/ / Kako pravilno sunčati na moru bez nanošenja zdravlja

Kako se pravilno sunčati na moru bez da nanese štetu zdravlju

Prije nego krenete na jug, trebate studiratipravila ponašanja na suncu. Omogućuju vam da zadržite ugodna dojmova o odmoru koji ste proveli na moru i pomažite koži da pronađe lijepu čokoladnu hladovinu.

kako se pravilno sunčati na moru

Morate znati kako pravilno treniratimora, inače južno sunce će uništiti dugo očekivani godišnji odmor. Opekline od sunca su štetne za one koji imaju plavu kosu i kožu. Opasno je ostati na suncu za ljude s velikim brojem pigmentnih mrlja i muljeva. Uz ovaj uvjet kože, postoji velika vjerojatnost dobivanja opeklina od sunca. Ultraljubičaste zrake nebeskog tijela često izazivaju takvi ljudi imaju ozbiljne bolesti. Ako se i dalje želite pokazati s kosom kože, najbolje je upotrijebiti samolijenciju. On će dati koži potrebni ton, zadržavajući joj zdravlje.

Kako se pravilno sunčati na moru, ako postojisamopouzdanje da će tamnoputi korist? Da biste to učinili, morate početi pripremati kožu nekoliko tjedana prije predloženog putovanja. Savršeno za ovu sesiju u solariju. Njegov posjet dvaput u roku od tjedan dana će dati zlatni boja na koži i stvoriti prirodnu barijeru koja neće dopustiti sunčevu ultraljubičastu da agresivno utječe na tijelo.

Kako pravilno sunčati na moru u ranim danimaostati tamo? Da biste spriječili opekline, koristite posebnu kozmetiku za zaštitu od sunca. Treba imati na umu da su najranjiviji mjesta ramena, prsa i nos. Ovi dijelovi tijela trebaju biti podmazani s kremom svakih trideset minuta dok ste na plaži. U slučaju da svoj odmor provedete u takvim vrućim zemljama poput Bugarske, Španjolske ili Italije, boravak na otvorenom suncu u ranim danima ne bi trajao više od pet minuta. Nakon toga, vrijeme provedeno na plaži može se postepeno povećavati i dovesti do sat vremena. Samo u ovom slučaju tan će biti spektakularan.

Ima sati kada sunce ne radiagresivne učinke kože. Razgovarajmo o tome kako se pravilno sunčati na moru, koristeći ovu značajku. Sunčeve zrake su najviše goruće od dvanaest do četrnaest sati. Ovaj put treba provoditi u sjeni. Najbolje vrijeme za sunčanje je jutro do jedanaest sati. Tek tada možete se sunčati sa zdravstvenim prednostima.

Kako se pravilno sunčati na moru? Plaža bi trebala biti posjećena u Panami i sunčane naočale. Glava će sačuvati zdravlje kose, koja pod utjecajem ultraljubičastih zraka može postati prilično krhka i dosadna. Točke na plaži neće dopustiti da svijetlo sunce izaziva izgled oko očiju sitnih bora. Nakon opeklina, isperite kožu hladnim tušem i nanesite ga s hranjivim losionom.

kako pravilno sunčati na moru
Koliko lijepo sunčati se na moru? Zdrava i ravna tan, koja nije štetna, može se dobiti uz uporabu specijalnih ulja. Oni njeguju i vlaže kožu, smiruju ih, sprječavaju prerano starenje i povećavaju proizvodnju melanina u tijelu, što pridonosi dobivanju lijepe čokoladne boje.

kako lijepo sunčati na moru
Glatki i efektivni tan ovisi o značajnomstupanj prehrane. Živa boja kože može se dobiti uz dnevnu potrošnju crvene, kao i narančasto povrće i voće - marelice i mrkve, breskve i lubenice. Oni sadrže beta-karoten koji povećava proizvodnju melanina. Da biste dobili lijep tan, bundeve, crvene paprike, kruške i jabuke su korisne. Oni također imaju beta-karoten. Vitamini C, E, kao i likopen i selen doprinose proizvodnji prirodnog pigmenta. Da biste dobili prekrasne mineralne komplekse štavila koji sadrže ove tvari, preporučljivo je početi jesti nekoliko tjedana prije predloženog putovanja u more.

Pročitajte više: