Kako izgubiti težinu soda i limuna? Soda s limunom: recenzije i rezultati (foto)

Proljeće, sezona plaže, Nova godina ... Razlozi zbog kojih se hitno trebamo gledati najbolje, mijenjaju se, ali vječni problem - dodatna težina - ostaje. Omiljena haljina ne pričvršćuje, bluza ne naglašava ono što željeli, ali morate zaboraviti na niske trake ... Folk lijekovi su uvijek bili vjerodostojniji od kemije, tako da danas ćemo govoriti o tome kako izgubiti težinu soda i limuna. Treba li vjerovati popularnim sredstvima za izgubiti težinu, koliko su učinkoviti?

Osnove prehrane

Prije razgovora o tome kako izgubiti težinu sodai limuna, prvo morate saznati na kojim se biološkim procesima ta metoda temelji. Što se događa s masnim tkivom i energetskom vrijednošću hrane koja se konzumira, ako su ti sastojci pogođeni?

Limun je, bez sumnje, vrlo koristan.voće. Osim općeg jačanja tijela, može pomoći u raspadanju masnoća, a time i gubitku dodatnih kilograma. Sadrži pektin, koji ima svojstvo omotavanja crijevnih zidova i, što je još važnije, normalizira razinu šećera u krvi. Limunska kiselina ubrzava i normalizira metabolizam, što je vrlo važno za prekomjernu tjelesnu težinu, a također smanjuje osjećaj gladi.

Kada konzumiranje limuna povećava proizvodnjuželučanog soka i poboljšava probavu zbog interakcije kiseline s enzimima. Vitamin C jača imunološki sustav i smanjuje osjetljivost na infekcije. Dodatno, citrusi sadrže A, B, P, kalij, cink, bor i bakar.

Limun pomaže očistiti krv i limfe,izlučivanje toksina. Također ima blagotvoran učinak na metabolizam, što će smanjiti težinu. Sve je jasno ovdje, ali budući da govorimo o tome kako izgubiti težinu uz pomoć sode i limuna, onda ćemo sada govoriti o drugom sastojku.

Alkalna komponenta prehrane koja nam je ponuđenakoristiti kao neovisno sredstvo za gubitak težine, te upariti s kiselinom (u našem slučaju - limun). Sam po sebi, soda ne može izazvati razgradnju tjelesne masti, kao i spriječiti apsorpciju onih koji su upravo potrošili. To donekle smanjuje kiselost u želucu, ali to ne utječe na apsorpciju i potrošnju kalorija. U ovom tandemu, soda je više vjerojatno da će neutralizirati negativne učinke konzumiranja limuna, odnosno učinke kiseline na zubnu caklinu i želučanu mukozu.

Mišljenje nutricionista

Istaknuli su liječnici i stručnjaci za gubitak težinemilost od limuna u borbi protiv prekomjerne težine. Istodobno, oni su izuzetno negativni zbog recepta na težini koji su zajednički na mreži uz pomoć soli. Takav tretman ne može dati nikakav učinak, ali lako može uzrokovati ozbiljnu štetu probavnom sustavu.

Soda za pečenje i limun mogu se koristiti zajedno uvrsta korisnog pića. Kako biste stimulirali gubitak težine, nadopunite svoj dan s drugim postupkom. Ovo je kupka s sodom. Potiče uklanjanje viška tekućine iz tijela, izbjeljivanje i omekšavanje kože. Recept je jednostavan: 1 pakiranje natrijevog karbonata treba razrijediti u umjereno vrućoj vodi i ležati u kupaonici 20 minuta.

Različite upotrebe sode i limuna

Vrijeme je da naučite kako izgubiti težinu. Soda i limun treba konzumirati dnevno, ujutro i navečer, dok jedete. Ako je Vaš cilj da izgubite nekoliko kilograma i održite rezultat, tada će vam trebati jedan limun dnevno. Sok od voća treba razrijediti s dvije čaše vode i piti u podijeljenim dozama. Nakon toga trebate isprati usta otopinom sode. Za pripremu otopite 1 čajnu žličicu tvari u čaši vode.

Ako namjeravate ponovno postaviti višekilograma, onda biste trebali pribjeći radikalnijem načinu. Dakle, već sok od cijelog limuna se ulije sa čašom vode, tri takva obroka dnevno će biti potrebno. Prije uporabe dodajte u piće trećinu žličice sode - to će ublažiti učinke kiseline na sluznicu. Možete uzeti dvotjedni tečaj, nakon čega bi trebali napraviti pauzu.

preporuke

Konzumiranje limuna i sode je sjajan način.ubrzati proces mršavljenja. Ali se oslanjaju samo na njega ne isplati. Vi svakako trebate prilagoditi svoju prehranu. Stisnite limun pops s kolača, vi ste razočarani pronaći naslage na bokovima, bokovima i struk umjesto gubitka težine.

Slatkiše i masnu hranu treba isključiti,osim toga, preporuča se ne jesti nakon 18 sati. Ostatak dijete je vrlo nježan, ne zahtijeva stroga ograničenja. Možete koristiti bilo koji predloženi recept: limun i soda postat će vaši dobri prijatelji na putu do vitke figure.

A vaši pomoćnici će biti povrće i voće, itakođer zeleni čaj. Jedete li s limunom i bez slatkiša, barem ćete prestati dobivati ​​na težini. Valja napomenuti da je gubitak težine ovom metodom spor, možete izgubiti 1 do 5 kg mjesečno.

Prilagodbom hrane, zamjenom štetnih proizvodakorisno, možete dodati sportska opterećenja. To će učvrstiti uspjeh na području gubitka težine i povećati tonus mišića. Dakle, zdravlje, snaga i dobro raspoloženje jednostavno vam neće oduzeti.

kontraindikacije

Kao i svaka druga, ova metoda ima svoje nedostatke. Ako imate kronične bolesti gastrointestinalnog trakta (pogotovo ako su popraćene visokom kiselošću), redovita konzumacija limuna i sode vam ne odgovara. U slučaju čira ili gastritisa, bolje je potpuno napustiti njihovu uporabu, jer to može izazvati pogoršanje.

Ako imate upalu grla ili druge upalebolesti grla ili usta, sok od limuna samo će povećati iritaciju. Nasuprot tome, otopina sode će ubrzati zacjeljivanje. Limun se pripisuje svojstvu čišćenja jetre, ali ako imate pankreatitis, bolje je ne riskirati. Ova metoda nije prikladna za hipertenzivne bolesnike jer izaziva povećanje krvnog tlaka.

Kao što možete vidjeti, nije svatko za mršavljenje prikladan soklimun. Recenzije o ovoj metodi također su vrlo kontradiktorne. Ali oni koji slijede pravilnu prehranu postižu dobre rezultate. Djevojčice ističu da se gubitak težine odvija glatko, 3-5 kg ​​mjesečno, a rezultati ostaju dugo vremena.

nalazi

Pogledali smo kako izgubiti težinu sa sokom ilimun. Ne postoji ništa teško u tome, ali kao i svaka druga dijeta, ova metoda je test naše volje i zahtijeva dosljednost u akcijama. Potrebno je kombinirati unos limuna i sode s razumnom prehranom, ni u kojem slučaju ne pokušavajući živjeti samo na vodi s citrusnim sokom. I ne zaboravite konzultirati liječnika.