/ / Nježnost u nogama

Žudnja u nogama

Mnogi od nas poznaju takav neugodan osjećaj,kao težina u nogama. Njezini glavni simptomi su nelagoda, bol u nogama, grčevi, guščje guše. Posebno se osjeća noću, kada se pokušavate opustiti, a vaše noge i dalje se ne mogu smiriti, još uvijek zujanje i zezanje.

Nježnost u nogama: uzroci

Ovo bolno stanje može uzrokovatimnogo razloga. Među najvažnijima su dobitak na težini i nasljedna predispozicija. Također ovdje valja zabilježiti trudnoću i pridružiti se (i ne samo) promjeni hormonske ravnoteže. Potiče težinu u nogama i može promijeniti dob. To je također uzrokovano intenzivnom vrućinom i pregrijavanjem, nošenih previše toplih ili neugodnih cipela, odjeće. Žulja u nogama može biti znak nekih bolesti: venske insuficijencije, ateroskleroze, artritisa, ravnih stopala, mialgije, pretilosti itd. Samo oslobođenje od tih bolesti može spasiti osobu iz neugodnog stanja.

Čest uzrok koji uzrokuje težinu u nogama -umor. To je slučaj kada je težina u nogama, s vremena na vrijeme, uglavnom na kraju dana i dovoljno odmora da biste dobili osloboditi od države za prednapinjanje. No, nažalost, svi se u potpunosti ne mogu odmoriti, ali nisu svi sposobni. Kao rezultat toga, napetost i umor se nakupljaju i rezultiraju vaskularnim ili neurološkim bolestima stopala.

Da biste spriječili tužne posljedice, morate naučiti opuštanje:

- leći na kraju radnog dana, postaviti mali jastučić ispod stopala i teladi i pokušati se potpuno opustiti, zaboravljajući sve probleme;

- masaža stopala, osobito učinkovita ako se redovito radi;

- kupke za stopala.

Dobro je što pomaže u dizanju težinenoge, kupka s borovim iglama. Za to trebate uzeti 100gr. borovih iglica, ulijte je s litrom hladne vode, da se smjesa kuha. Zatim ga stavite na vodenu kupelj pola sata. Nakon toga ostavite igle ispod poklopca dok se ne ohladi.

Tijekom dana, također, trebali biste pokušati dati nogeodmor. Postoji mogućnost - leći tijekom pauze za ručak s lagano podignutim nogama 10-15 minuta. Tvoje će vam noge biti vrlo zahvalni za ovo.

Ako vam težina u vašim nogama često smeta,obratite posebnu pozornost na svoje cipele. Preporučljivo je ići na posao u naj udobnijim, ne uskim cipelama s fleksibilnim potplatom i niskom petom. Za promicanje normalne cirkulacije krvi bit će i posebne torbice kompresije, čarape ili koljena.

Boriti se s težinom u nogama će vam pomoći odgovarajućevježbe :. plivanje, biciklizam, pješačenje, itd tijekom noći, pokušati dobiti u naviku podkladyvanie pod noge mala, visoka oko 10 cm, valjak, pa su noge bile iznad prtljažnika.

U slučaju da je težina u vašim nogama jaka istalno zabrinuti, i dalje će morati tražiti pomoć od stručnjaka koji može točno naznačiti uzrok vašeg stanja i pomoći u uklanjanju. Samozadovoljavanje u ovoj situaciji često dovodi do progresije osnovne bolesti i razvoja komplikacija, do pojave ulcerativnih defekata i kao posljedica gangrene. A onda je prekasno za promjenu ništa - amputacija nogu je neizbježna.

Koji stručnjaci trebaju biti tretirani gravitacijom?noge? Postoji nekoliko mogućnosti. Za početak, možete konzultirati terapeuta koji može procijeniti vaše cjelokupno stanje. Idealna opcija, naravno, ako imate obiteljskog liječnika koji ima ideju i nasljednu predispoziciju za određene bolesti. Također možete ići na sastanak s kvalificiranim vaskularnim kirurgom ili dermatologom.

Mnogi ljudi pate od težine u nogama,Samo težina u donjem dijelu leđa, u glavi, može se natjecati s njom. Međutim, možete pokušati barem učiniti sve što je moguće kako biste spriječili takve uvjete: voditi aktivan zdrav stil života, potpuno odmoriti, jesti i gledati svoju težinu itd.

Pročitajte više: