/ Kako provjeriti viziju kod kuće. Jednostavni savjeti

Kako provjeriti viziju kod kuće. Jednostavni savjeti

Vrijeme leti - ljudi gotovo svakodnevnosjesti iza ekrana monitora. Od prekomjerne ekspresije vida, dugo usmjerene gotovo do jedne točke, počinju primjećivati ​​da postaje nejasna. Da, i kad čitate knjigu postoji želja da ga odgurnu od očiju.

U pravilu, u slučaju problema soči su prvo pretražene na Internetu, kako provjeriti viziju kod kuće. Provjera vizualne oštrine je procjena vaše sposobnosti razlikovanja pojedinih pojedinosti. Vizualna oštrina provjerava se na velikoj udaljenosti, a odvojeno, nakon 40 godina viziju se provjerava u blizini. Standardnim postupkom za provjeru očiju oftalmologa poznat je svakom građaninu.

Kako provjeriti viziju kod kuće? Možete koristiti razne testove s Interneta ili ispisati poznatu tablicu na sve oči i objesiti ga na zid, od 5 metara pokušajte pročitati svako slovo zasebno u 12 redaka. Vizualna oštrina od 0.1 - gornji red i do 2.0 - donji red. Ako možete pročitati 10. redak, onda je vizija normalna. Inače, ispravak je neophodan.

Postoji još jedna mogućnost, kako testirati vizijukućnim uvjetima. Potrebno je gledati sa 3 metra izvučeni u različitim smjerovima slovom „E” po linijama 0,5 cm čovjek čija je vizija je normalno, ispravno odrediti svoj smjer :. dno, vrh, lijevo ili desno.

Sve metode kućanstva su približneprovjeravajući vidnu oštrinu, budući da je za izvođenje takvog istraživanja kontrasta vidljivih znakova i osvjetljenja još uvijek važna. Stoga, bez da se pitate kako provjeriti viziju kod kuće, bolje je otići do oftalmologa.

Kakva je vizija normalna?

Ta vidna oštrina, u usporedbi s pokazateljimanormalno gledanje ljudi koji mogu čitati slova donjih redova tablice s udaljenosti od 6 metara. 6/6 ili 20/20 u stopalima je pokazatelj normalne vidne oštrine. Prvi broj je udaljenost od koje je vizija provjerena. A drugi broj je udaljenost od koje obično vide ljudi mogu čitati istu liniju na stolu.

Ako je drugi broj manji od prvog broja - vizijubolje nego normalno, ako je više, onda gore od normalne. Pokazivač 20/10 (6/3) znači da osoba gleda na udaljenosti od 6 metara, a osoba čiji je vid unutar normalnih granica čitat će ovu liniju od 3 metra. Više kompletne informacije, koja je vizija normalna, mogu se dobiti samo od oftalmologa.

Korisnik koji gleda na zaslon monitora,mišići očiju ostaju nepomični. Po prirodi, oni su dinamični. Trajanje posla i povećana koncentracija - ovo je dodatni teret na vidu. Osim toga, zaslon kao izvor svjetla je instrument aktivnog kontrasta, dok je list običnog papira pasivni kontrast. Na zaslonu se slika dinamički ažurira na niskoj frekvenciji, što uzrokuje treperenje. Kao rezultat toga, oči umorne, glavobolje, razdražljivost, nervozna napetost i stres. Najvažnija nuspojava računala je njegova sposobnost da dovede do razvoja miopije.

Sigurna od toga može biti visoka razlučivostsposobnost monitora, a time i točnije i jasnije slike. U tom slučaju smanjuje se umor u oku. Periodički, kao preventivnu mjeru, skidajte oči s monitora na stranu, a također obavite jednostavne vježbe gimnastike za oči.

Posljedica kontinuiranog rada na računaluje "sindrom suhog oka", što znači sušenje površine oka. Za prevenciju, preporučuje se sljedeća vježba: Zatvorite oči i otvorite oči nakon 2-3 sekunde. Ponovite 10-20 puta. Nemojte zaboraviti da su računalo i vizija veoma međusobno povezani.

Nemojte biti lijeni, dajte svaki sat samo 2-3 minute ovim jednostavnim vježbama, a to će vam pomoći zadržati vid. Nemojte zaboraviti da preko organa vida primamo 90% svih informacija iz vanjskog svijeta.

Pročitajte više: