Kremljska prehrana: jelovnik tjedan dana
Izgled mode za vitke i krhke tijelanapravio veliki dojam na djevojke. Mnogi počinju gubiti težinu grčevito, dok se vode u polu-blijedu državu i ponekad uzrokuju nepopravljivu štetu njihovom zdravlju. Djevojke već godinama akumuliraju masnoću, a jedno lijepo jutro odlučuju izgubiti težinu, lišavajući se svih uobičajenih i ukusnih sastojaka s malim nezasićenim zalihama 1-2 puta dnevno. Teško je brzo izgubiti težinu, ali dobro je da postoje dijete koje mu omogućuju minimalno oštećenje tijela. Idealan primjer je Kremljska prehrana, izbornik za tjedan sastavljen je samostalno, na temelju osobnih preferencija. Nema ograničenja u količinama i načinu kuhanja mesnih proizvoda, kao i riba i piletina. Ispada da je ova dijeta stvorena za one koji vole jesti pečena, začinjena, slana, itd.
Značajke prehrane mogu se uzeti u obzir:
- Kada se promatra, tijelo apsorbira energiju iz masnih naslaga i uzrokuje smanjenje.
- Unos hrane koja sadrži ugljikohidrate je ograničen - dopušteno je jesti do 40 g ove tvari dnevno.
- Gubitak težine nastaje u kratkom vremenskom razdoblju.
- Ova organizacija hrane omogućuje vam izgubiti 10 kilograma.
Ograničiti unos ugljikohidratadovoljno je napustiti svoje omiljene kekse, slatke, šećer, krumpir i druge proizvode koji sadrže ugljikohidrate u velikim količinama. Za mnoge, idealna hrana je Kremljska prehrana, jelovnik tjedan dana ne sadrži previše ograničena ograničenja na prehranu, što je najvažnije - nemojte štetiti probavnom sustavu. Tijelo treba hranjive tvari, vitamine i hranjive tvari, stoga moramo jesti povrće, a ne zaboraviti na tablicu prehrambene vrijednosti proizvoda. Zucchini, zelena salata, krastavci i rotkvica definitivno neće štetiti, već normalizira rad crijeva, zahvaljujući sadržaju vlakana. Jedina omiljena voćna prehrana je avokado.
Neki kažu da su recepti za Kremljdijete je temelj svakodnevne prehrane u obitelji, jer uključuje proizvode i supstance koje su stvarno potrebne za tijelo (ne više, ni manje). No, valja istaknuti da tijekom trudnoće, dojenja, ne možete se pridržavati ove prehrane, kao i kod bubrežnih bolesti, probavnog sustava i problema s kardiologijom.
Za one koji žele brzo i kvalitativno resetiratitežina, preporučuje se Kremljska prehrana - za tjedan dana je potrebno samo odustati od niza neproduktivnih proizvoda, a rezultat neće dugo trajati. Ako takvo ograničenje u prehrani nije pomoglo ili postalo previše teško - bolje je odabrati drugu prehranu. Prednosti Kremljske prehrane također se mogu smatrati psihološkom udobnošću zbog činjenice da možete imati svoje omiljene pržene kolače, šiške kebab, meso i ribice. Ne preporuča se jesti janjetinu i pretjerati s masnom i paprenom hranom - može nepopravljivo oštetiti želudac, što će dovesti do nedostatka radosti od gubitka težine i trošenja novca za liječenje.
Još jedna značajka organizacije hrane,kao Kremljska dijeta - izbornik tjedna trebao bi sadržavati 16 litara vode, tj. dva litre ili više dnevno. To je nužno za normalizaciju rada bubrega, koji su izravno uključeni u prehranu. Tekućina im pomaže da bolje rade. Također je dopušteno koristiti malu količinu alkohola koja ne sadrži ugljikohidrate - votku, viski, tequilu. Što se tiče bezalkoholnih pića, možete piti kavu, bilo kakav čaj i običnu vodu, sve dok piće ne sadrži šećer.
U korist i užitak Kremljadijeta, izbornik za tjedan mora se izračunati na temelju njihovih potreba. Gubljenje težine sa zadovoljstvom, možete postići veći učinak nego privlačenjem nelagode stalnih ograničenja.
