Kako koristiti limete za mršavljenje?
O svim vrstama ljekovitih svojstava ljudi limunaznam jako dugo vremena. Ali činjenica da je ovo plod je jedna od važnih komponenti za gubitak težine nije svima poznata. I tek nedavno je ovaj proizvod identificiran od strane nutricionista u kategoriji proizvoda koji promiču gubitak težine.
Lemonska dijeta savršeno oslobađa tijeloosobu od toksina i otpadaka, točnije ne prehrane, odnosno limuna za mršavljenje, jer je to samo jedinstveni plod! To je prirodni izvor limunske kiseline, koji pomaže probaviti tešku hranu u želudac, razbiti štetne masti u tijelu i spasiti osjećaj gladi za dugo vremena. Na kraju, kiselina limuna pomaže bolje oslobađanje želučanog soka, a to utječe na potpunu i brzu probavu hrane. Također pomaže da apsorbira sve što je potrebno za brže izgaranje masti. Uz limun, vitamin C se također opskrbljuje tijelu u velikoj količini, što je nužno u razdobljima akutne nedostatka vitamina (zimi, tijekom bolesti, a nakon određenih dijeta).
Razgovarajmo detaljnije o tome kako se limuni mogu koristiti za gubitak težine.
1. Slimming s vodom s limunovim sokom
Najočiglednije je da s ovom prehranom,jede limun za mršavljenje, nije potrebno da se odrekne svoje omiljene hrane, dobro, osim što samo na najštetniji od njih kao glavni dijeta principu - nema ograničenja tijela od hrane (nakon obroka u tijelu ne dolaze sami dodatnu težinu i štetne kalorije, ali vitamini i hranjive tvari) i jednostavno dodavanje vode s limunovim sokom na hranu konzumira.
Koja je bit dijeta? Svakodnevno za dijetu, morate dodati čašu vode s sok od prvog limuna. Stoga, prvog dana dijete, trebate dodati 1 čašu s sokom, u drugoj - 2 šalice, ali već s sok od dva limuna itd.
Važno je piti vodu s sokom od samogujutro prije jela, jer to je ono što pomaže osloboditi tijelo od štetnih tvari, ali ako ne možete piti pravu količinu (na primjer 5 čaša 5. dana), nemojte se prisiljavati, piti koliko god možete, onda se ostatak može piti tijekom dana.
Imajte na umu da je bolje zagrijati vodu na sobnu temperaturutemperatura, jer hladnoća usporava proces probave. I nakon što je piće koje je potrebno četkanje zubi ili barem isprati usta, tako da u stvari nisu oštetiti caklinu stvar zubi, iako s limunom, ali i dalje kiselina.
Sedmi dan prehrane poželjno je organizirati dan posta, tj. nema hrane, samo sok od 3 limuna za 3 litre vode (s žlicom meda). Pijte ovo tijekom dana.
Na osmi dan počinje obrnuti poredak prehrane, tj. Smanjenje volumena tekućine iz 6 čaša vode s limunovim sokom na 1 šalicu. Četrnaestog dana (zadnje) morate ponoviti prehranu sedmog dana.
Nakon završetka ove prehrane, slijedite savjete -nema potrebe kucati na hranu. Sljedećih 2 dana nakon što se dijeta treba jesti umjereno, ujutro je bolje jesti zobene pahuljice i trebali biste pokušati ne jesti poslije 6 sati navečer jer će tijekom razdoblja prehrane želudac lagano smanjiti volumen.
Najbolje je konzultirajte se prije početka prehrane s liječnikom.
S ovom prehranom ćete prilagoditi metabolizam, a to je vrlo važno za gubitak težine.
2. Čaj za mršavljenje limuna
Uz sve dijete stručnjaci savjetuju da više piju.tekućina, vrlo korisna u ovom zelenom čaju. Dodajte limun na njega - poboljšat će njegov ukus i poboljšati učinak. Osim toga, dokazano je da se limun povećava mnogo puta korisnost čaja s kojim se poslužuje, posebno, povećava učinak katehina i antioksidansa prisutnih u čaju.
Limun za mršavljenje je bolje koristiti s zelenimčaj bez šećera. Možete dodati žlicu meda. Ova kombinacija spriječit će degradaciju vaših crijevnih stanica, čime se poboljšava njegova učinkovitost. Nakon što pijete čaj, također trebate jesti limun, po mogućnosti s koricom, jer Sadrži mnogo hranjivih tvari.
Dakle, svakodnevno pio čaj s limunom pomoći će ostati u formi, kao i potaknuti metaboličke procese u probavnom sustavu.
Samo nemojte misliti da koristite samo jedančaj s limunom bit će za vas rješenje svih problema. Obrišući ih kolačima ili kolačima i sjedeći na kauču, nitko nije izgubio one dodatne funte. Stoga, ovaj čaj može biti dodatni način gubitka težine, koji će samo u kombinaciji s fizičkim naporom i pravilnom prehranom dovesti tijelo u oblik koji ste dugo sanjali.
3. Mršavljenje s eteričnim uljem limuna
Poznato je više od tisuću godina čovječanstvaljekovitu moć aromaterapije. Danas, aromaterapija doživljava svoj ponovni brak. Popularna ulja postaju sve više eteričnih ulja za gubitak težine. Jedan od njihovih učinaka je normalizacija metabolizma u tijelu i slabljenje osjećaja gladi. Samo takav učinak ima ulje aroma limuna. Naravno, nemoguće je, s mirisom, potpuno zadovoljavanje gladi, ali zasićenje će postati puno brže ako imate savršenu aromu citrusa esencijalnog limunastog ulja prije jela nekoliko minuta.
Još će veći učinak doći ako se izmijenitearome ulja: limun-anis, limun-ružmarin; limun-jabuka i drugih. Važno je ovdje zapamtiti da je potrebno udisati eterična ulja kako bi se smanjila apetit, a ne zamijeniti sljedeći obrok s njihovim okusom.
4. Slimming s limunom i kamilicom
Primjena kamilica lososa s limunomuzrokuje da se crijeva vraćaju u normalu, ima koleretsku, laksativni učinak, stoga se toksini, troske uklanjaju, metabolizam se normalizira, a obogaćivanje vitaminom C pomaže održavanju tijela i vraćanju metabolizma. Ova juha može se koristiti u kombinaciji s drugim dijetama. Juhu treba uzeti prije jela tri puta dnevno za ½ šalice. Da biste pripremili čajnu žličicu kamilice, ljekarna se ulijeva zajedno s 2-3 kriške limuna sa čašom kipuće vode iz večeri, omotajte i ostavite da se isprati do jutra, a zatim filtrirati i ući unutra.
O korisnim svojstvima limuna za mršavljenje može bitipuno razgovarati, ali ako želite stvarno izgubiti težinu i zadržati rezultat za dugo vremena, također trebate jesti i vježbati.
Prikaži strpljenje i ustrajnost, svi morate uspjeti!
