E, B, A, niacin, vrlo korisni u mozgu, cink, mangan, kalcij, kalij, željezo i fosfor. No, ono što je korištenje sirovih jaja u našem vremenu kada je teško govoriti o dobru kvalitetu proizvoda koji se nude na tržištu, au trgovinama? Naravno, teško je odgovoriti na to pitanje jasno, ali svaki razuman čovjek, jasno je da sigurno jesti sirova jaja treba samo kad su stvarno svježe i kvalitetne. Stoga se preporučuje za kupnju proizvoda s markom i datum proizvodnje, što svjedoči o njegovoj svježini.

Za mnoge, tema prehrane jaja je zanimljivo, hvalakoji u najkraćem vremenu, bez štete tijelu, može baciti nekoliko dodatnih kilograma. Ovdje je potrebno napomenuti važnu činjenicu da svaka dijeta nudi točnu prehranu u kojoj se sve savršeno podudara. Stoga, da biste postigli optimalan rezultat, morate ih strogo promatrati, a ne ići u krajnosti. Raznolikost dijeta, u kojoj je glavni proizvod je jaje, kaže da je to zaista veliki proizvod koji može dati tijelo s gotovo svime što je potrebno.

Ne želim razgovarati o prženim jajašcima, jerpržena je uvijek štetna, ali kuhana ili pečena, postaju vrlo vrijedni proizvod, koristan i lako probavljiv. Njihova dnevna potrošnja značajno smanjuje rizik od tako opasne bolesti kao što je rak dojke. Korisna svojstva ne ovise o boji ljuske. U hladnjaku se mogu pohraniti dulje vrijeme, no valja napomenuti da s vremenom jaja počinju gubiti korisna svojstva. Njihova zaštitna svojstva i razrjeđivanje bjelančevina smanjuju se. Zato jedite samo svježe zdrave jaja i postanite jaki i zdravi!

Pročitajte više: