Povećavamo imunitet narodnim lijekovima
Kada dođe proljeće, mnogi često počinjubiti bolestan. Slabi imunitet i nedostatak vitamina dovode do raznih respiratornih bolesti, a to se događa jednom godišnje. Zato u proljeće povećavamo imunitet, kada je posebno akutna manjak vitamina. Da biste aktivirali obranu tijela trebate promijeniti svoju prehranu, a one koji "na dijeti" moraju neko vrijeme zaboraviti na to: zdravlje je važnija.
Što povećava imunitet
Prije svega, za poboljšanje imuniteta, trebateuzimaju više antioksidansa: pripadaju vitaminima C, A i E. Oni će pomoći neutralizaciji slobodnih radikala, što će olakšati rad imunološkog sustava. Antioksidansi sadrže: mrkva, agrum, biljna ulja i jetra. Također povećavamo imunitet, koristeći flavonoide, tvari sadržane u biljkama koje se bore s radikalima i posjeduju anti-karcinom svojstva. Ove tvari nalaze se u rajčicama, mahunarkama i orasima.
Osim toga, morate znati da podizamoimunitet, jedenje hrane visoke razine selena i cinka. Prvo usporava proces starenja, čuva zdravlje i snagu duha (izvori selena: morski plodovi, jetra, razne žitarice i bubrezi). Drugi je potreban za vraćanje snage i pomaže u ozdravljenju rana (izvori cinka: meso, plodovi mora, jaja, orašasti plodovi, žitarice i sir).
Unatoč velikom izboru lijekova,narodni lijekovi su učinkovitiji i popularniji način. Pogledajmo neke primjere dokazanih narodnih lijekova koji se mogu koristiti kada povećavamo imunitet:
Uzmite jednu čajnu žličicu psa i kamilice. Sipati 0,25 l kipuće vode. Inzistirati 15-20 minuta, naprezanje i iscijediti dobivenu masu. Pijte tri puta dnevno prije jela, trećina stakla.
Primjer broj 2
U istočnoj medicini, grane maline poznate su kaolijek koji povećava imunitet. Morate ih izrezati (oko 2 žlice), staviti sve u čašu kipuće vode, kuhati 10 minuta, zatim inzistirati na nekoliko sati. Uzmite 2 zalogaja svaki sat 24 sata.
Primjer № 3
Uzmi 1 tbsp. l. raži ili pšenične mekinje, ulijte ih s dvije čaše hladne vode. Sada ponesite kuhati, kuhajte 30 minuta. U dobivenoj tinkturi, dodajte 1 žlicu meda. Uzmi juhu treba toplo 3 puta na dan za 50 grama.
Primjer № 4
Najbolji recept je terapijska kupelj. Trebat će vam brusnice, maline, ribizle, morske ptice, brdo ili psa. Potrebno je miješati sve sastojke, sipati kipuću vodu i inzistirati na četvrt sata. Dobivena smjesa je dodana u kupelj. Također možete ispustiti mali cedar ili ulje eukaliptusa. Trajanje postupka je 15 minuta.
Ne samo u proljeće zahtijeva snažan imunitet: Bilo koje doba godine možete uhvatiti bilo koju bolest, pa ponovite sve ove postupke nekoliko puta mjesečno, i nijedna od bolesti ne može doći do vas. Budite zdravi!
