Zobeno brašno: korisna svojstva i prehrana na zobenu kašu

Nema doručka je koristan više od zobene kaše ssušeno voće i orasi. Naše majke su nam rekle o blagodatima zobene pahuljice, a naša su ih baka rekli, i to od generacije do koljena. A što je stvarno korištenje zobene pahuljice? Zašto se to ne odnosi na djecu kao i za odrasle?

Zobena kaša sadrži antioksidante,Povećanje otpornosti na infekcije i bolesti. Dakle, zobena kaša jednostavno jača naše zdravlje, poboljšava imunološki sustav. U zobenom brašnu postoji i magnezij, kao i metionin, te su nam tvari neophodne za razvoj i jačanje živčanog sustava. Kalcij, kao što svi znaju, jača kostur, tvori koštanu masu, a željezo sprečava razvoj anemije. Vlakna, proteini su potrebni za tijelo kako bi se ubrzao metabolički proces, razvila masa mišića. Biotin poboljšava stanje kože, bori se protiv alergija i dermatitisa. Također, zob je također korisno onima koji pate od problema s trbuhom. U zobu je cink, vitamini A, B, E i F, bakar, krom, minerali, eterično ulje. A tko bi pomislio da su sve te tvari i vitamini sačuvani u zobeno brašno!

Pored navedenih, u zobi se nalaze i mnogi drugi zobi„Komunalne usluge”. Na primjer, zobeno brašno se koristi za liječenje dijabetesa i srčanog ritma oporavlja, uklanja iz tijela toksine. Zob - najbolji način narodne medicine. Smanjuje razinu šećera u krvi, zbog čega su zob su toliko nužni za dijabetičare. Ako ste pate od oticanje tijela, tekućina loše prikazani, također ćete trebati jela zobene ili brašna. Poremećaji probavnog trakta također se reguliraju zobi. Potrebno je ne samo za liječenje, već i za prevenciju različitih bolesti. Čak i kod udubljenja i umora mogu vam pomoći jela od zob, budući da zobena kaša ima opuštajući učinak.

U suvremenom svijetu, prednosti zob, kao narodznači u borbi protiv svih bolesti, prešla je u pozadinu. Sada je zobena kaša poznata po činjenici da vam može pomoći da izgubite težinu. Zobena kaša, čiji sadržaj kalorija iznosi 350 kcal na 100 grama (ako je kuhano na mlijeku), ne samo da pomaže u gubljenju tjelesne težine, već i iscjeljuje tijelo. Zalogajna dijeta je niska u kaloriju, ali ne osjećate umor, glad. Nakon nekoliko dana na zobenu kašu, gubljenje težine primjećuje se ne samo zbog nepostojanja dodatnih kilograma, već i zbog poboljšanja općeg stanja, izglađivanja kože.

Ako odlučite sjesti na prehranu zobene pahuljice, za toto će vam trebati samo zobeno brašno i voda. Nemojte se miješati ni sa samopouzdanjem i voljom za pobjedu. Ako ste zainteresirani za koliko kalorija u zobeno brašnu na vodi, žurno ćemo vam ugoditi - samo 102 kalorija po 100 grama. Dijeta traje 10 dana, ali u ovih deset dana možete izgubiti do 10 kilograma. Tijekom ovih glavnih jela bit će: zobena kaša, zobene pahuljice, zobene pahuljice. Također možete napraviti posebne zobene juhe koji čiste tijelo. Općenito, postoje mnogi recepti za low-kalorijske jela, na temelju zobene kaše. Dovoljno je odabrati među njima onu koja vam je pogodna tijekom prehrane i naučiti ih pripremiti.

U kaša ili fritters možete dodati suho voće,jabuke, bobice. Dopuštenje se daje i med, ali umjereno. Zobena kaša na vodi, čiji je kalorijski sadržaj nizak, u kombinaciji s medom jamči vam ukusno i hranjivo doručak. Nemojte jesti sol ili šećer. Pijenje tijekom prehrane može samo vodu i zeleni čaj. No, tekućina treba konzumirati što je više moguće, više od 2 litre dnevno. Možete jesti zobene pahuljice koliko god želite, bez ograničavanja sebe, glavna stvar je da nema problema s crijevima.

Učinkovitost ove prehrane je da brzogorging na i ne osjećam glad za dugo vremena. Deset dana na kaša samo na prvi pogled izgleda nepodnošljivo i dugo, zapravo će proći za vas lako i bezbolno. Osjećat ćete svjetlost, osjećati val snage i energije, a izgubljeni kilograma će dati povjerenje.