/ / Znate li što je korisno za zest naranče?

Znaš li što je korisno za zest naranče?

Svi odrasli i djeca jako vole solarnimirisni plod iz obitelji agruma. Da, da! Upravo tako! Radi se o ukusnim i sočnim narančama! Oni nam jednostavno fasciniraju svojom ugodnog okusa i nježne arome, te u dugim zimskim večerima daju osjećaj ljetne svježine i hladnoće. Danas, prednosti naranče kažu skoro svi liječnici, a još uvijek pokušavaju shvatiti što ti plodovi su zaradili tako odanu ljubav prema sebi?

Naranča - skladište vitamina i elemenata u tragovima

Naranča se smatra skladištem vitamina, osimaskorbinska kiselina sadrži mnogo više korisnih tvari: folna kiselina, beta-karoten, flavonoidi, fotokemijske tvari i mnogi drugi. Te tvari mogu igrati posebnu ulogu u borbi protiv različitih bolesti, aktiviraju obranu tijela i stvaraju nevidljivu barijeru raznim štetnim infekcijama. Naranče i drugi agrumi igraju posebnu ulogu u prevenciji raka, posebice protiv raka grla, usta i želuca. Brojne su studije pokazale da konstantna uporaba tih plodova smanjuje rizik od morbiditeta za 40-50%.

Narančasti koru je koristan u visokom kolesterolu

Razmatra Svjetska zdravstvena organizacijaTakođer, da agrumi mogu biti korisni u prevenciji srčanih bolesti i moždanog udara. Prema znanstvenim podacima, jedan narančasti dan smanjuje rizik od moždanog udara za skoro 20%. U tom slučaju nemojte bacati ljuske - narančasta kora pomaže smanjiti štetni kolesterol u krvi. Ista tvar se nalazi u svježe stisnutom sokovima od naranče, ali je mnogo manje. Narančasta ogulina izvrstan je alat za održavanje dobrog raspoloženja, pa stoga morate naučiti kako ga pravilno koristiti u kućanstvu. Možete ga rešetkati na finoj grater i koristiti ga za izradu umaka, juhe, salate i povrće čajeva.

Narančasta oguliti. Dobit ili štetu?

Narančasto se odnosi na one rijetke biljne vrste, ukoji su svi dijelovi korisni za ljude. Oni, kao i svi agrumi, sadrže korisnu limunsku kiselinu koja ne dopušta pojavu nitrata i nitrita u narančastom plodu. Dakle, ni sama narančina ni njezina ogulina nisu prijetnja ljudskom zdravlju. Narančasta kora se koristi za kuhanje tinktura, koja ublažava bol u kritičnim danima. Osim toga, ova plodovi izlučuju toksine i toksine iz tijela. Ljudi koji vole i često jedu naranče, nemaju problema s ravnotežom soli u vodi i, kao posljedica toga, praktički nemaju edem.

Od korisnih dijelova naranče?

Čak i pregrade između narančastih kriškiimaju nutritivnu vrijednost, sadrže pektin (topiv vlakno), koji je prisutan u jabukama, šljivama i crvenim ribizima. Mnogo takve korisne tvari također sadrži i koru limuna. Korištenje pektina dokazano je dugo, napominje se da smanjuje razinu štetnog kolesterola. Pregrade također sadrže veliki broj bioflavonoida, koji se smatraju najboljim antioksidansima. Da biste osjetili prehrambenu snagu naranče, trebate što je češće moguće jesti cjelovite plodove, zajedno sa zestom i septumima.

Tko može biti narušen od naranče?

Korištenje citrusa je kontraindicirano kadaindividualne netolerancije, kao i kod akutnih poremećaja gastrointestinalnog trakta. Čisti sok od naranče može nepovoljno utjecati na zubnu caklinu i zato, nakon što pijete sok ili jedu narančasto, preporuča se isprati usta ili četkati zube. U drugim slučajevima, naranče se mogu konzumirati u razumnim količinama i istodobno uvijek biti u dobrom stanju i dobrom raspoloženju!

Pročitajte više: