Proizvod je soja šparoga. Kalorijski sadržaj i svojstva šparoga.
Šparoga je proizvod bogatog ljekovitog i okusasvojstva. Unatoč popularnosti od antike, u Rusiji se koristi ne tako davno. Šparoga može ukrasiti cvjetne bukete ili ga izgraditi za dekor prednjeg vrta. Odvojene od drugih vrsta šparoga je soja šparoga, kalorični sadržaj uravnotežen i ne preopterećuje tijelo s viškom.
Hranjiva vrijednost šparoga. Koliko se kalorija nalazi u šparogu?
Za prehranu se koriste mladi šparoge. Optimalno razdoblje prikupljanja je krajem svibnja i početkom lipnja. To su svježi izbojci koji imaju najbolje okus. Kada se skladišti u zamrznutom obliku, naravno, vrijedne kvalitete biljke se smanjuju. Ali nije dovoljno da ga ne jede svježe. Kulinarski stručnjaci uspješno koriste šparoge konzervirane ili šparoge iz hladnjaka za pripremu ukusnih i hranjivih jela. Posebnu vrijednost uživaju šparoge soje. Kalorični sadržaj proizvoda dobivenog preradom sojinog mlijeka optimalno se kombinira s njegovim nutritivnim svojstvima.
Šparoga u upotrebi
Proizvod se podvrgava raznovrsnoj topliniobrada. Šparoga se kuha, na žaru ili koristi za kuhanje biljnim uljem. Također je lebdjelo. Gurmani kažu da je šparoga vrlo ukusna u vlažnosti. Doista, sirovi izbojci biljke imaju impresivan niz elemenata u tragovima, vitamina. Kada se grije, neke od hranjivih tvari su izgubljene, ali se povećava kalorijski sadržaj proizvoda.
Posude od šparoga se jedu kao pomoćno jelo. Šparoga začinjena juhama, laganim salatama i umacima. Konačno, šparoga je također glavno jelo na stolu. Zatim ćemo govoriti o kalorijskim prednostima proizvoda, a posebno koliko kalorija u soje šparogama.
Kalorična vrijednost proizvoda. struktura
Dakle, šparoga je niskokalorični proizvod. 100 g povrća za samo 30 kcal. Većina povrća ima kalorijski sadržaj većeg reda veličine. Glavna komponenta proizvoda je voda (više od 90%). Biljka je praktički odmašćena. Koncentracija proteina i ugljikohidrata iznosi 1,9 i 4,5%. Šparoga obiluje takvim korisnim tvarima kao što su vitamini (A, C, B1, B2), kalij, magnezij, selen i kalcij. Također u svom sastavu je i folna kiselina.
Korisnost proizvoda u liječenju
Potaknuti seksualnu privlačnost, koristitiDjelotvoran patogen, šparoge. Biljka je postigla veliku popularnost kod muškaraca, jer ponekad povećava njihovu privlačnost suprotnom spolu. Sastav izbojaka omogućuje jačanje kardiovaskularnog i genitourinarnog sustava, stimulira krvni tlak, uklanja toksine. Proizvod se uspješno koristi u raznim dijetama. Oni koji su pretrpjeli opasne bolesti, operacije s povećanom razinom rizika, ne bi smjeli zanemariti uporabu šparoga. Za trudnice, biljka je izvor vrijedne folne kiseline. Za one koji žele izgubiti težinu, uobičajeni šparoge i soja šparoga savršeni su. Kalorijski sadržaj proizvoda je nizak, a okus je izvrstan.
Asparagus soja ili na korejskom
Ova vrsta šparoga zapravo ga nemanema veze. Proizvod je proizveden posebnom industrijskom preradom sojinog mlijeka. Jedno od njegovih imena je soja šparoga. Sadržaj kalorija ovog nestvarnog šparoga je veći od onog uobičajenog. To je ukusno i hranjivo. Neki nazivaju soje šparoge na korejskom.
Lažni šparoge čine 40% svjetla zaasimilacija proteina, što ovaj proizvod čini osobito vrijednim. Poput običnih šparoga, soja i njegovi derivati gotovo su potpuno odmašćeni. Vegetarijanci na štetu soje šparoga savršeno ispunjavaju potrebu za bjelančevinama, budući da ne konzumiraju hranu za životinje.
Zaključak iz gornjeg
Šparoga i soje - izvrstan izvorprotein, uravnotežen kalorijskim sadržajem. Asparagus je koristan u liječenju mnogih bolesti, također povećava seksualnu želju i ima vrijedan skup vitamina s mikroelementima.
