/ / Kolesterol u krvi: norma za žene i muškarce

Kolesterol u krvi: norma za žene i muškarce

Kolesterol je glavni pokazatelj lipidarazmjena, što je odlučujući čimbenik za mogući razvoj vaskularne arterioskleroze. Ispitivanje osoba s kardiovaskularnih bolesti, dislipidemije i poremećaja jetre je potrebno za određivanje razine supstance kao što su kolesterol u krvi. Norma za žene ovog biokemijskog pokazatelja nešto je viša nego kod muškaraca. Zašto se to događa? To će se raspravljati u ovom članku, kao i kako smanjiti kolesterol u krvi s prehranom, narodom i lijekovima.

Kako smanjiti kolesterol u krvi

Što je kolesterol?

Kolesterol je organskilipidni spoj koji se nalazi u staničnim membranama ljudi i svih živih organizama. U našem tijelu proizvodi se oko 80% kolesterola. Sintetizira stanice jetre, bubrega, nadbubrežne žlijezde, crijeva i spolnih žlijezda. Preostalih 20% dolazi s prehranom.

Što se koristi kolesterol?

Kao što je već spomenuto, potrebno je kaograđevinski materijal za stanične membrane, zbog toga je stanična membrana gusta. Kolesterol igra veliku ulogu u živčanom i imunološkom sustavu, potrebno je za sintezu vitamina D, steroidnih hormona i seksa (muški - testosteron i ženski - estrogen).

Kolesterol je neophodan za ljudsko tijelo:

  • Bile kiseline i njihovi derivati ​​su sintetizirani iz njega u jetrenim stanicama. Bez tih tvari, proces digestije je nemoguć.
  • Bez kolesterola, nemoguće je sintetizirati spolne hormone - muške i ženske. I njihov nedostatak može negativno utjecati na reproduktivnu funkciju.

Što je kolesterol u krvi za malog čovjeka? Koja je njegova norma? U tim će se brojevima razumjeti ovaj članak. Jasno je da je deficit ove tvari je loše za zdravlje, na isti način kao i njegove višak.

Kolesterol u krvi žena

Kolesterol u krvi. Norma za žene

Normalna vrijednost ovog indikatora razlikuje seod 3,0 do 7,2 mmol / l, ovisno o dobi fer spolnog odnosa. Što je mlađa dama, niži je normalan kolesterol, a s dobi, ovaj pokazatelj se malo povećava, to je normalno i ovisi o mnogim čimbenicima.

S normalnim vrijednostima kao što su ukupni kolesterol u krvi, žene u skladu s njihovom dobi mogu se naći u donjoj tablici.

Dob žene (godine)Norma ukupnog kolesterola, mmol / l
15-203,0-5,15
21-253,1-5,4
26-303,3-5,6
31-353,3-5,8
36-453,8-6,5
46-503,9-6,6
51-603,9-7,0
61-703,9-7,2
71-803,9-7,25
preko 80 godina3,9-7,4

Iz tablice se može vidjeti gornja granica kolesterolapovećava se s dobi. Važno je kontrolirati kolesterol u krvi barem jednom godišnje. Norma za žene (gornja granica), što se može vidjeti iz tablice, povećava se s brojem življenih godina. To je zbog restrukturiranja hormonalne pozadine žena, posebno tijekom menopauze. Svi radnici, u pravilu, jednom godišnje podvrgavaju se liječničkom pregledu (fizičkom pregledu), gdje nužno ispituju razinu kolesterola i šećera u krvi.

Kolesterol u krvi ljudi

Kolesterol kod muškaraca

Kolesterol u krvi ljudi je važanindeks. Činjenica je da muški spolni hormoni ne štite kardiovaskularni sustav (SSS), kao i ženski spolni hormoni u pravednijem spolu. Stoga je rizik nastanka ateroskleroze, kolesterolnih plakova i komplikacija povezanih s opstrukcijom krvnih žila kod muškaraca u dovoljno mladoj radnoj dobi veći od žena. Da bi se upoznali s normom ukupnog kolesterola u muškaraca prema dobi može se naći u donjoj tablici.

Dob muškarca (godina)Norma ukupnog kolesterola, mmol / l
15-202,91-5,1
21-253,1-5,5
26-303,4-6,3
31-353,5-6,5
36-403,7-6,9
41-503,9-6,9
51-704,0-7,1
preko 70 godina3,7-6,8

Statistika pokazuje da je frekvencijapojava moždanog udara i srčanog udara kod muškaraca srednje dobi veća je od žena. U žena, rizik od tih bolesti, u pravilu, raste već u zreloj dobi, tijekom menopauze.

Kolesterol u krvi. razlozi

Uzroci povišene koncentracije kolesterola

Zašto se razina kolesterola u krvi? Razlozi za to povećanje (hiperkolesterolemija) su vrlo različiti, ali najčešće je pacijent kriv za to, odnosno njegov stil života.

  1. Pothranjenost, prehranaproizvodi s visokim sadržajem zasićenih masti dovode do povećanog kolesterola u krvi. Proizvodi kao što su masnoća, masno meso, sve kobasice, kolači, masni sirevi mogu biti uključeni u prehranu samo u vrlo ograničenim količinama.
  2. Sedentarni, hipodinamički stil života je faktor rizika za povećanje koncentracije kolesterola.
  3. Štetne navike, osobito pušenje i pijenje alkohola, čimbenici rizika za razvoj ateroskleroze.
  4. Prisutnost viška težine i pretilosti.
  5. Nasljeđe.
  6. U sredovječnim muškarcima rizik od razvijanjaateroskleroza i CVS je veća nego kod žena. Ove bolesti su posljedica povećanog kolesterola. Šanse obaju spolova da razviju ove bolesti izjednačene su samo u starijoj dobi, točnije nakon početka menopauze kod žena, jer u tom razdoblju mogu imati povećani kolesterol u krvi. Norma za žene ovog pokazatelja u srednjoj dobi (prije menopauze) niža je od muškaraca.

kolesterol u krvi je normalno za žene

Kako vratiti normalan kolesterol?

Ako se razina ovog pokazatelja povećala, onda je njegovamora se smanjiti kako bi se izbjegle negativne posljedice. Kako smanjiti kolesterol u krvi? To se može učiniti na različite načine: uravnotežiti prehranu, narodne metode, uzimati lijekove (statine) itd. Kako smanjiti kolesterol u krvi uz pomoć korekcije ishrane?

Ako je hiperkolesterolemija beznačajna, postojiodstupanja od norme ne više od 10%, onda je moguće normalizirati razinu kolesterola pomoću uravnotežene prehrane, eliminirajući iz prehrane sve masne hrane, konditorskih proizvoda i napuštanjem loših navika - pušenja i pijenja alkoholnih pića. Alkohol u bilo kojoj koncentraciji ima negativan učinak na zdravlje, stoga njegovo odbijanje mora biti apsolutno.

Dijeta za smanjenje kolesterola

U hrani treba konzumirati:

  • Svježe povrće i bilje, mogu biti u obliku salata s malom količinom maslinovog ulja ili lanenog ulja.
  • Svježe voće, posebno zelene jabuke i avokado (oni su u stanju smanjiti razinu triglicerida).
  • Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti.
  • Kruh od cjelovitog psa, možete s mekom.
  • Proizvodi od soje.
  • Omelettes bjelančevina i kaša.
  • Berry voćni napici i prirodni sokovi.
  • Gljive kantice sadrže prirodne statine, tako da ih treba uključiti u prehranu.
  • Herring sadrži prirodne statine, ali njujesti ne smije biti slan, već u pečenom obliku ili kuhani za par. Sol je također sposobna zadržati vodu u tijelu, čime pridonosi povišenom krvnom tlaku, koji u kombinaciji s povećanim kolesterolom i ateroskleroznim plakovima povećava rizik od razvoja moždanog udara i srčanih udara.

Kolesterol u krvi. liječenje

Metode smanjenja kolesterola u narodu

Što ako se kolesterol diže u krvi? Folk lijekovi će pomoći u ovom slučaju, ako ovaj pokazatelj povećao nije više od 10-15% od gornje granice norme.

Dnevna konzumacija češnjaka i luk uza jedan mjesec može smanjiti razinu lipoproteina male gustoće (LDL) za 30%, ili tzv. lošeg kolesterola. To će smanjiti ukupni kolesterol u krvi.

Recept za snižavanje razine je široko poznatkolesterol na bazi limuna i češnjaka. Da biste to napravili, potrebni su vam 24 limuna i 400 grama oguljenog češnjaka. Od limuna istisnite sok, isjeckajte češnjak s miješalicom ili prolazite kroz meso mlinu. Sve su se miješale i inzistirale na mračnom mjestu 7 dana. Čajna žličica ovog lijeka, prethodno razrijeđena hladnom vodom, uzima se na prazan želudac ujutro. Terapijska smjesa pripravljena na taj način dovoljna je za liječenje, koja se ponavlja jednom godišnje. Kontraindicirana u slučaju želučanog ulkusa i egzacerbacija pankreatitisa.

Flaxseed može smanjiti kolesterol u krvi, treba ga dodati u hranu.

Kolesterol u krvi. narodni lijekovi

Kolesterol u krvi. Liječenje lijekova

S značajnim povećanjem kolesterola, morate vidjeti kardiologa. On će propisati statin droge, kao što su Vazilip, Lovastatin, Lescola Forte, Simvard i drugi.

Ovi lijekovi moraju biti uzetikontrolu biokemijskih analiza kao što su ALT, AST i bilirubin, budući da su neki od njih sposobni izazvati porast ovih parametara, tj. imati negativan učinak na jetru. Stoga, bolje je ako lijek smanji kolesterol, imat ćete liječnika nakon potpunog pregleda.

Pročitajte više: