/ / Juha dijeta je izvrsno rješenje u pokušaju da izgubi težinu!

Juha dijeta je izvrsno rješenje u pokušaju da izgubi težinu!

Tko od nas sada ne smeta gubitku težine? Čini se da je cijela žena dio svjetske populacije zabrinuta zbog svoje težine i izgleda tijekom cijele godine. Časopisi i sve vrste web stranica na internetu promiču razne dijete, uz pomoć kojih možete uspjeti i približiti se svom snu - skladno tijelo, elastičnu kožu, savršeno blagostanje.

Među svim dijetama koje su ispunile naše umove,puno od njih, od kojih nećete izgubiti težinu. Umjesto toga, naprotiv - pretvorite se u strašno, ljutito stvorenje koje ne želi apsolutno ništa. Nažalost, teško je uvjeriti sve da štrajk glađu nije prava hrana.

Možda je zato juha dijeta uspješna, jer vruća tekuća juha je tako lijepa, au ljetnim mjesecima možete sebi i hladnoći - ne manje ukusno!

Postoji nekoliko varijacija na temu takvihdijeta. Na primjer, finska juha dijeta. Temelji se na zabrani: kruha, životinjskih masti, soli, tjestenine i riže, konzervirane hrane i dimljenih proizvoda, kao i iz prehrane, morat će isključiti sve slatkiše.

Međutim, upotreba se polaže: Bilo plodovi mora i niskim udjelom masti riba i meso, sve povrće i žitarice kao što su ječam, zob, heljda. Slobodan pristup bi trebao biti voće i prirodni voćni sokovi.

Promatrajući takav režim kao juha, morate piti oko dvije litre čiste vode dnevno, a također jesti pet puta dnevno (od kojih su tri obroka juha).

Južna dijeta za finske su vrlo zanimljivahrana, jer se uglavnom sastoji od juha od povrća u kojoj: celer, luk i poriluk, kupus i cvjetača obični, mrkva i raznih biljaka (peršin, estragon, bosiljak). Način pripreme jela je apsolutno jednostavna: sve povrće kuhano, zemlju u pire, ulijte sok od rajčice i ponovno kuhati.

Još jedna varijanta takvog sustava kao juhadijeta je sedmodnevna prehrana prema ovoj shemi: 1 dan - juha od povrća i voće, čaj ili kava; 2 dana - juha i samo zeleno povrće; 3 dana - juha, voće i povrće (samo bez krumpira!); 4 dana - juha, voće i povrće (i banane!); 5 dana - juha od povrća, govedina, rajčica; 6 dana - juha, govedina, povrće; 7 dana - juha, riža s povrćem, sok od voća.

Evo jednostavne prehrane, prema tvorcima ove prehrane, dovest će vas do željenih rezultata.

Tu je i šira prehrana prethodnogopcije - ova dijeta se naziva "Bonovinska juha". Ipak, ideja da sve juhe dijete slijede (jesti povrće juha kad god želite jesti), ostaje isti.

Juha dijeta obično podrazumijeva gubitak od 5-10kilograma ovisno o početnoj težini. U slučaju da se u sedam dana takve prehrane uspije osloboditi od 8 kg ili više, trebate uzeti dvodnevnu stanku. Ovih dana, naravno, nije potrebno nadopuniti ono što je izgubljeno i ispuniti se za tri, inače se težina stalno vraća. Dovoljno je samo pridržavati se pravilne prehrane kako bi se opet vratili u juhu, bez puno stresa.

Obratite posebnu pozornost na to da juhe ne dijetedopustiti jedan gram alkohola! Isto vrijedi i za šećerna gazirana pića - oni jednostavno napuniti želudac apsolutno odvratnom vodom s plinovima koji ne donose tijelo jednoj kapi koristi.

Kažu da čak i ako je nemoguće potpuno odustati od alkohola na dan prehrane, najbolje je popiti čašu suhog crnog vina. Ali samo staklo!

Kao što ste primijetili, juha dijeta nemanema veze s monodiets, od kojih često postoje samo problemi s trbuščićem. Hrana je raznovrsna i nije ograničena količinama. Takva dijeta je potpuno "ne gladna" i značajno olakšava proces digestije, ubrzavajući ga u normalu.

Samo vi i vaše tijelo znate koja dijetaće biti savršen. Međutim, nije potrebno žuriti do krajnosti - umrijeti, previše dugo sjediti na mono-dijeti, potpuno odbiti od nečeg voljenog. Pokušajte s novom prehranom pod ugodnim imenom "juha".

Pročitajte više: