Piće za mršavljenje
U potrazi za idealnom figurom, mnogi od naspostavite pogrešne prioritete. U nastojanju da izgube težinu, muškarci i žene se fokusiraju na prehranu, odnosno, na smanjenje. Nije nužno reći da glad nije način da izgubi težinu, ali ipak mnogi ljudi pogrešno nastavljaju "štrajkovi glađu", živeći na uobičajeni način. Svatko od nas treba znati jedno jednostavno pravilo: borba za idealnu figuru provodi se sa svih strana, to je ispravna zasebna hrana, sport i moral. Ali postoji još jedan važan čimbenik koji utječe na brzinu i učinkovitost gubitka težine - vode. U procesu gubitka tjelesne težine vodom se sve dodatne kilograme odlaze, tako da morate puno piti. Ako je normalna dijeta vode 2-2,5 litara dnevno, ne uzimajući u obzir sokove, koktele i kavu, a zatim sjedite na dijeti, morate piti puno više. To je voda koja uzima sa sobom sve šljake, masti i toksine, brzo ih uklanja iz tijela, pranje unutarnjih organa, čišćenje kože i krvi. Inače, ako nema dovoljno vode u tijelu, osoba skuplja kilograme, a soli i toksini nakupljaju u tkivu.
Naravno, prioritet je jednostavan ilimineralna mirna voda. Ali ovo nije jedino napitak koji je učinkovit u gubitku težine. Što piti za izgubiti težinu? Pića za mršavljenje su zelena, menta, čaj od đumbira, svježi sokovi od povrća, kefir, hidromel, piće meda, mlijeko, kvas, suho crveno vino, zobene zobene pahuljice. To su ti napitci za gubitak težine koji će vam dati idealne oblike bez štete vašem zdravlju.
Voda je najjednostavnije sredstvo za promicanjebacanje viška težine. U vodi nema kalorija i masti. Voda otupljuje osjećaj gladi, zbog čega nutricionisti savjetuju 20 minuta prije obroka da popiju čašu vode. Ako redovito slijedite ovu preporuku, primijetit ćete da ste ručali ili večerali mnogo manje. Često se događa i da tijelo zbunjuje osjećaj gladi i žeđi pa prvo trebate piti vodu, a zatim ići na stol.
Zeleni čaj. Za gubitak težine, zeleni čaj je nevjerojatno učinkovit. Pijenje tonusa uklanja toksine iz tijela, normalizira metabolizam. Ako vam se sviđa kava ili crni čaj, onda je bolje odbiti prehranu za sada. Zeleni čaj može lako zamijeniti omiljena pića. Glavna stvar je da trebate piti čaj bez šećera ili njegovih nadomjestaka. Ako ne možete bez slatka, dodajte žličicu meda.
Usput, piti od meda s dodatkom cimetaUopće, ništa lošije od zelenog čaja ima blagotvoran učinak na tijelo. Med i cimet ubrzavaju probavne procese, otupljaju osjećaj gladi. Pripremite piće iz meda vrlo je jednostavno. Pola čajna žličica cimeta natočite kipuću vodu i pustite da pere. Nakon hlađenja, dodajte žlicu meda i ostavite u hladnjaku 2 sata. Pijte piće prije doručka. Glavno je zapamtiti da se med ne može dodati vrućoj vodi, on će uništiti njegova korisna svojstva. Bolje je ako je voda topla ili hladno.
Kefir - još jedno piće, o korisnim svojstvimakoje svatko zna. Popularni pjevač aktivno promiče kefir dijete, prisiljavajući javnost da kupi cijelu zalihu kefira s niskim udjelom masnoća u trgovinama. Kefir normalizira rad trbuha, dobro se apsorbira i zamjenjuje doručak i večeru. Nanesite kefir dijetu ne smije biti dulje od 2 dana, inače čekate nadutost i probavni problemi.
Slimming čaj s đumbirom je također učinkovit kadadijeta. Poboljšanje metabolizma, jačanje imunološkog sustava, čišćenje tijela - to su nuspojave ovog pića. Recept je jednostavan: tri žlice ribanog đumbira, dvije žlice meda, žlicu soka od limuna pretočene su toplom vodom. Piti piti đumbir bi trebao biti prije jela.
Piće za mršavljenje imaju oko jedan iista svojstva, dakle, da piju, samo odabirete. Glavna stvar za zapamtiti da pića za mršavljenje nisu osnova prehrane. To je samo popratna pojava u glavnoj prehrani. Budite pažljivi prema sebi i svom tijelu.
