/ / Bjelanjke jaja u bocama: korist, praktičnost i praktičnost

Bjelanjci jaja u bocama: korist, praktičnost i praktičnost

Pogledajmo ovo sa svih strana korisnimproizvod, poput jaja. Hranjivi žumance, nećemo dodirnuti, ali ćemo se zaustaviti na još ne manje korisnom dijelu, analizirat ćemo inovativnost poput bjelanjaka u bocama.

Što je korisno bijelo jaje?

bjelanjke u bocama

Bijela jaja sadrži impresivan skup korisnihaminokiseline svoje stanice za rast i razvoj. Njegov veliki plus - niske kalorijske, to će biti vrlo korisno za ljude na dijeti, kao i oni koji su pridržavati zdrave prehrane. Usporedi: ima 45 kalorija i 10 grama proteina na 100 grama proizvoda! Na primjer, uzmite govedina 220 kcal i 15 grama proteina po istom volumenu. A mlijeko: 70 kalorija i 4 grama proteina. Razlika je očigledna, što nam omogućava zaključiti o prednostima bijele bjelanjke.

Koji su bjelančevine?

Kratko ćemo razgovarati o njihovim pro i kontra kako bismo razumjeli dobru tekućinu bijele bjelanjke u bocama na pozadini drugih vrsta bjelančevina.

Protein sirutke. Relativno je jeftin, dobro sintetiziran s drugim proizvodima, brzo apsorbiran (brzinom od 10-12 g na sat), u njemu veliki volumen aminokiselina - 100% proizvoda. No, njegova apsorpcija plus - brzo apsorpcija čini ga prikladnom da ga koristi samo prije i poslije treninga, a tijekom dana mora biti pomiješana s drugim proteinima.

Kazein. Polagano apsorbira, to podupire visoku koncentraciju aminokiselina u tijelu, biološku vrijednost - 80%. No jajašca u bocama, za razliku od njih, nemaju neugodan okus i nisku razinu otapanja.

Protein soje. Pomaže smanjiti kolesterol, djelomično, idealno je za žene, a proizvod se dugo apsorbira. Ali to uzrokuje estrogensku aktivnost i ima nisku biološku vrijednost - 74%.

Mliječni protein je relativno jeftin proizvod koji ima 90% biološke vrijednosti. Međutim, ovaj proizvod sadrži laktat, koji negativno utječe na funkcioniranje crijeva.

I konačno, bjelanjke u bocama. Njihovi indeksi amino kiselina nisu samo visoki, ali također su bliži onima idealnog proteina od drugih. Imaju prosječnu brzinu apsorpcije, što je najbolji način za izgubiti težinu. I ono što je važno, sa 100% biološke vrijednosti, nedostaci proteina jaja još nisu identificirani.

Zašto bjelanjke u bocama?

bjelanjak u bocama moskve
Sve je jednostavno. A dijete zna da je jesti sirovo jaje vrlo opasno. Uvijek će postojati šansa za infekciju salmonelom. Naravno, možete odabrati jaje za prepelice, ali s obzirom na veličinu i cijenu ovog proizvoda, daleko je od najboljeg izbora.

Bijela jaja u bocama - Moskva, St. Petersburg idrugi veliki i mali gradovi imaju na policama takav proizvod - to je 100% proteina s optimalnim sastavom aminokiselina, glavnom materijalu za stvaranje mišićnih vlakana. A on će pomoći postići lijepu figuru, izgraditi mišiće, povećati imunitet. Ovaj proizvod je neophodan za one koji se bave teretanom, vježbanjem snage, bodybuilderima, pristašama sportova velike brzine. Amino kiseline pomažu tijelu sportaša da brže izgradljaju mišićna vlakna, obnavljaju skladan sastav protutijela, enzima i hormona općenito, te samo da ojačaju zdravlje. Stoga će ovaj proizvod biti korisno osobama koje se brinu za svoje zdravlje i vodeći zdrav stil života.

Zgodna uporaba

tekući bjelanjak u bocama
Jaje bijelo u bocama kako koristiti? Ako je čitatelj postavio ova pitanja, odgovor je jednostavan - možete ga piti izravno iz boce! To je apsolutno sigurno, tako da ne treba toplinska obrada. Kada ga koristite, sigurno nećete uhvatiti salmonelu. Možete ga pobijediti u mješalici s postupnim povećanjem brzine, a dobit ćete ukusni protein shake. Možete pržiti standardne kajgana jaja. Možete ga koristiti za jela gdje trebate dobiti proteine ​​od jaja, na primjer, za proteinske kreme. U vama s danim inovacijskim procesom pripreme posudit ćete mnogo manje vremena.
bjelanjak u bocama kako koristiti

Lako je i lako nositi sa sobom na cesti, natrening. Mnogi ljudi brinu o trajanju proteina u bocama. Ovaj proizvod je pohranjen oko 50 dana u pakiranju i 4 dana nakon otvaranja boce. Podsjetimo da je protein iz jaja iz trgovine u sirovom obliku nakon otvaranja prikladan za najviše dva dana. A većina bjelanjaka nisu skuplji od cijene konvencionalnih jaja u bocama, tako da ekonomski ako se takva kupnja i ne pate.

Pročitajte više: