Donji tlak je nizak: uzroci, liječenje.

Često moramo čuti takve riječikao sniženi, povećani tlak, vegetavaskularna distonija. I, doista, gotovo svi se suočava s tim problemima. Stoga, ako se brzo umorite, osjetite valovitost u ušima, vrtoglavicu, pažljivo pratite krvni tlak.

U ovom ćemo članku govoriti o nižem nižem tlaku.

Donji BP se očituje na tonometru u to vrijemeopuštanje srčanog mišića. Norma se uzima u obzir kada je razlika između nižeg i gornjeg tlaka oko 60-70 mm. Hg. stupac. Dakle, situacija kada je gornji tlak normalan, a manji tlak je nizak, a nije vrlo siguran za organizam. U ovom slučaju, postoji pospanost, gubitak snage, letargija, razdražljivost, vrtoglavica, umor.

Glavno pitanje koje interesira ljude koji imaju ovaj problem: zašto je niži tlak nizak?

Bolesti bubrega, kardiovaskularnibolesti, alergijske reakcije, infekcijski toksični šok, dehidraciju organizma mogu biti razlozi zbog kojih se takav pritisak očituje. Za njihovu dijagnozu potrebno je obaviti ultrazvuk bubrega, EKG i ultrazvuk srca, uzorke za alergijske reakcije. Glavni uzroci niskog nižeg tlaka su zatajenje bubrega ili srca. Ako se te bolesti potvrde, tada će odgovarajući tretman omogućiti normalizaciju tlaka.

Ako BP nije povezan s gore navedenim bolestima, trebali biste slušati sljedeće savjete, koji će vam pomoći riješiti uzroke koji uzrokuju bolest.

Kako odbiti niskog krvnog tlaka?

Prvo, potrebno je uspostaviti jasnoraspored dana. Spavanje treba biti najmanje 8-10 sati. Ako postoji mogućnost dnevnog odmora, tada će to imati koristi. Prije odlaska u krevet, potrebno je prozračiti prostor dobro.

Drugo, morate naučiti jestiispravno. U jednom danu - 4-5 obroka. Svaki obrok bi trebao biti raznolik, dijelovi - mali. Uz takvu prehranu, tijelo će tijekom dana primiti potrebne tvari. Dijeta koja se sastoji od masti, proteina, vitamina C i B1, ugljikohidrata,. Takva prehrana sadrži tonik prirodne tvari.

Treće, nizak tlak niži će se vratiti na normalu,ako uzmete kontrastni tuš. To će pomoći u jačanju zidova posuda, što će imati blagotvoran učinak na pritisak. Pokretanje i završetak kontrastnog tuširanja zahtijeva hladnu vodu.

Četvrto, potrebno je pravilno organiziratina radnom mjestu. Slabo osvjetljenje, slaboprovetrivaemye prostor uzrokovati glavobolje, nedostatak kisika, a time i smanjiti donji tlak.

Proizvodi koji mogu povećati niži tlak.

Kao što je gore spomenuto, odgovarajuća prehrana je sposobnanositi se s situacijom kada je niži tlak nizak. Takvi proizvodi uključuju grah, orašasti plodovi, raženi kruh, meso, krumpir, celer, kiseli kupus, salata, crna gorka čokolada, suho vino crvenog vina. Korisno je konzumirati hranu začinjenu začinima: curry, cimet, paprika, đumbir. Izvrsna tonicka pića, osim kave, su svježe iscijeđene sokove od jabuke, mrkve, celera, repa, bundeve. Možete istodobno popiti sok od nekoliko povrća, na primjer, mrkve-jabuka. Korisno je piti izvarak đumbira za jedan mjesec. Da biste to učinili, korijen đumbira (3-4 cm) trebalo bi sitno sjeckati ili rešetkati na rešetku, sipati kipuću vodu (1 litru), inzistirati na 10-15 minuta, zatim napregnuti. Ova juha treba piti 3-4 puta dnevno.

Ispunjavanje gore navedenih savjeta i preporuka pomoći će vam da smanjite niži pritisak i vratite se u normalni život.